Диета

Какво се случва, ако предозирам фолиева киселина?

Въведение

По принцип повечето хора страдат от недостиг на фолиева киселина, поради което за тях се препоръчва заместител на фолиева киселина чрез храна - особено за бременни жени.
Ако обаче тези хранителни добавки се приемат в твърде висока доза, е възможно и предозиране.

Излишната фолиева киселина може да се отделя много лесно с урината, защото е водоразтворима.
При нормална диета едва ли е възможно предозиране с фолиева киселина със последствия за здравето.

Тези симптоми показват, че сте предозирали фолиева киселина

Краткосрочното предозиране на фолиева киселина обикновено не причинява симптоми.
Здравните проблеми могат да възникнат само след продължително предозиране с фолиева киселина. Но дори и тези са рядкост.

Може да получите алергични реакции като кожни реакции и сърбеж. Може да се развие зачервяване на кожата, наричано още еритема.
В изключителни случаи може да се появи силна алергична реакция, наречена анафилактичен шок.
Анафилактичният шок е реакция на цялото тяло, което води до нарушение на кръвообращението.

Прочетете повече по темата на:
Най-добрите домашни средства за вашия обрив

Фолиевата киселина може да повлияе и на стомашно-чревния тракт. Гадене и храносмилателни разстройства са възможни.
В допълнение, предозирането може да доведе до нарушения на съня, възбуда, кошмари и депресия.
Освен това могат да се появят бронхиални спазми.

Прочетете повече по темата на:
Домашни средства за гадене

Друг проблем при предозиране с фолиева киселина е, че той крие възможен дефицит на витамин В12. Недостигът на витамин В12, като дефицит на фолиева киселина, води до анемия и често се забелязва в резултат. Ако обаче фолиевата киселина се приема и във високи дози, анемията се компенсира частично. Останалите симптоми на дефицит на витамин В12 обаче все още съществуват.
Типичен симптом на недостиг на витамин В12 е увреждането на нервите.

Учените преценяват, че предозирането на фолиева киселина влияе върху растежа на клетките в организма. Рискът от предракови лезии може да се увеличи.
Проучване показа, че рискът от рак на гърдата може да се увеличи. Смята се, че рискът от рак на дебелото черво също може да се увеличи. Все още обаче не е възможно да се правят надеждни изявления по този въпрос. Това трябва да бъде проучено допълнително в бъдеще.

Косопад

Фолиевата киселина се намира в много лекарства, за които се предполага, че действат срещу косопада. Това е така, защото дефицитът на фолиева киселина насърчава загубата на коса.
Освен това има и други хранителни вещества, за които се предполага, че помагат срещу косопада.

Ако се приема фолиева киселина за косопад, трябва да се внимава да не се предозира фолиева киселина.
Въпреки това, загубата на коса не е симптом, който се появява в случай на предозиране, а напротив, това е причина изобщо да замествате фолиевата киселина.

Страдате ли от косопад?

Прочетете повече по темата на: Терапия за косопад

Това е колко фолиева киселина трябва да консумирате за предозиране

Дневната доза от 1000 µg не трябва да се превишава. Това количество трудно може да бъде усвоено чрез диета.
При деца не трябва да се превишава доза между 200 и 800 µg, в зависимост от възрастта им.

Изключително важно е обаче да не падате под минималната дневна доза за фолиева киселина.
Това е между 300 и 400 µg. Понякога напр. обаче има и малко по-голяма нужда от бременни жени.
Дефицитът на фолиева киселина също може да доведе до сериозни последици, като например до анемия.

Прочетете повече за последствията от недостатъчно заместване на фолиева киселина на: Анемия с дефицитна фолиева киселина

Какви са дългосрочните последици от предозирането на фолиева киселина?

Поглъщането на натурална фолиева киселина не може да представлява сериозен риск, тъй като е трудно да се абсорбира фолиева киселина в много големи количества чрез храната.
Синтетично произведената фолиева киселина, която се предлага като хранителна добавка, може да се усвои много по-добре от организма.
Тук рискът от увреждане на здравето все още не е изяснен окончателно.

Смята се, че предозирането на фолиева киселина влияе на клетъчното делене за дълъг период от време.
Някои учени подозират, че предозирането на фолиева киселина може да увеличи риска от развитие на рак в продължение на много години.
Едно проучване показа, че може да има повишен риск от рак на гърдата. Смята се също, че години на предозиране също увеличават риска от рак на дебелото черво. В допълнение, последващи увреждания като увреждане на нервите могат да продължат поради недостиг на витамин В12, скрит поради предозиране с фолиева киселина.

Това обратимо ли е?

Като правило симптомите се регресират, след като приемът на фолиева киселина се нормализира.
Как се държи с евентуално увеличения риск от рак, не е ясно, тъй като изследването все още не е достатъчно, за да може да даде надеждни изявления.

Ако дефицитът на витамин В12 е бил маскиран от предозирането на фолиева киселина и това е довело до увреждане на нервите, това може да бъде частично обратимо.
Особено, ако те са били дълго време, те могат да продължат да съществуват, дори след като дефицитът е успешно компенсиран.