Проблеми със заспиването

дефиниция

Проблемите със заспиването и свързаните с тях нарушения на съня (безсъние) са причинени от а Разминаване между нуждата от сън и субективната способност за сън маркирани. Те са най-често срещаната форма на безсъние.
За да се говори за затруднено заспиване и заспиване, симптомите трябва да се появяват през деня и да продължат най-малко четири седмици в допълнение към нарушаването на нощния сън.

епидемиология

Над 30% от населението страдат от проблеми със заспиването и спирането поне на моменти.

Симптоми

Симптомите за това са характерни

• увеличено време за сън
• увеличени нощни фази на събуждане
• Потрепване при заспиване
• събуждане рано сутрин с достатъчно лягане
• също така субективно намалена функция за възстановяване

През деня има оплаквания като:

• Ограничения за изпълнение под формата на Нарушения на вниманието и паметта
• умора
• общо неразположение
• изтощение
• Намаляване на мотивацията, стремежа и инициативността
• Склонност да правят грешки по време на работа или да има злополуки в движението
• отмала
• раздразнителност
• повишена раздразнителност
• Нарушаване на настроението
• професионални ограничения
• социално оттегляне особено вечер
• Притеснявайте се от безсънието

При тежки проблеми със заспиването и заспиване, соматични симптоми като:

• Мускулни болки
• главоболие
• и Стомашно-чревни оплаквания

възникнат.

Научете повече за другите последствия от липсата на сън тук: Последствия от липса на сън

класификация

Основните проблеми със заспиването и съня през нощта могат да бъдат разделени на осем различни форми:

• първични форми, които са независими нарушения на съня действия, които не са причинени от други заболявания
• вторични форми, при които нарушението на съня е едно Симптом на друго заболяване сте
• Свързани с адаптацията или остри проблеми със заспиването и задържането на съня са засегнати от a специфичен стрес задейства
• психофизиологична трудност при заспиване и задържане като част от психофизиологичен симптомен комплекс, който е свързан с научен или модели на поведение, лишени от сън възниква
• парадоксални проблеми със заспиването и заспиването са причинени от Оплаквания от нарушение на съня без обективни доказателства маркирани върху такива
• идиопатичните проблеми със заспиването и спите са причинени от Започвайки в детството без видима причина маркиран
• Трудността при заспиване и заспиване в контекста на психично разстройство са симптом на а основни психични заболявания
• Трудността при заспиване и заспиване чрез неадекватна хигиена на съня означава, че това е разстройство с най-вече несъзнателно сън-несъвместими поведения актове

Основна трудност със заспиването и затруднено заспиване през нощта

При първичната форма на нарушение на съня има само независимо разстройство на съня, което означава, че никакви други заболявания са спусъкът на безсънието.

Вторични проблеми със заспиването и затруднено заспиване през нощта

При вторичната форма на нарушение на съня това е безсъние симптом на друго състояние.

Свързани с адаптацията или остри първични проблеми със заспиването и затруднено заспиване през нощта

Приспособяването или острите първични проблеми със заспиването и съня през нощта се причиняват от а специфичен стрес задейства.
Обикновено е краткотраен от няколко дни до седмици.

Стресорът може да бъде тук

• психологически,
• психосоциална,
• физически или органични
• на околната среда

Бъдете природа.

Типични стресови фактори сте

• Промяна на работата,
• семейни конфликти,
• Преместване,
• Болничен престой
• а Заболяване на щитовидната жлеза и други медицински диагнози
• положителни преживявания като влюбване

Типични оплаквания сте

• горните симптоми през нощта
• ограничения, свързани с умората на представянето и емоционалното благополучие през деня
• повишена раздразнителност
• безпокойство
• психическо напрежение до депресия
• главоболие
• Стомашно-чревни оплаквания

В диагноза помага

• разпита за общото здравословно състояние
• консумация на наркотици
• възможната употреба на пристрастяващи вещества
• физическият изпит
• лабораторният тест за идентифициране на възможни нарушения на органите
• специалната медицинска диагностика на съня, която включва изследване на съня, дневник за съня и евентуално въпросник за съня

Внимание!

Опасността от остри или свързани с приспособяването проблеми при заспиване и сън през нощта е, че те могат да се превърнат в психофизиологичен Безсъние или да се превърне в заспиващо и задържащо разстройство в контекста на афективно разстройство.

Психофизиологична трудност при заспиване и задържане

С психофизиологичен безсъние дали това е Безсъние като част от психофизиологичен симптомен комплекс, който е свързан с поучени или възпрепятствани от съня модели на поведение.
Като отключващи фактори прилагайте стресори като

• физическо заболяване с болка
• остри психологически стресови ситуации
• престой в болница
• променена, нарушаваща съня среда
• ход
• работа на смени

В хода на заболяването стресорите могат да изчезнат и да станат такъв Разстройството на съня става независимо да води.
Характерни за тази форма на проблеми със съня и нарушенията на съня са

• нощна склонност към размисъл
• липса на способност за изключване
• Съсредоточете се върху проблема със съня с вторично увеличаване на адаптацията, най-вече в резултат на повишена безпокойство и отрицателно очакване за сън
• прекомерно усилие да заспя
• Страх от безсъние
• лоша хигиена на съня, напр. Нерегулярно време за легло, работа през нощта или гледане на телевизия

Често способността за сън се появява чак до сутрешните часове във връзка с основата на телесната телесна температура и началото на прекомерното усилие да заспя.
През деня оплакванията свършват

• умора
• Да се ​​изтощи
• равнодушие
• и настроение

на преден план. Симптомите на стрес се появяват също толкова често, колкото и

• главоболие
• стомашни болки

На. Страхът от лягане често се увеличава вечер с тенденция към социално оттегляне наблюдаваното. Въпреки повишената умора, пациентите рядко могат да спят през деня.

