крампи

Синоними

Клонус, спазъм
англ .: конвулсия

дефиниция

Под крампи обикновено се разбира временни мускулни части (мускули), които ритмично се свиват под болка.

Въведение

Всеки знае ситуацията, когато изведнъж почувствате пробождане, прищипване и дърпане на мускул по време на спортна дейност. Мускулите са схванати и са болезнени. Това означава, че вече не можете да извиквате представянето си. Какво точно стои зад спазъм, откъде идва и как мога да се отърва от него или да го предотвратя?
Мускулен спазъм е неволно свиване на мускулите (напрежение), което се случва например в мускулите на прасеца или мускулите на бедрото, по време или след интензивно упражнение.
Прочетете повече по темата: Спазми на краката, спазми в бедрото
Този спазъм обикновено продължава няколко секунди, но е болезнен и не позволява на засегнатата част от тялото да функционира нормално. По правило мускулните спазми не идват от самия мускул, а от нерва, който нормално контролира мускула.
Мозъкът изпраща сигнали под формата на електрически импулси до мускула чрез нервните клетки. Тези сигнали решават дали мускулът трябва да се отпусне или напрегне. Повечето спазми се появяват при прехода от нервна към мускулна клетка. След това нервните клетки на случаен принцип изпращат сигнали до мускулната клетка за свиване. Процесът, при който нервите изпращат сигнали до мускула неконтролирано, е това, което ние възприемаме като мускулен спазъм, при който мускулът се спазва до минути. Но не само мускулите са натъпкани, но и болните рецептори в засегнатата област се възбуждат и по този начин причиняват болката по време на спазъм. Може да има различни причини за това неконтролирано изстрелване на нервни сигнали.

Причини и форми

Благодарение на структурата на всеки мускул отделните мускулни влакна могат да се прехвърлят една в друга и да се плъзгат покрай една друга. Ако отделните мускулни влакна се изкривят или се заплитат, човек говори за спазъм, който за определен момент не дава възможност мускулните влакна да се плъзгат покрай една друга както обикновено и по този начин да гарантират нормалния ход на движението. Обикновено спазъм е придружен от втвърдяване на съответната мускулна област. Прави се общо разграничение между мускулни спазми на набраздените мускули, които засягат най-вече осезаемите мускулни зони на ръцете и краката, церебрални, неврологични спазми и органични спазми на гладката мускулатура.
Следните причини могат да доведат до (нощен) Крампи на (Телета) Направляващи мускули:

• Неудобно / неудобно положение за сън с хиперексвити глезени
• Претоварване на мускулите чрез спорт през деня
• висока външна температура в комбинация с висока загуба на течност без адекватна компенсация
• Несъответствия на глезените с увеличено / едностранно напрежение на мускулите Прочетете за това: Спазми в ходилото
• Признаци за старост (в напреднала възраст хората са склонни да имат крампи по-често).
• бременност
  Прочетете за това: Крампи на краката по време на бременност
• Консумация на алкохол
• Възобновяване на спорта след дълга почивка

Електролитният баланс е отговорен за развитието на крампи, като по този начин:

• Недостиг на магнезий, калций и калий поради прекомерно изпотяване и / или недостатъчна компенсация за загуба на течности.
• Прием на лекарства (особено слабителни, лекарства за високо кръвно налягане, но и контрацептиви).
• Хипомагнезиемия (патологичен дефицит на магнезий)
• Бъбречна недостатъчност
• Метаболитни заболявания (Хипофункция на паращитовидната жлеза)

Локализация на спазмите

Спазми в краката

Много хора страдат от крампи на краката поне веднъж в живота си, смята се, че 40% от населението е засегнато.
Спазмите могат да се появят по различно време на деня и в различни ситуации. Например, някои хора се събуждат от крампи на краката през нощта. За други спазмите се появяват през деня по време на упражнения или дълги периоди на седене, а вечер в леглото.
Причините за тези крампи могат да бъдат от най-различно естество. В повечето случаи безобидните спусъци се крият зад спазмите.
Две от най-честите причини са недостатъчните и прекомерните изисквания към мускулите.
Седенето за дълги периоди от време без компенсаторно движение, както и продължителни неестествени пози може да доведе до скъсяване на мускулите, което след това става забележимо като спазми, когато мускулите са обтегнати и разтегнати при необичаен стрес.
Освен това, липсата на течности и минерали може да доведе до крампи. Често това се случва при силно повръщане и диария, както и по време на спортни занимания, които не пият достатъчно.
Нервите се нуждаят от електролити, за да прехвърлят възбуждането към мускулите и по този начин да предизвикат свиване. Калцият е необходим преди всичко за мускулите да функционират правилно. Ако необходимите минерали са недостатъчно налични, мускулите стават по-реактивни, което след това води до крампи.
Друга причина за спазми могат да бъдат увреждане на нервите, причинени от предишни заболявания като диабет или външни влияния като консумация на алкохол. По време на бременност може да има и спазми в краката поради електролитна смяна. Въпреки това, спазмите рядко могат да бъдат израз на по-сериозно основно заболяване, например амиотрофична латерална склероза, дегенеративно заболяване на централната нервна система или мускулни заболявания като дистония или миотония.

