Теория на движението

Въведение

Описването или дори анализирането на движението е почти невъзможно. Твърде много фактори играят роля при изследването на феномена на физическата активност. Например, помислете за човек, който тича след автобус и сравнете този спортен акт с финал на бягане на 100 метра от Олимпийските игри.

Квази идентично движение, гледано отвън, все пак очевидно изпълнява безброй различни намерения. За да може да реализира спортно движение, винаги трябва да служи на цел. Горското бягане е също толкова малко за спорт, колкото за маратон. Независимо дали това е здраве, подобряване на работата, оформяне на тялото, социални аспекти или нещо друго, физическата активност винаги се нуждае от цел.

Прочетете повече по темата: Наука за движението

Класификация на движенията

Психологически, социални, образователни и други аспекти трябва да се подразбират при описанието на движенията.

Човешкото движение се дели на ежедневно движение и спортно движение. Последните са всички движения, които не се фокусират върху целта да се справят с ежедневните действия. Следенето след изпуснат автобус е ежедневна дейност, въпреки че е постигнато явление за адаптация, което съответства на спортната дейност. Следователно физическата активност винаги е насочена към поддържане или подобряване на физическата работа.

Освен това спортното движение се разделя на външен и вътрешен аспект. Външният аспект се отнася до обективния вид на движение (този, който се вижда отвън). Вътрешният аспект се отнася до процесите, които протичат при хората по време на движение.

дефиниция

Теорията за движението е клон на спортната наука, който се занимава с появата на спортното движение. За да се систематизира спортно движение, се изискват определени изисквания. През последните няколко години се развиха четири различни начина на гледане на движение.

• Биомеханичен подход
• Холистичен подход
• Функционален подход
• Подход, ориентиран към умения

С биомеханичното отчитане на движението, атлетичните движения и спортистът се подчиняват на биофизичните закони. Холистичният изглед на движение означава, че цялостното спортно движение е повече от сбора от индивидуалното движение (вж. Морфологичния подход на MEINEL).

Движението се счита за функционално, ако е подчинено на конкретна цел. Подходът, ориентиран към способностите, се основава на предпоставките, които един спортист има нужда да извършва движения. Личните разпореждания и нивото на изпълнение са определящи аспекти на този подход.

Тази тема може да ви интересува: Обучение за движение

Теория на движение vs. Наука за движението

Думата доктрина е в теорията за движението на думите. Човек трябва да приеме, че теорията на движението се занимава изключително с дидактическия аспект на движението. Теорията за движението е много повече от просто преподаване на движение. Теорията на движението е разделена на обща и специална теория на движението. Общата кинетика се занимава с крос спортните аспекти, докато специалната кинетика се занимава със зависими от спорта процеси. Кинезисът от тези две области дава науката за движението. Следователно теорията за движението е част от науката за движението.

Други автори използват понятието кинетика като синоними на науката за движението, докато други заместват понятието наука за движението с понятието наука за движението.

Прочетете повече по тази тема: Наука за движението

Подраздели по кинетика

Тъй като кинетиката се разглежда като под-зона на науката за движението, индивидуалните процедури за описание на движенията са едновременно под-зона на науката за движението и науката за движението. Поради различните начини за разглеждане на движенията са необходими множество под-области (изброени по-долу), за да се опишат движенията.

• Физическо изискване
  • За да може да реализира движение, човекът трябва да има физически изисквания. Движението може да се извършва само чрез използване на мускули. Нервната система и мускулите са от голямо значение (вж. Физиология на спорта).
• Биомеханични основи
  • Био е човек, а механиката е физика. Биомеханиката е симбиоза на тези области. Тук е важно законите на физиката да не могат просто да бъдат пренесени в човешкия организъм, тъй като съотношенията на лостовете, мускулното напрежение и т.н. са определящи критерии за човешкото движение.
• движениекоординация
  • Хората използват най-разнообразните възможности за координиране на движенията си. Взаимодействието на нервната система и мускулите води до движения с най-висока точност и контрол. За повече информация относно координацията на движение вижте:
    • координационни умения / координация на движението
• Анализ на движението
  • Анализът на движението се занимава с темата за анализа на човешките движения. Това става от гледна точка на характеристиките на движението, последователностите на движението и функцията на частичните движения.
• Моторно обучение
  • Друга под-област на кинетиката е двигателното обучение. В статията двигателното обучение са представени подробно отделни модели на двигателно обучение.
• Диагностика на ефективността
  • За да може спортното движение да бъде оспорвано, представянето трябва да се направи измеримо и съпоставимо. Информация по тази тема можете да намерите в статията Диагностика на ефективността.

Какво е теория за функционалното движение?