Парадоксални проблеми със заспиването и затруднено заспиване през нощта

Парадоксалното безсъние се характеризира с оплакване от нарушение на съня, без обективно доказателство за това.
Тук е Възприятието на действителната способност за сън е нарушено, Нарушенията на ежедневния опит и поведение не са свързани с тежестта на оплакванията от нарушения на съня.

Най- появяване на парадоксалните проблеми със заспиването и задържането до ден днешен необяснимо.
В отделни случаи има такъв показна личност с хипохондрия Влакове, особено във връзка с нощния сън.

Като Симптоми прилагайте

• Оплаквания от затруднено заспиване и задържане, особено поради описания на неудобен сън и сънливост през деня.

Партньорът в леглото обаче съобщава, че засегнатото лице е спало необезпокоявано. Понякога засегнатото лице се фокусира върху проблема със съня.

Да се диагноза За разлика от други проблеми със заспиването и задържането на съня, Външно проучване (на партньора) във връзка с моделите на нощния сън като незаменим

Идиопатични проблеми със заспиването и затруднено заспиване

Идиопатичното безсъние се дължи на Започвайки в детството без видима причина маркирани.
Обикновено е няма разпознаваем спусък и не може да се обясни с някаква друга болест.
Тя се основава на неспособност през целия живот да се заспи достатъчно, което се смята, че се дължи на аномалия в неврологичния или неврохимичния контрол на системата за сън-събуждане.

Симптоми:

• изразени проблеми със заспиването и задържането
• намалени фази на съня
• намалена производителност през деня
• хроничен

Възможно е да има по-кратки периоди на облекчаване на симптомите, но те скоро ще се обърнат.

Трудност при заспиване и заспиване в контекста на психично разстройство

Трудността да заспите и да заспите в контекста на психично разстройство са симптом на основното психично заболяване.
Той е наречен като такъв само ако проблемите със заспиването и заспиването на заспиване това Основен симптом или е сериозен симптом на психично заболяване.
Те често се появяват на фона на депресивно заболяване и тревожни разстройства.

Симптоми:

• Симптоми на трудно заспиване и затруднено заспиване
• Ограничения в благосъстоянието
• Ограничения в ежедневното изпълнение
• Често симптомите през деня са много по-изразени поради основното психично заболяване във връзка с тежестта на проблема с нощния сън
• психиатрични оплаквания на депресия или Тревожно разстройство

Проблеми със заспиването и затруднено заспиване през нощта поради недостатъчна хигиена на съня

Трудност при заспиване и затруднено заспиване Неадекватната хигиена на съня е разстройство с предимно несъзнателно поведение, несъвместимо със съня.
Тези поведения попадат в две групи. От една страна, тези, които провокират повишено когнитивно, емоционално или соматично поведение преди лягане, и тези, които са несъвместими с организацията на съня.
Последните се изразяват в нередовно лягане, дълги времена на легло, използване на леглото за дейности, различни от сън, периоди на сън през деня, стимулиране на дейности преди лягане, нощни занимания като гледане на телевизия, ставане и работа и вечерната консумация на вещества, които увеличават нарушаването на шофирането или съня (например кофеин).
Като първопричина Преди всичко се вижда погрешното преценяване на последствията от това да останете будни неопределено и нередовно.
Но също така стресът, амбицията и прекомерните изисквания могат да доведат до поведенчески навици, които водят до оплаквания, свързани със съня или Нарушения на ритъма на сън-събуждане изтичам.
Те включват злоупотреба с вещества от:

• никотин
• кофеин
  или
• други стимуланти, но по-специално използването на мястото за сън за цели, различни от съня, като например:
• гледам телевизия
• Прочети
• Уча
• Яжте
• Мисля
  и
• Правя планове.

Клиничната картина се оформя от тези поведения, които могат да бъдат разделени на две групи. От една страна, стремежът към повече и по-дълго събуждане, от друга страна, съзнателни действия срещу добра организация на съня.
Никотин и кофеин по-скоро генерирайте бдителност и има зависимост между консумираната сума и индивидуалната чувствителност.
алкохол първоначално има такава седативни и по този начин хипнотичен ефект, Бързото разграждане обаче обръща този ефект след няколко часа, дори и при малки количества.
Нередовното лягане, престоя в леглото твърде дълго, спането дълго или дори многократно през деня или в ранните вечерни часове може значително да съкрати и нестабилен нощен сън.
Съществуват и нарушения на съня, свързани с поведението в детството, които се характеризират с липса или недостатъчни образователни мерки от родителите. Той намира своето изражение в липса на граници и липса на дисциплина във връзка със ситуацията преди лягане.
Най- терапия от Трудност при заспиване и затруднено заспиване се основава на различни фактори като поведенчески медицински съвети, фармакологични интервенции и психотерапевтични и поведенчески интервенции.