Спазъм на телето причинява типична, силна, пробождаща болка в прасеца. Обикновено е засегната само едната страна. Един спазъм обикновено трае от една до няколко минути и след това спира сам. По време на спазъм в прасеца можете да опитате да повдигнете върха на стъпалото; това движение разтяга мускула на прасеца, което може да съкрати крампа и в същото време да облекчи болката. Освен това помага за повдигане на засегнатия крак и задържане неподвижно. При остри спазми човек също може да се опита да облекчи симптомите, като разхлаби напрегнатите мускули или използва суха топлина (например с възглавница от черешов камък).
Ако тези спазми са предизвикани от други причини, те трябва да бъдат елиминирани, като например проверка за недостиг на магнезий или обмяна на лекарства против гърчове с други, които се понасят по-добре. Магнезият или хинин сулфатът могат да помогнат при спазми, свързани със стреса. Хининът е препарат, който може да се използва при спазми и ако се приема редовно, може да предотврати и спазми. Употребата трябва да се обсъди с лекаря и да не се превишава препоръчителната дневна доза от 200-400 mg дневно. Обикновено конвулсиите се срещат и при по-възрастни хора. За да се справите с честите спазми, помага балансираната диета, богата на магнезий, издръжливост и умерени упражнения. Упражнението с основен акцент върху разтягане на мускулите също може да предотврати появата на спазми.
Ако спазмите се появяват често, не отзвучават въпреки разтягане или са придружени от други симптоми като парализа, изтръпване или изтръпване, трябва да се консултирате с лекар за допълнително изясняване.

Прочетете повече по темата: Спазми в краката, крампи на бедрата

Спазми в горната част на корема

В областта на горната част на корема има много различни структури, които могат да доведат до оплаквания по смисъла на оплаквания в горната част на корема. Спазмите в горната част на корема често се причиняват от конвулсивно свиване на мускулите в храносмилателните органи. Причините са многобройни. Спазмите понякога са придружени от други симптоми като гадене, повръщане, треска, неразположение, повишено изпотяване или диария.
Възпалението в органите като жлъчния мехур, стомаха или панкреаса може да причини дискомфорт под формата на спазми. Това възпаление може да бъде причинено от патогени като бактерии, вируси или гъбички. Механичното дразнене, като това, причинено от камъни в жлъчката, също причинява спазми. Стомахът реагира с епигастрални спазми в случай на хранителни алергии или непоносимост (например мляко, пшенично брашно и др.), Повишена консумация на кафе или алкохол. Понякога тези симптоми могат да бъдат причинени и от стомаха или езофагита, както и стомашни или чревни язви.
Панкреасът може да се усети и от спазми, когато има възпаление или камъни. Възпаление на панкреаса (Панкреатит) води до крампи във формата на колан в горната част на корема, които могат да се простират в гърба. Такова възпаление може да бъде причинено от различни задействания. Често има заболявания на жлъчните пътища или прекомерна консумация на алкохол. Необходимо е бързо и щателно лечение поради множество странични ефекти.

