Различните етапи на скръбта

дефиниция

Терминът печал се отнася до настроение, което възниква в отговор на смущаващо събитие. Тъжното събитие не е дефинирано по-подробно и основно може да бъде разбрано по различен начин от всеки. Често пъти са такива Загуби на свързани лица, важните връзки или други удари на съдбата са причини за мъка за много хора. Определението е подложено на известна промяна и е културно оформено. Според различни психоаналитични и социално-аналитични модели изживяването на мъката се описва като процес, който различни фази минава през. Тези фази са известни като Фази на траур.
Фазите се определят различно в зависимост от теоретика. Има три основни модела на фазите на траура, всеки име на човека, който го е определил. В подробности това са фазите след Кюблер Роскоито имат благоприятни фази Kast и в крайна сметка фазите след Йорик Шпигел.

Причини за фазите

На въпроса за причините за фазите на скръбта е много трудно да се отговори. Необходими са здрави психоаналитични и психологически знания, както и ясно изразената компетентност в анализа на социалното поведение, за да може да се определят достатъчно причини. В допълнение, фазите на траур са определени по различен начин и по този начин могат да бъдат дефинирани малко различни механизми на възникване.

Казано по-просто, фазите на скръбта могат да се смятат за реакция на тъжно събитие. Чисто хипотетично човек може да предположи смъртта на любим човек за това. Много съзнателни и неосъзнати Конфликти на психиката с преживените реакции предизвикват реакции, които се изразяват по различни начини през фазите на скръбта. Също социални аспекти играят важна роля. В много ситуации на скръб тъгуващите трябва да предефинират ролята си в социалната тъкан и да преминат през сложни механизми за приспособяване, които често възникват повече или по-малко съзнателно. Ако приемем, че млада майка губи баща на децата си в трагичен инцидент, тя се оказва не само като вдовица, но и като самотна майка. Тя трябва да е нейна Затова сега предефинирайте социалната роля, Такива процеси също допринасят за развитието на фазите на траура.

Какви фази на мъка има?

Фазите на траур са дефинирани по различен начин, така че обикновено не може да се посочи кои фази има. Като цяло трябва да се отбележи също, че мъката е разделена на фази Модели актове, които са проектирани, използвайки различни гледни точки, критерии и перспективи. Въпреки твърдението за обективност, такива модели винаги остават субективни до известна степен и не могат да се прилагат навсякъде. Те обаче са подходящи като груб водачза да разбера хода на мъката донякъде. През повечето време са описани фази, които протичат една след друга или частично успоредно. Често се среща с Началото на траура фаза на шок или не искам да е истина. Това често е последвано от фаза, в която мъката се изживява много силно емоционално. Едно от възможните обозначения е "емоционална фаза". Фазата на емоциите често се опростява от различни автори като Фаза на гняв описани. Но и други емоции като отчаяние, безпомощностT или други подобни са възможни. Възможни са обаче и други фази в зависимост от модела. Обикновено човек следва фазата на прекомерните емоции Фаза на задълбочена дискусия с мъката опит. В крайна сметка човек е разделен Фаза на приемане което обикновено става след обработка на преживяното. Но това не означава, че тъгата вече не се изпитва.

Кюблер Рос

Най- Психиатърът Елизабет Кюблер-Рос описва поетапно през 1969г Модел за справяне с умиращите, В по-тесен смисъл моделът се отнася до фазите, през които умиращият човек преминава, докато настъпи смъртта. Това обаче може да се приложи и за начина, по който оплаквачите се справят със смъртта на своите близки или близки. Моделът позволява определени индивидуални вариации при преминаване през фазите, както по отношение на последователността, така и по интензитета на фазите. Възможно е например фазите да се преживеят няколко пъти или също да настъпят паралелно. Моделът Кюблер-Рос също послужи като вдъхновение и шаблон за по-късните модели, въпреки че - подобно на неговите наследници - също е силно критикуван от много страни. Изглежда, че моделът на твърда фаза не оправдава изискването за реално изобразяване на индивидуално преживяната мъка. Фазите според Kübler-Ross са диференцирани и представени по-долу:

1. Отричаща фаза на отбрана и не желание да бъде вярна:
Умиращият първо отрича предстоящата смърт. Например той приема, че лекарят е поставил погрешна диагноза или резултатите от изследването му трябва да са смесени. Роднини или приятели също често преминават през тази фаза, защото не искат да признаят предстоящата смърт на близкия до тях човек.

2. Гняв - фаза на гняв, гняв и протест:
На този етап умиращият изпитва гняв и гняв заради предстоящата смърт. Той често проектира гнева си върху близки, които не трябва да търпят съдбата му. Завистта на тези, които оцеляват, често играе важна роля в тази фаза. Роднините също могат да преминат през тази фаза и да развият гняв. Умиращите продължават да бъдат поразени от страха да не бъдат забравени, след като вече не са живи.

