Анатомия-Лексикон

Чревна флора

Въведение

Чревната флора е от централно значение за здравето и благополучието.

Чревната флора описва цялостта на микроорганизмите, които колонизират човешкото черво. Това включва и много различни бактерии евкариотни клетки и Archaeaкоито представляват другите две големи групи.
Чревната флора се развива само от момента на раждането. Дотогава стомашно-чревния тракт е стерилен. Чревната флора е много важна за храносмилането и човешкото здраве и може да допринесе за развитието на заболявания, ако има дисбаланс. Като цяло човешкият храносмилателен тракт съдържа около 10 пъти повече микроорганизми, отколкото клетките в човешкото тяло.

Развитие на чревната флора

В утробата стомашно-чревния тракт на нероденото дете все още не е колонизиран с микроорганизми. Първите бактерии попадат там само по време на раждането. Те произхождат предимно от гениталната област на майката, тъй като детето влиза в контакт с нея по време на раждането. Следователно първите бактерии, които се колонизират, преобладават Стрептококите, ентеробактерии и Ешерихия коли (E. coli). Децата, родени чрез цезарово сечение, не влизат в контакт с тези микроби.

Храносмилателният ви тракт първо се дължи главно на майчините микроби Кожна флора населен.
Голям брой други бактерии навлизат в стомашно-чревния тракт на детето с първата храна. Това са главно млечнокисели бактерии. Те подкисляват околната среда в храносмилателния тракт, което ограничава размножаването на вредни патогени.

В хода на живота на Чревна флора продължава да се отваря и колонизацията от микроорганизми става все по-гъста. Здрав, възрастен човек е поне у дома в храносмилателния си тракт 500 до 1000 различни бактериални видове. Различните видове бактерии предпочитат да се заселят в много специфични участъци на храносмилателния тракт. в Тънко черво например са увеличени Lactobacillus- и Enterococcus-Видове, докато много по-гъсто населените Дебело черво предпочита Bacteroides-, Bifidobacterium-, Clostridium- и много други видове бактерии.

Функция на чревната флора

Чревната флора играе много важна роля за поддържане на добро здраве. Така че "добрите" микроорганизми са от съществено значение за тях отбрана патогенен агент и да им помогне да не се размножават и утаяват в храносмилателния тракт без проверка.
В същото време микроорганизмите снабдяват човешкото тяло с различни важни хранителни компоненти чрез своя метаболизъм, като много витамини, които човешкото тяло не би могло да се изолира само от храната.
Освен това чревната флора значително участва в храносмилателните процеси.
Бактериите разграждат захарта и мастните киселини и стимулират чревните двигателни умения. В зависимост от състава на чревната флора могат да се правят изводи за метаболитния статус на съответния човек. Чревната флора трябва да се фокусира върху хора с наднормено тегло Firmicutes- и по-малко Bacteroides-Бактериите са дом на този баланс в полза на стройните хора Bacteroides-Града е преместена. Следователно чревната флора е взаимосвързана с телесното тегло.
Обсъжда се и до каква степен те влияят справяне със стреса и емоционалното състояние на човек отнема. Не на последно място, чревната флора оказва влияние върху имунната модулация в човешкото тяло и съхранява важна част от имунната система. Точните процеси на принос все още не са изяснени окончателно.

Неправилна колонизация на храносмилателния тракт

Чувствителната екосистема на червата може да излезе от равновесие поради различни разрушителни фактори, което може да доведе до неправилна колонизация на храносмилателния тракт. Характеризира се с преобладаването на един или повече патогенни микроби или намаляването или липсата на полезни микроорганизми. Такава свръхколонизация може да се прояви чрез различни симптоми, например чести коремни болки, метеоризъм или усещане за подуване, чувствителност към инфекции или хранителна непоносимост.Такава неправилна колонизация може да се определи чрез различни тестове при лекаря и, ако е необходимо, да се лекува.

Възстановете чревната флора след антибиотична терапия

Антибиотичната терапия вероятно е един от най-известните разрушителни фактори за непокътнатата чревна флора. Антибиотиците не само убиват нежеланите микроби, които са причинили острото заболяване, но влияят и на полезните бактерии в храносмилателния тракт. Следователно многократната употреба на антибиотици може да има много негативен ефект върху общото здравословно състояние на човек и допълнително да увеличи чувствителността му към инфекция в бъдеще. След еднократно лечение с антибиотици естественият баланс на чревната флора обикновено се възстановява от само себе си в рамките на няколко седмици. След многократна и интензивна антибиотична терапия обаче е препоръчително да се даде на червата и нейната флора регенерационна фаза.
Този процес може да бъде подкрепен с натуропатични средства. Здравословната и балансирана диета, която на първо място трябва да бъде алкална, служи като основа за успешното възстановяване на увредената чревна флора. Това означава, че по-голямата част от диетата трябва да се състои от зеленчуци, докато животинските протеини и сладкиши трябва да се избягват, ако е възможно. По-специално захарните храни са добри храни за патогенните чревни обитатели. С определени прахове червата могат да бъдат почистени първоначално, преди отново да се доставят полезни чревни бактерии. Те могат да се приемат под формата на така наречените пробиотици. Пробиотичните храни са например различни продукти от кисело мляко като Actimel®, Yakult® или Kijimea®.
Едновременният прием на пребиотици, които служат на "добрите" бактерии като хранителен източник, може да подпомогне дългосрочното заселване на доставените пробиотични култури. Съществуват и различни хомеопатични подходи, които могат да се използват за изграждане на чревната флора.