Например, спазмите при прекомерна употреба могат да бъдат причинени от процеси в жлъчния мехур и жлъчните пътища. Те включват възпаление на жлъчния мехур, известно в специализираните кръгове като холецистит и камъни в жлъчните пътища, холедохолитиаза. Когато камъните в жлъчката запушват жлъчните канали, тялото реагира, като се опитва да отстрани камъните, като прави силни контракции на жлъчните пътища. Пациентите съобщават за коликозни спазми и подобрение с упражнения. Освен това може да се появи треска и жълтеница. Ако жлъчен камък не се разтвори сам, той трябва да бъде отстранен хирургически. В наши дни камъните в жлъчката се отстраняват по минимално инвазивен начин с помощта на ендоскоп.
Заболяванията, които засягат бъбреците, също могат да доведат до спазми в горната част на корема. Примери са камъни в бъбреците (Нефролитиаза) и възпаление на таза (пиелонефрит) Наречен.
Подобно на камъни в жлъчката, тялото се опитва да премахне камъните в бъбреците чрез контракции. Силните контракции се възприемат от пациента като спазми в горната част на корема. Премахването се извършва хирургично, ако консервативната терапия не успее. В допълнение към болката и спазмите, тазовото възпаление може да причини редица други симптоми, включително температура, втрисане, умора и загуба на тегло.
Инфаркт на далака, както и разкъсан далак може в редки случаи да причинят и спазми в горната част на корема. В зависимост от тежестта на инфаркта или разкъсването на далака, терапията включва консервативни мерки до и включително пълно отстраняване на далака.
Друга рядка причина за епигастрални спазми може да бъде нетипичен инфаркт. По-специално жените не са задължително да имат типичните симптоми на сърдечен удар. Следователно настоятелно се препоръчва изясняване.
Далеч по-безобидните причини за дискомфорт в горната част на корема са спазми, задействани от мускулите в тази област. В случай на необучени начинаещи може да се случи тези мускули да станат болезнено тесни след тренировка. По отношение на усещането, тези оплаквания са сравними с крампи, които човек може да има в прасеца.
За да се лекуват епигастрални спазми, трябва да се установи причината. В случай на органични причини основното заболяване трябва да бъде разпознато и лекувано. В случай на мускулни крампи помага първоначална пауза в тренировките и умерено връщане към тренировките. За подобряване на симптомите, почивка, топлина в областта на болката и евентуално използване на лекарства за болка в консултация с лекуващата лекарска помощ. За да се предотвратят тези оплаквания, човек също трябва да знае причината за страданието. Например, избягване на несъвместимите лекарства, адаптиране на физическите показатели към нивото на обучение или лечение на основното състояние с лекар.
Прочетете повече по темата: Спазми в горната част на корема

Спазми в долната част на корема

Спазмите в долната част на корема са болезнени, нежелани контракции на мускулите в долната част на корема. Това може да бъде причинено от заболявания на органите, разположени там, или мускулите на долната част на корема. Коремните спазми могат да бъдат придружени от симптоми като треска, изпотяване, гадене, повръщане, болка в тази област или дори диария. Препоръчително е да посетите лекар в случай на коремни спазми. Тъй като причините са разнообразни, не е толкова лесно да разберете откъде идват симптомите, поради което винаги се препоръчва посещение на лекар. Както при спазми в горната част на корема, многобройни диференциални диагнози са възможни и при спазми в долната част на корема.
Подобно на епигастралните спазми, непоносимостта към храна или прекомерната консумация на вредни вещества (кафе, никотин, лекарства и др.) Може да бъде причината. Червата могат да бъдат възпалени и да реагират със спазми, а възпалението на червата обикновено е придружено от треска, болка и диария.
Ако спазмите и болката са предимно от дясната страна на долната част на корема, това може да е признак на апендицит. Тук се крие възпаление на апендикса (апендицит) пред. Типични признаци на апендицит са болки под налягане в дясната долна част на корема, болка при движение на десния крак и болка при пускане на отсрещната страна. В допълнение към тези признаци, лекарят може да използва лабораторни стойности и ултразвук, за да потвърди диагнозата. Терапията се състои в хирургично отстраняване на апендикса.
Тъй като големите и тънките черва се разпространяват по целия корем, възпаление на червата може да бъде причина за спазмите във всяка точка. Симптомите, подчертани отляво, говорят повече за възпаление в сигмоида (= s-образна извита част на червата). Много хора имат издутини в чревната стена, така наречените дивертикули и те се срещат особено често в сигмоида. Ако тези дивертикули се възпалят, човек говори за дивертикулит. Това може да причини спазми в долната част на корема. Освен това се появяват симптоми като треска, гадене и повръщане. Дивертикулитът се лекува или консервативно с течности и антибиотици, или в по-тежки случаи хирургично.
Освен това засягащ дебелото черво, тумор, т.е. карцином на дебелото черво, може да бъде отговорен за спазми в долната част на корема. Кървавите изпражнения, прекомерното нощно изпотяване и нежеланата загуба на тегло са чести странични ефекти от рак на дебелото черво. Лечението зависи от стадия на заболяването и може да включва химиотерапия, лъчение или отстраняване на тумора.
Инфекцията на пикочния мехур също може да се прояви чрез симптоми на спазми. Тъй като стената на пикочния мехур се състои от мускули, този орган твърде често реагира с крампи при раздразнение.
При жените има и други специфични причини. При жени с тазови оплаквания винаги трябва да се имат предвид причините в областта на матката и яйчниците, понякога оплакванията могат да се наблюдават и във връзка с менструацията. Лечението на оплакванията зависи от основното заболяване. По принцип физическата почивка, топлината (възглавница от черешов камък, бутилка с топла вода, топла вана) и леки обезболяващи могат да доведат до подобряване на симптомите. В редки случаи симптомите крият сериозно медицинско състояние, което изисква своевременно лечение. Това може да се прояви чрез безпрецедентна болка или кръв в изпражненията например. Съответно трябва бързо да се свърже с лекар.