3. Фаза на договаряне на преговори:
В тази фаза, която е доста мимолетна и с кратка продължителност, умиращият се опитва да отложи смъртта си. Той преговаря със своите лекари или тайно с Бога. Тези преговори понякога следват детски модели на поведение, при които децата преговарят с родителите си, за да получат награди. В замяна например се предлага домашна работа. Подобно е в тази фаза с умиращите. Например, той предлага покаяние за греховете си, обещава подобрение или подобно и се надява на по-дълъг живот или на свобода от болката като награда.

4. Депресия и мъка - фаза на тъга:
Умиращият изпитва тъга по различни неща през тази фаза. Тъгата може да се изпита в отговор на неща, които вече са се случили. Това може да бъде например вече преживени загуби, като например ампутация в хода на терапията или загуба на социалната роля в семейната структура. Освен това тъгата може да възникне във връзка с неща, които тепърва предстоят. Въпроси като „Как децата ми ще се разберат без мен?“ Или „Какво ще правят членовете на моето семейство без мен?“ Изразяват умиращите.

5. Приемане - фаза на приемане:
В тази фаза умиращият приема своята предстояща смърт и намира покой. Той спира да се бие и поглежда назад към миналия си живот.

Гняв

Най- Усещане за гняв играе важна и централна роля в разбирането и изживяването на мъката от гледна точка на повечето хора. В добре познатите фазови модели мъка, гняв или гняв също заемат важно място. Повечето автори се позовават на мъката, която човек изпитва чрез смъртта на любим човек, но други удари на съдбата могат да доведат до скръб - и като следствие до гняв. Този гняв често е придружен от един Завистта на другите хоракоито не трябва да търпят такава съдба. Въпроси като „Защо аз?“ Или „Какво направих грешно, за да се случи това с мен?“ Често подклаждат гнева още повече. Всеки човек обаче изпитва мъка по различен начин и не всеки реагира с гняв и гняв. Много хора изпитват гняв в процеса на скръб и когато се появи, не трябва да се потискат. Това само допринася за напрежението, чувството за вина и негативните емоции.

отричам

Много хора първоначално реагират на инсулт, смърт или сериозна диагноза Неразбиране и сънливост, Също вид шок възниква в първите няколко мига или дори дни. Преобладаващ механизъм на този етап е този Отричане на причината за траура. Често го наричат ​​„не искам да е истина“. Чувството на безпомощност, безпомощност или празнота често се описва от засегнатите. Много хора не са в състояние да изразят адекватно своите чувства в тези моменти. Това може да бъде много стресиращо за външни хора. Отказ от погребално събитие може няколко седмици последно за.

Продължителност на траура

Много е трудно да стесните мъката в общ модел и да я определите по такъв общ начин. Най- Продължителността на траурния процес е нещо много индивидуалнокоито не могат просто да бъдат определени в дни, седмици или дори години. От много страни многократно се дават различни времена, но те не могат да бъдат проверени. Мъката е а протичащ процестова няма рязък край. Някои скърбят за няколко месеца, други за няколко години.

Скръб или депресия - как да знам разликата?

Много е трудно да бъдеш нормален Разграничаване на тъгата от депресията, Границите са почти течни. Специално за засегнатите гледката към ситуацията е замъглена, така че да е още по-трудно да се разграничи. Като физиологичен е т.нар Скръбна работа което е нормален отговор на загубата. Той варира значително от човек на човек и е част от процеса на обработка.
А Мъжка реакция обаче трае по-дълго от 6 месеца и е по-интензивно от мъката. Обаче, това, което се нарича "по-насилствено", е много трудно да се изрази с думи. Само професионална оценка от психиатър, психолог или психотерапевт може да даде яснота. Въпреки това, дори скръбният отговор все още не е депресия.
Много важна диференциатор скръбната реакция и депресията е това Усещане за радост, Хората с депресия по принцип се чувстват един, независимо от обстоятелствата на деня мрачно настроение, вид a Joylessnessкато има предвид, че хората, които преминават през скръбна реакция, могат много да изпитат радост. Но разбира се не е толкова просто.

Най- депресия е сериозна психиатрично заболяване, която се диагностицира по строги критерии. Те трябва да бъдат изпълнени, за да можем да определим депресията. Усещането за изтръпване също е много типично за депресия, но по-скоро нетипично за скръбна реакция. Пациентите с депресия могат да се чувстват обедняли както от радост, така и от тъга.

Траур след раздяла

Също раздялата водят до мъка по някакъв начин. Продължителността на една връзка не винаги играе основна роля. Дори много кратките връзки могат да причинят тежест за някои хора за дълго време, ако се преживеят като много интензивни. Хората се справят с пробивите по различен начин. Докато някои се радват на новата независимост, други предпочитат да се втурват в работата си или дори в нова връзка. Някои автори също приписват мъката след раздяла да бъде поетапно. Това обаче са ненаучни модели, които в основата си се базират на личен опит.