Теорията на функционалните движения е разработена от физиотерапевта Dr. Н.С. Сузане Клайн-Вогелбах от Базел в Швейцария. Методът се състои в прецизно наблюдение и оценка на различни последователности на движение. Въз основа на наблюденията се разпознават възможни версии, които се отклоняват от нормата, което може да бъде причина за голям брой заболявания. Целта на метода е да коригира тези движения и да научи оптимално поведение при движение. По този начин причините за болка и оплаквания могат да бъдат премахнати или да се предотвратят наранявания и заболявания.

Теорията на функционалните движения включва ежедневни техники и упражнения и се предлага от различни физиотерапевтични институции и здравни центрове. Повечето от упражненията могат да се изпълняват с гола телесна маса, но също така се използват помощни средства като топки за лекарства или тежести. Функционалната кинетика обикновено се съкращава (FBL) или се превежда като "Функционална кинетика".

Теория на функционалните движения според Клайн-Вогелбах

Susanne Klein-Vogelbach е разработчик на концепцията за теория на функционалното движение. Била е швейцарска учителка по гимнастика и тренирала като физиотерапевт. Тя бе удостоена с почетен доктор от Медицинския университет в Базел за развитието на функционалната кинетика. Тя основава и училище по физиотерапия.

Основата за развитието на функционалната теория на движението беше наблюдението на последователностите на движение при здрави хора. Клайн-Вогелбах идентифицира основни характеристики на здравословните движения, които могат да бъдат прехвърлени на други хора. Тя разработи терапевтични упражнения и техники за коригиране на нарушени движения.

Чрез предаността й към актьорството и красивото движение, хармонията, ритъмът и лекотата играят централна роля в нейните наблюдения. Техните открития и техники все още са от голямо значение във физиотерапията и днес. Сюзан Клайн-Вогелбах почина на 9 ноември 1996 г.

Тази тема може да ви интересува: Моторно обучение

Упражнения във функционалната кинетика

Основоположникът на функционалната кинетика разработи различни упражнения за оценка на движенията последователности и коригиране на неправилни последователности. Упражненията могат да помогнат на наблюдателния терапевт да определи причините за болка и дискомфорт, за да помогне на пациента да коригира причините и да научи правилни последователности на движение.

За да гарантирате адекватно изпълнение, първо трябва да изпълнявате тези упражнения под наблюдението на физиотерапевт или спортен терапевт. В зависимост от вашите симптоми можете да извършвате конкретни упражнения и да следвате тренировъчна програма, която е внимателно съобразена с вас. Упражненията във функционалната кинетика са например:

• „На всеки час отново“: Това е упражнение за укрепване на мускулите на гърба, което трябва да се изпълнява около три до четири пъти на час. Гърбът и раменният пояс са редувани и отпуснати, в максимално удължаване гърбът се изтласква и главата се разтяга, при максимално огъване брадичката се поставя върху гърдите, а гръбначният стълб е заоблен.

• „Изправете се човек“: Друго упражнение за стабилизиране на мускулите на гърба. Пациентът стои с гръб към стената, стол пред него. В първата фаза той притиска гърба на стола с ръце и гръбнака си към стената, гърбът на главата също трябва да бъде в контакт. Пациентът се освобождава от стола, като леко притиска ръцете си, гръбначният стълб продължава да се притиска към стената.

• "Дебел череп": Седнал на стол, пациентът кръстосва ръце зад главата си. Прилага се налягане, без главата да се движи. В следващата стъпка главата се изтегля към дясното рамо с дясната ръка, отново главата издържа на натиска. Същото се повтаря от лявата страна. В следващи стъпки мускулите на шията и гърлото се активират и разтягат в различни посоки.

• „Легло на факира”: Това упражнение е подходящо за тренировъчна поза. Практикуващият седи на топка Пези с ръце пред себе си, сякаш държи топка с лекарства в ръцете си. Сега той бавно придвижва краката си напред и търкаля топката Пези през гърба към рамото. Тазът, гърдите и главата остават на линия. Петите са повдигнати за кратко от двете страни, след което практикуващият бавно се скита с краката, докато не седне на топката.

Прочетете също нашата тема: Принципи на обучение

Каква роля играе кинетика в спорта?

Спортистите също могат да се възползват от функционалната кинетика. Упражненията адресират различни системи и могат да облекчат мускулните или скелетните оплаквания и да коригират причините за тях. Чрез активиращите упражнения и правилното изпълнение се укрепват различни мускулни групи, включително мускулите на гърба, коремните мускули, мускулите на краката и ръцете, както и по-малките мускулни групи.

Гимнастическите спортове като гимнастика или танци, където голямо значение се отдава на здрава, красива поза, особено се възползват от упражненията при тренировка за поза. Функционалната кинетика е стандартна част от учебната програма в областта на спорта и физиотерапията.

Тази статия може да ви интересува: Фитнес икономист