Извънматочна бременност (извънматочна бременност) може да доведе до спазми в долната част на корема. Извънматочната бременност може да бъде животозастрашаваща за жената, тъй като детето расте извън матката. Поради тази причина е важно да се планира как точно да се процедира. В много случаи се извършва хирургичен или медицински аборт, за да не застраши живота на бременната жена.
Друга причина за спазми в долната част на корема може да бъде възпаление на фалопиевите тръби, яйчниците и околната тъкан (аднексит). Това се случва особено при по-млади жени и може да бъде причинено от различни микроби. Безплодието трябва да се спомене като усложнение. Такова възпаление се лекува с антибиотици.
Прочетете повече по темата: Спазми в долната част на корема

Спазми отзад

Обратните спазми често са проблем в мускулите. Дискомфорт и болезнени промени могат да се появят в цялата област на гърба. Тези мускулни напрежения или спазми могат да възникнат от лоша стойка, но притесненията и психологическите проблеми също могат да доведат до болки в гърба и спазми.
Спазмите са по-чести при нетренирани мускули. Най-вече е достатъчно безмислено движение, дълбоките мускули се стискат като рефлекс и става дума за болка при стрелба. Този симптом е известен като лумбаго. Лекарят нарича това явление лумбаго.
В случай на лумбаго много хора се страхуват, че болката идва от херния диск, но болка, която се излъчва в раменете, задните части или краката е по-вероятна.Ако имате мускулни спазми, по-вероятно е болката да остане на едно място на гърба. Спазъмът в гърба причинява болка и това от своя страна води до по-нататъшно напрежение - често началото на порочен кръг.
Топлината под формата на горещи бани, възглавници от черешов камък или мускулни мехлеми са полезни при спазми, които увеличават кръвообращението в областта на спазмите и по този начин генерират локална топлина. По правило спазмите в гърба ще отшумят след няколко часа или дни. Ако това не е така, е от съществено значение да се консултирате с лекар, тъй като зад такъв спазъм могат да се крият сериозни причини.
Прочетете повече по темата: лумбаго

Преглед

Лекарят събира медицинската история на спортиста, за да изключи всякакви предишни заболявания. Това е последвано от физикален преглед с използване на нормални помощни средства (слушане, подслушване, гледане, функционални тестове и др.). Въз основа на медицинската история и преглед могат да се извършват допълнителни прегледи, за да се изключат по-сериозни заболявания. По-нататъшните прегледи могат да включват: кръвни изследвания, тестове за урина, образни тестове, ултразвукови тестове, рентгенови лъчи или отстраняване на тъканите.
Спазмите всъщност могат да се появят във всеки скелетен мускул в тялото. Има обаче мускули, които са засегнати предимно от това явление. Това са предимно мускулите на прасеца, краката, пищяла и ръцете. Спазми в пръста, челюстта или кръговия мускул на окото също не са рядкост.

Мерки за лечение

Лечението на мускулни спазми в остри случаи е незабавното разтягане на засегнатия мускул или свиването на антагониста на засегнатите мускули. В случай на крампи на прасеца, например, изпънете засегнатия крак и издърпайте върховете на пръстите на краката нагоре, докато коляното е изтласкано през целия път. Редовните пасивни упражнения за разтягане също могат да се използват за подобряване, напр. допринасят за нощни крампи.
Леко релаксиращите масажи на засегнатите мускули носят облекчение, мускулите се отпускат и кръвообращението се увеличава. Освен това трябва да сте сигурни, че електролитният баланс е в добро състояние и че силното изпотяване по време на тренировка е балансирано с много течности след тренировка. Когато се потите, тялото губи важни соли, които след това могат да се напълнят с чаша портокалов сок с щипка сол или безалкохолна бира след упражнение. Особено при възрастните хора спазмите се появяват посред нощ и затова са особено неудобни.
Нощните спазми могат да се преборят добре чрез редовно разтягане преди лягане. Само три минути разтягане преди лягане могат да дадат добри резултати.
Магнезият може да бъде спусъкът за спазми, но и антидотът. Като изпитано домашно лекарство, той е успял само да докаже своята ефективност при проучвания при бременни жени. При мускулни крампи след тренировка ефективността не би могла да доведе до подобен успех. За да се балансира електролитния баланс, магнезият по никакъв начин не е вреден и следователно може да се приема без проблеми.
Един прост начин за облекчаване на крампи на краката е стимулираща вана за крака. Промяната между студена и топла вода е особено ефективна и стимулира кръвообращението. В резултат на това мускулите се доставят по-добре, а мускулните крампи се отпускат и освобождават. Неправилната обувка също може да бъде причина за крампи на телетата да се появят по-бързо. Ето защо е препоръчително да идентифицирате неправилни обувки и да ги коригирате с други обувки или стелки.
Прочетете повече по тази тема на: Борба с крампи.