Научете повече за темата тук: Пробиотици.

ремонт

След вредни влияния или общо неразположение в стомашно-чревната област, може да има смисъл да се реабилитира чревната флора. Има няколко неща, които трябва да имате предвид. Има много различни методи като този Чревна рехабилитация може да се направи. Няма ясни указания. Всеки трябва да открие за себе си с какво най-добре може да се справи. Има смисъл да обърнете внимание на вашата диета. Пълна промяна в диетата не е абсолютно необходима, но е необходима и предимно алкална диета много зеленчуци благоприятства процеса на почистване.
Също така е много здравословно да се пият прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове всеки ден. Те съдържат много витамини и важни Трейс елементи, По-специално зелените сокове съдържат много важни хранителни вещества, които попълват резервите на организма. Също така достатъчно Количество за пиене в допълнение към соковете е много важно, за да може тялото да се детоксикира бързо. Ако е възможно, трябва да пиете само чиста негазирана вода - в идеалния случай два до три литра на ден.
Ако червата са подготвени така, че полезните бактерии да се заселят отново там, могат да се използват пробиотични култури под формата на капсули или други подобни. се хранят. Когато се възстанови подходящата среда, тези „добри“ бактерии все повече ще се заселват в храносмилателния тракт. Ако околната среда не е подходяща, доставените бактерии няма да могат да се запазят в дългосрочен план. Например за насърчаване на процеса на почистване Псилиум люспи да бъдат взети. Те набъбват в храносмилателния тракт и развиват очистителния си ефект по пътя през червата. Тъй като семената набъбват толкова много, важно е да пиете достатъчно едновременно. В противен случай може също запек идвам. Освен това трябва да се внимава да се осигури адекватно снабдяване с минерали. При желание като опора могат да се използват клизми и масажи. През целия период на чревна рехабилитация, а също и след това, трябва да се набляга и на достатъчно физическа активност. Това витализира тялото и засилва метаболизма, като по този начин увеличава детоксикация по-ефективен и тялото става по-устойчиво.

Тест за чревна флора

Чревната рехабилитация е особено полезна, ако има неправилна бактериална колонизация в чревната флора. За да разберете например след продължителна антибиотична терапия, има различни методи за тестване.

Най-важният тест е т.нар Дихателен тест за глюкоза H2, Това се основава на факта, че бактериите в червата произвеждат глюкоза (гликоза) метаболизира, произвеждайки молекулен водород (H2). След това този водород преминава от червата в кръвта, достига до белите дробове и се отделя там чрез издишания въздух.
Преди провеждането на дихателния тест за глюкоза H2, в издишания въздух на пациента се определя начална стойност на "H2". След това на пациента се дават 200ml глюкозен разтвор за пиене. Глюкозата достига до червата и се разгражда от бактериите там. Стойността на H2 в издишания въздух на пациента сега се измерва на всеки десет минути. Ако стойността рязко се увеличава след пиене на глюкозния разтвор, това показва масивна бактериална колонизация на храносмилателния тракт.

Работи по подобен начин Дихателен тест за лактулоза Н2, Лактулозата е двойна захар, която не може да се метаболизира от организма. Следователно пиеният разтвор на лактулоза достига до дебелото черво непроменен, където среща повишена бактериална колонизация. Бактериите могат да разграждат лактулозата и от своя страна да произвеждат "H2", който се появява в издишания въздух на пациента.
Обикновено стойността на Н2 в издишания въздух се повишава около 90 минути след изпиването на разтвора, защото отнема толкова време, докато разтворът достигне до дебелото черво. Ако стойността се увеличи значително по-рано (по-рано от 75 минути след изпиване на разтвора), може да се предполага бактериална колонизация на червата. В редки случаи повишените чревни двигателни умения са причина за положителен дихателен тест за лактулоза H2.

Капсули

За да се изчисти собствената чревна флора на тялото, могат да се закупят капсули, които пробиотични бактериални култури съдържа. Тези бактериални култури се състоят например от различни щамове на Млечнокисели бактерии и бифидо-Bacteriaпредназначен за възстановяване на естествения баланс на чревната флора. Капсулите обикновено се приемат като част от цялостна чревна рехабилитация за няколко седмици до няколко месеца.
Важно е средата в червата да бъде подготвена съответно, така че полезните бактериални щамове да искат отново да се колонизират там. Алкалната диета помага за оптимизиране на околната среда. От друга страна, неблагоприятната среда означава, че погълнатите бактерии не се утаяват и напускат червата отново.

Чревна флора и загуба на тегло

Чревната флора се адаптира към хранителните навици на човек. Колонизацията с микроорганизми се променя в зависимост от метаболитната ситуация. В проучвания е установено, че хората с наднормено тегло предимно с бактерии от вида Firmicutes бяха населени и по-малко Bacteroides-Видове, родом от.
Храносмилателният тракт на стройните хора, от друга страна, беше предимно от Bacteroides-Видове и по-малко от Firmicutes-Бактеризирани колонии. Съответно чревната флора играе важна роля в метаболизма и следователно и в загубата на тегло.
Така че Firmicutes-Бактериите не преобладават, трябва да са на едно разнообразна диета с възможно най-малко захар. Здравословната диета измества спектъра на колонизация на дебелото черво обратно в по-положителна посока (посока BacteroidesВидове), което подобрява метаболизма на храната и улеснява отслабването. FirmicutesВидовете, от друга страна, могат да повлияят на успеха на диетите. В крайна сметка обаче има само един начин да отслабнете трайно: здравословна, балансирана диета в съчетание с много упражнения.