Скръб след любовта

Любовната болест е важен емоционален процес, който излиза на бял свят при обработка на несподелена, минала или нещастна любов. Тя може да се осъществи в „здравата“ психическа област или може да доведе до прекомерна депресивна реакция. Обичта към любов, която се преживява психологически като един вид „мъка“, е нормална реакция. Предимно той може да бъде обработен в рамките на няколко месеца или година. Това обаче трябва да се разграничава от депресивните симптоми, които са свързани с безплътност, безрадостност, усещане за парализа или дори физическа болка.

Може да се интересувате също от: Какво се случва, когато си любовник?

Траур след смъртта

Вероятно всеки изпитва мъката след смъртта на любим човек в някакъв момент от живота си. Много хора, били те психолози, духовници, психиатри, социолози или учени, в миналото са се занимавали и са се справяли с мъката, преживяна след смъртта.Често се опитваше процесът да се сложи с думи. Това доведе до различни модели, които правят мъката по-лесна за разбиране и искат да дадат представа за опита на опечалените. Известни примери за такива Фазови модели са моделите след Верена Каст, Йорк Шпигел и Кюблер-Рос, Последното описва в истинския смисъл хода на фазите на скръб на умиращ човек, но може да се пренесе и на преживяването на смъртта като външен човек. Мъката след смъртта на любим човек е разбираема и естествена. Груби модели на скръб могат да се видят (с. Модели), които очевидно се отнасят за много хора. Въпреки това мъката след смъртта на човек е много индивидуална. Докато някои хора се справят добре със смъртта и бързо намират пътя си към живота - което не означава, че забравят починалия, други хора изпитват големи трудности при намирането на връщане към ежедневието си.

Фази на траур след Верена Каст

Швейцарците Психолог Верена Каст формулира четири фази на скръб, които се отнасят до загубата на любим човек - в смисъл на смърт.

1-ва фаза да не искам да е истина: В тази фаза тъгуващият изпитва вид шокова реакция. Появява се веднага след новината за смъртта. Отчаянието, безпомощността и безпомощността са типични чувства в тази фаза, които могат да продължат от няколко часа до няколко седмици. Реакциите на хората са много различни. Някои се чувстват парализирани, други се разпадат напълно и губят контрол.
Втора фаза на възникващите емоции: Тази фаза е много различна за всеки индивид. Всеки човек има различни емоции. Често това е гняв или гняв, отчаяние, тъга или дори неразбирателство. Във всеки случай емоциите трябва да се изживяват съзнателно и да не се потискатв противен случай те могат да имат сериозни последици като депресия. Приема се продължителност от седмици до няколко месеца.
3. Фазата на търсене и отделяне: Тази фаза е сложен процес на търсене и разпадане. Но какво всъщност означава това? След като загубят любим човек, тези, които скърбят, търсят спомени. Преживените моменти се преживяват вътре, посещавани общи места или предприети дейности, които са били споделени с починалия. Отворените точки се изясняват и договарят вътрешно. Тази фаза е много интензивна и позволява насилствена конфронтация с починалия и с преживяването на смъртта. Хората търсят нещата отново и отново, преживяват се малки раздели на нещата и възникват нови търсения. Възможна е продължителност от няколко месеца или дори години.
4-та фаза на новото отношение към себе си и света: След като преживените емоции са обработени, тъгуващият отново намира мир. Често отношението на траура към много неща се променя след като опитът е правилно оценен и обработен. Животът продължава и осъзнаването, че животът продължава въпреки загубата и има смисъл, сега надделява.

Етапи на скръб според Йорик Шпигел

Йорик Шпигел беше германец Протестантски богослов, които определиха четири фази на траур. В своя модел той описва фази, през които човек преминава, когато научи за смъртта на любим човек.

1-ва шокова фаза: Тази фаза веднага следва новината, че любим човек е починал. Опечаленият изпитва усещане за парализа, вид шок. Съобщението за смъртта не се обработва правилно и води до усещане за празнота. Тази фаза трае максимум два дни На.
2-ра контролирана фаза: Тази фаза се характеризира със задължения и поръчки, които съществуват около погребението. През това време скърбящият няма свобода да се справя със собствените си чувства. Често скърбящите описват тази фаза като филм, който минава покрай тях.
3-та фаза на регресия: Веднага щом опечаленият си почине, той има време да обработи случилото се. Той почти не се занимава с други неща и се фокусира върху траура за починалия.
4-та фаза на адаптация: В тази фаза тъгуващият възстановява достъпа до своята среда и отново започва да води независим живот. Независимо от това, има рецидиви в тъга, с които той се научава да се справя все по-добре и по-добре. Освен това той вече може да се отвори към нови отношения, които могат да играят трайна роля в живота му. Тази фаза отнема около годишно.