Спазми, въпреки магнезия

Всеки, който често страда от спазми на телетата, вероятно вече е прибягнал до препарати, които съдържат магнезий. Спазмите могат да бъдат причинени от липса на магнезий, в тези случаи прилагането на магнезий помага за облекчаване на спазмите. Магнезият действа като антагонист на калция и по този начин предотвратява свиването, предизвикано от калция.
За ужас на някои от засегнатите, в някои случаи симптомите не се подобряват, но спазмите на краката продължават. Недостигът на магнезий не е единствената причина за крампи на телета. Дори при липса на калций могат да се появят изразени крампи на краката. В този случай е по-целесъобразно да се прибегне до добавки с калций, да се увеличи приемът на калций под формата на млечни продукти или да се изясни дали има проблеми с абсорбцията в стомашно-чревния участък.

Освен това, повишеното ниво на фосфор в кръвта може да доведе до болезнени крампи на краката, причината за това може да бъде недохранване с храни като бърза храна или газирани напитки. В този случай може да помогне да промените диетата си и да преминете към по-здравословна храна.
Твърде малко течност може да доведе до спазми, както и до претоварване на мускулите чрез прекалено много движение, тежко повдигане, носене или чрез допълнителното тегло на бременността, което след това придава повече тежест на краката. Във всички случаи помага да се щадят мускулите и да се започне с умерени упражнения, за да се увеличи натоварването след това.
Системните заболявания на тялото също могат да се изразят като спазми. При диабет например може да възникне свързано с болестта увреждане на нервите и това може да доведе до спазми на прасеца, особено през нощта. Мускулните разстройства също могат да доведат до крампи, които не могат да бъдат лекувани с магнезий.
Други задействащи крампи могат да бъдат нарушения на кръвообращението, прием на лекарства и остеоартрит. Като цяло трябва да се консултирате с лекар, ако спазмите често се развиват въпреки магнезия.

Предотвратяване

Ако искате ефективно да предотвратите мускулни крампи, препоръчително е винаги да пиете достатъчно течности, а също и да обърнете внимание на електролитния си баланс. Балансираната диета също играе своята роля за предотвратяване на мускулни крампи.
Храни, богати на магнезий, като ядки, спанак и пълнозърнести продукти трябва да бъдат в менюто. Трябва да се избягват нездравословни храни като кафе, алкохол и твърде много сладки. Пушенето (никотин) също увеличава вероятността от внезапни спазми. Преди да започнете спортни занимания, трябва да направите подходяща програма за загряване. Упражненията и редуващи се вани също водят до увеличаване на притока на кръв и по този начин предотвратяват спазмите. При самото трениране трябва да се избягва претоварването, особено в началната фаза на тренировка, тъй като именно там рискът от спазми е най-висок.
Ако спазмите не изчезнат с обичайните методи и продължат да се проявяват, трябва да се консултира семейният лекар, за да се изяснят точните причини. Може да бъде извикан и интернист или ортопед. Когато става въпрос за диагностициране на мускулни спазми, е изключително важно да се знае къде точно се появяват симптомите. Интензивността и времето на изявите също трябва да бъдат съобщавани точно, за да се получи добра диагноза.

Как можете да предотвратите спазми?

За да предотвратите спазми, се препоръчват редовни упражнения и упражнения за разтягане на краката и гърба, за да се предотврати скъсяването на мускулите. В случай на телешки спазми, които са причинени от твърде много или твърде малко микроелементи в кръвта, си струва да се започне по-подробно изследване, за да се установи кой микроелемент участва. Ако има твърде малко магнезий или калций, те могат да се приемат в допълнение към храната. Ако твърде много фосфор в кръвта е причина за спазми на телета, може да бъде полезно да промените диетата си, като избягвате нездравословни храни като бързи храни или газирани безалкохолни напитки.

Подценявана причина за крампи в краката може да бъде липсата на течности. По принцип винаги трябва да сте сигурни, че пиете достатъчно течности през целия ден, така че в края на деня да се консумират около 1,5 до 2 литра течност под формата на вода или неподсладен чай.
След усилена тренировъчна сесия, спазмите могат да бъдат противодействани чрез приемане на магнезий или хинин сулфат. И двете се предлагат от аптеките без рецепта.
Като цяло хинин сулфатът се счита за по-ефективен от магнезий. Ефектът от тези два препарата може да покаже различна ефективност за различните потребители. Въпреки че магнезият се счита за безобиден, при използване на хинин сулфат трябва да се отбележи, че понякога може да доведе до странични ефекти, като промяна в кръвта, сърдечна аритмия и бъбречна недостатъчност.
Магнезият причинява блокиране на калциевите канали, при което предаването на стимулите и свиването на мускулите се инхибира и се освобождават спазми. Балансираната диета с достатъчно количество магнезий може да помогне за предотвратяване на спазми. Хранителни добавки като Biolectra могат да помогнат на тялото да предотврати дефицита на магнезий.
Хининовият сулфат действа като директно инхибира предавателя ацетилхолин, който е необходим за предаване на командата за свиване на мускулите. Без ацетилхолин няма свиване и развитието на спазми се предотвратява.
Освен това, трябва да се уверите, че обувките са удобни и да осигурите на крака здраво задържане, но не натискайте.
По време на дългата почивка от спорта не трябва да давате всичко от нула до сто, а започнете бавно и след това увеличавайте с всяка тренировка. Първо мускулите трябва първо да се приспособят към натоварването. Претоварените мускули водят до крампи. Нетренираните мускули, които са временно претоварени, също могат да бъдат по-предразположени към спазми, отколкото мускулите, които са свикнали с често натоварване. Това също включва непроточени тренировки, но също и прекалено дълъг пробег за издръжливост. По същия начин теглото на бременността може да доведе до крампи.
Винаги трябва да се наблюдава дали спазмите намаляват или продължават с препоръчителните мерки за спазми. Полезни мерки са разтягане на мускула, масажиране на тесните мускули, затопляне на засегнатата зона или ходене напред-назад. Ако всичко остане неуспешно, е много важно да се обърне внимание на съпътстващите симптоми. Спазмите могат да бъдат свързани с усещане за напрежение, прегряване, но и с подуване на съответната мускулна област. Препоръчително е да посетите лекар, за да избегнете по-лоши последствия.
Прочетете повече по темата: Предотвратявайте спазми

Видове спазми

Мускулните спазми могат да бъдат разделени на различни видове.
Парафизиологичните крампи са най-често срещаните видове спазми и възникват в резултат на много интензивен мускулен стрес, какъвто може да възникне след състезание (маратон, футболна игра и др.).
Симптоматичните крампи се дължат най-вече на неврологично или вътрешно заболяване и нямат нищо общо с претоварване или недостиг на минерали. Симптоматичните крампи често са причинени от основните вътрешни заболявания като нарушения на кръвообращението, оток на краката и уремия (отравяне на урината).
Неврологичните заболявания могат да бъдат увреждане на нервите, ALS (хронично дегенеративно заболяване на централната нервна система) или повишена възбудимост на скелетните мускули.
Идиопатичните гърчове нямат видима причина и се появяват на случаен принцип.

Спазми при бременност

Много жени изпитват стомашни спазми по време на бременност. Причината за това е необичайно тежкото напрежение върху лигаментите, вените, мускулите и органите в областта на корема и таза, което се случва по време на бременност. Бременността може да доведе и до крампи в прасците, причината за които е, че краката са много по-тежки от обикновено.
Често спазмите се появяват при дълго стоене или ходене. В този случай може да стане по-добре, ако просто седнете за момент или дори легнете. Най-добре е да лежите на безболезнената страна и с краката нагоре.
Важното е да се опитате да се отпуснете и да не работите срещу спазмите. Въпреки че коремните спазми по време на бременност често не са сериозна причина, все пак е препоръчително да съобщите болката на гинеколога. Спазмите могат да бъдат причинени и от сериозни заболявания като апендицит, камъни в бъбреците и доброкачествени тумори в матката, така наречените миоми.
Много бременни жени съобщават за нощни крампи. Те са резултат от небалансиран баланс на магнезий по време на бременност. Поради повишената нужда от магнезий, особено през втората половина на бременността, и смяна на течности и минерали, често има дефицит, който след това може да доведе до спазми поради повишената готовност на мускулите да се свият. Тук се препоръчва адаптиран прием на магнезий като превантивна мярка.
Друг минерал в кръвта е фосфор, ако твърде много от него се съдържа в кръвта, това води и до спазми. Например, има много фосфор в готови ястия и всички газирани напитки.
Разтягането на засегнатия мускул може да помогне за съкращаване на спазма. При прасеца помага да се повдигне върха на стъпалото. Масажирането е друг начин за отпускане на свръхактивните мускули. А топлината също е добър начин да успокоите мускулите. Можете също да опитате ходене напред-назад, движението на мускула също може да доведе до края на спазма.
Болката и спазмите стават причина за безпокойство, ако продължат и не могат да бъдат облекчени с горните мерки или ако се появят симптоми като подуване и прегряване. Тогава е препоръчително да се консултирате с лекар.
Прочетете повече по темата: Спазми по време на бременност

Спазми на набраздените мускули

Причина за спазми в набраздените мускули, т.е. мускулите, които могат да се усещат директно под кожата и които, наред с други неща, Приносът към локомоцията може, от една страна, да бъде чисто механично заплитане и усукване на отделните мускулни влакна, от друга страна, дисбалансите на минералите, които са важни за свиването на мускулите, могат да доведат до крампи. Често се случва, особено по време на сън, човек да лежи толкова неблагоприятно, че човек несъзнателно провежда неблагоприятни разтягания, особено в краката, и това заплита съответните мускулни влакна и причинява спазми.
Обикновено при силна болка засегнатите се събуждат и могат да почувстват втвърдяване и сгъстяване в засегнатата област, което се разтваря след няколко мига с облекчаване на болката.
Мускулното движение може да се осъществи само ако има балансирано съотношение на минералите калций, магнезий и калий в организма.
Магнезият гарантира, че калий постъпва в мускулната клетка, което гарантира, че мускулната контракция е спряна. Освен това калият намалява притока на калций в мускула, което от своя страна е необходимо за иницииране на движението на мускулите.
Следователно магнезият участва в спирането на движението на мускулите по два различни начина. Ако има недостиг на магнезий в организма, свиването на мускулите не завършва правилно; резултатът е постоянно свиване, което след това се възприема като болезнен спазъм или спазми от засегнатите. Тъй като калият също участва в спирането на мускулната контракция, недостигът на този минерал води и до крампи в мускулите.
Прочетете повече по тази тема на: Спазми, въпреки магнезия.

Спазми на гладките мускули

Освен мускулите, които са отговорни за движенията на тялото, повечето органи, за разлика от тях, имат така наречените гладки мускули. Тези мускулни клетки се различават по своята структура от набраздените мускули. Най-голямата разлика е, че тези мускули не могат да се движат съзнателно. Ако сърцето или червата могат да бъдат контролирани от волята, това може да има катастрофални последици.
Дефицитът на минерали играе доста подчинена роля при спазми на органи. По същия начин и механичният компонент. По-скоро това е възпаление или токсини (Вредни вещества), които засягат съответния орган и по този начин водят до симптоми на крампи.
Органи, които най-често са засегнати от спазми, са органи на стомашно-чревния тракт, белите дробове и бронхите, бъбреците и пикочните органи.
Добре известна на всички и следователно и най-добре познатата форма, стомашни спазми представляват.Всеки, който някога е ял грешни храни, напр. бактерията Стафилокок. ауреус (най-често срещаният причинител на безобиден Гастроентерит) знае какви болезнени и подобни на спазми симптоми могат да се получат от това.
През повечето време тези крампи отшумяват след няколко минути, но след това отново се увеличават интензитета. Ходенето до тоалетната, с предимно течни изпражнения, също води до подобрение. В случай на стомашни спазми е лесно да се види, че това не е механична причина или минерален дисбаланс, а по-скоро вредно вещество (в случая бактерия), че стомашната лигавица и чревната лигавица дразнят и по този начин водят до симптоми, подобни на спазми.
Прочетете повече по тази тема на: Причини за стомашни спазми.
Целта на тези спазми е възможно най-бързото изхвърляне на съдържанието на стомаха и червата, които са класифицирани като вредни за организма.
В бронхите на белите дробове също има гладки мускулни клетки. Това причинява ли се от вдишване на вещества като Ако прахът или прашецът са раздразнени, мускулите се стискат и въздухопроводящите пътища се стесняват. След това засегнатото лице се чувства задух, в зависимост от тежестта. И тук въпросът е, че вещества, класифицирани като вредни за организма, не могат да влязат повече в тялото. Ако „токсинът“ вече не действа, спазмите се оттеглят както в бронхите, така и в стомашно-чревния тракт.
Спазмите могат да бъдат и механични. Обикновено също във връзка с клетките на гладката мускулатура, твърди вещества, напр. бъбречен или жлъчен камък, който се притиска през жлъчните пътища или пикочната система и се забива, рефлекторно до стесняване на гладкия мускулен слой. Това свиване на мускулния слой, познато още като колики, се възприема като една от най-тежките болки (освен сърдечен удар) в човешкото тяло.

Неврологични конвулсии

Неврологичните гърчове, известни още като епилептични конвулсии (епилепсия), имат съвсем друга причина. Неврологичните процеси се влияят главно от притока на натрий и изтичането на калий. Глутаматът и гама-амино-маслената киселина са фактори, които прекратяват нервната проводимост.
В централната нервна система балансираното съотношение на отделните вещества е много по-важно, отколкото в клетките на набраздените мускули, тъй като дисбаланс между отделните вещества понижава така наречения праг на крампи. Ако този праг е надвишен, засегнатите започват да се свиват. Колко силно се случва това зависи от вида на спазмите (различни видове конвулсии са тонични гърчове, клонични гърчове, тонично-клонични гърчове, фокусни припадъци, генерализирани припадъци, отсъствия и други).
В повечето случаи прагът на крампи не може да бъде повишен чрез добавяне на никакви минерали, какъвто е случаят с набраздените мускулни клетки, тъй като това не е само влиятелен дисбаланс на веществата, известни също като невротрансмитери, но и много фактори, някои от които все още не са идентифицирани.
Вероятността да получите спазъм се увеличава с липса на сън, повишена консумация на алкохол, кървене или съдови оклузии в мозъка и много други. Известен е и генетично наследен компонент на гърчове. За разлика от неневрологичните гърчове на набраздените мускули, при които спазмите се появяват директно в съответните мускулни клетки, причината за неврологичните крампи се крие в мозъка. Независимо от това, има мускулна контракция на най-вече набраздени мускули. Ако има бързо редуване между опъване и отслабване на съответните мускулни клетки по време на неврологичен спазъм, човек говори за тонично-клоничен припадък. Ако е засегнат само един участък от тялото, човек говори за частичен припадък, ако е засегнато цялото тяло, човек говори за систематичен припадък.
Неврологичните припадъци обикновено са свързани със загуба на съзнание и засегнатите не го забелязват. Най-голямата опасност от епилептични припадъци се крие в неконтролирано падане, с често мащабни и животозастрашаващи наранявания. Неврологичният спазъм може да продължи няколко секунди или до половин час. В последния случай спазмът трябва да бъде прекъснат с лекарства, тъй като има опасност за живота. Кратките припадъци не е задължително да се лекуват по време на пристъпа.
Прочетете повече за епилептичните припадъци на: Причини за епилептичен припадък.

Фебрилни припадъци

Особено при малки деца понякога има внезапно много високи телесни температури, които се появяват във връзка с неврологични крампи. Този симптомен комплекс е известен още като фебрилен гърч. Децата, които показват такива симптоми, определено трябва да бъдат прегледани в детска клиника. Често дори докаран в детската клиника с хеликоптер, тогава обикновено само леко повишена телесна температура показва скорошния фебрилен припадък. Причините за фебрилен гърч могат да бъдат инфекции, генетични, специфични за възрастта мозъчни промени и температурна чувствителност на GABA рецепторите в мозъка.

Тримесечни спазми (колики)

10-20% от всички новородени страдат от тази клинична картина. В повечето случаи болките в корема като корем започват на възраст от 2-4 седмици и завършват на около три месеца. Обикновено болката започва следобед и продължава в късните вечерни часове. Обикновено болката започва веднага след хранене. Причината се вижда в все още незрелия храносмилателен тракт на детето, което прави особено силни движения при хранене, което след това се възприема като болка. Обсъжда се също дали симптомите са причинени от прекомерно развитие на чревни газове.
Прочетете повече по тази тема: Колики в продължение на три месеца.

Конвулсии, свързани с хормона

Прототипът на хормонални спазми са симптоми, свързани с менструалния цикъл. По-специално по-младите жени, чиито тела все още трябва да се приспособят към балансиран хормонален баланс, често реагират на дисбаланс в женските хормони с болки в таза, подобни на спазми, които обаче обикновено отшумяват след края на техния период.
Прочетете повече по тази тема на: Менструални болки.

На какво още трябва да обърнете внимание?

Има и няколко важни точки, на които трябва да внимавате, когато имате крампи.
Ако имате спазъм в прасеца, определено не трябва да се опитвате да помогнете внезапно на крака си. Разтягането на мускулите винаги трябва да се извършва внимателно и бавно и без да извира. С бързи и резки движения рискувате само да разкъсате мускул.
След спазъм първо трябва да спрете да спортувате и да позволите на засегнатия мускул малко почивка и релаксация. Ако продължите да спортувате, крамът със сигурност ще се върне.
Преди да скочите в плувен басейн, винаги трябва да проверите температурата на водата и винаги предварително да вземете душ. Внезапно студената вода също може да причини спазъм. Ако се случи така, че получите спазъм във водата, определено трябва да избягвате паниката и да сте спокойни. Също така трябва да опитате да плувате до ръба с помощта на силата на ръката си или да се оставите да плува по гръб и да се опитате да разтегнете мускула в процеса. Никога не трябва да плувате по-дълги разстояния за плуване сами, винаги имайте партньор с вас.