Болки в гърба при бременност

Въведение

Болки в гърба по време на бременност са много чести. Основната причина е преди всичко теглото, което дърпа корема на майката надолу поради теглото на растящото дете. За да се осигури вертикална походка, мускулите на гърба на майката трябва да противодействат на това.
Тъй като мускулите на гърба често не са подготвени и тренирани за това увеличаване на теглото, може да се случи, че гръбначният стълб не може да се държи изправен и да стане неправилен.

каузи

Болки в гърба по време на бременност се появяват при 50 до 75% от жените. Тук е важно да се прави разлика между различните задействащи болки в гърба, за да може да се лекува по подходящ начин.
От една страна, има истинска болка в гърба, която всъщност се причинява от бременността. През това време бременната жена носи значително по-голяма тежест със себе си, което е допълнителна тежест за тялото. Това тегло е концентрирано главно върху предната част на тялото, т.е. главно върху стомаха, а по-късно върху гърдите.
В резултат на това тези жени са склонни да влизат в кухия гръб, което е лоша поза на гърба, което след това води до напрежение и в крайна сметка болка в гърба.
За да се влошат нещата, освободените хормони на бременността имат отрицателен ефект върху гърба. Те всъщност имат задачата да подготвят женското тяло за раждане, поради което гарантират, че родилният канал и тазът могат да се разширят значително по време на раждането.
Лигаментите и тъканите обаче се разхлабват не само в тази област, но и върху гръбначния стълб и по този начин силата на ставите намалява. Лигаментите се разхлабват и са склонни да се разтягат: Така че задържането от гръбначния стълб намалява. Нервите също могат да бъдат стеснени от пространството, което детето сега заема в стомаха. По тази причина е особено (но не само) при бременни жени често към това, което е известно като ишиас болка, което може да бъде забележимо като изтръпване и / или слабост. Болката често се излъчва към краката.

Моля, прочетете също: Упражнения за седалищна болка по време на бременност

Болка от дегенеративни промени и херния диск

В крайни случаи неправилната стойка на гръбначния стълб, причинена от нарастващия корем, може да доведе до увеличаване на дегенеративните промени в гръбначния стълб.
Вярно е, че бременността е твърде къса, за да доведе до трайни, дегенеративни промени, но освен износване на костите, могат да се появят и херния дискове, които след това водят до съответна болка в гърба. В този случай бъдещата майка трябва все повече да се грижи за себе си, за да свали товара от гръбнака.
Херния диск по време на бременност почти винаги се локализира в лумбалния гръбначен стълб. С напредването на бременността бременните жени развиват кухи гърба, което увеличава риска от поява на херния диск и по този начин болки в гърба.

Прочетете повече по тази тема на: Дискова херния по време на бременност, упражнения за херния диск по време на бременност

Болка от миогелоза

Болките в гърба са много по-чести по време на бременност, причинени от така наречената миогелоза. Под това се разбира мускулно напрежение, което може да бъде толкова стегнато и силно, че притиска нерв и може да доведе до болка в гърба. През повечето време това мускулно напрежение се задейства от неправилната стойка на гръбначния стълб. Мускулите, които се движат по страните на гръбначния стълб, се опитват да поддържат гръбнака в изправено положение. Ако мускулите не се тренират по подходящ начин, резултатът е напрежение и възприеманата болка в гърба.

Болки в гърба при бременни жени през нощта

Много жени изпитват болки в гърба по време на бременност, особено през нощта. Най-често са засегнати бременни жени, които спят на гърба си. Порасналото дете притиска гръбначния стълб, докато лежи и това може да задейства болката.
Ако е необходимо, можете да поправите това, като лежите на една страна и, например, привържете възглавница за кърмене в гърба си, за да не се обърнете назад, докато спите. Жените, които така или иначе не спят на гърба си и все още страдат от болки в гърба през бременността, могат да се опитат да поставят възглавница за кърмене между краката и под корема. Това може да облекчи натиска върху гърба.
Ако тези мерки не доведат до достатъчно облекчаване на дискомфорта през нощта, трябва също да се обмисли дали закупуването на нов матрак може да доведе до подобрение. В случай на много силна, повтаряща се или постоянно засилваща се болка в гърба през нощта, бременната жена също трябва да се консултира с възможно най-кратък лекар или гинеколог, за да изключи друга причина за симптомите.

терапия

Има различни начини за предотвратяване на болки в гърба по време на бременност или поне за намаляване на болката, след като се е появила. Преди всичко това включва упражнения за релаксация, упражнения за гръб и укрепване на съответните мускулни групи. Тук се препоръчва особено водна аеробика (Вижте също: Водна аеробика по време на бременност), тъй като гърба се облекчава от една страна, но гръбначният стълб трябва да е активен от друга. Освен това гърбът трябва да бъде пощаден колкото е възможно повече, трябва да се избягва ненужното напрежение и трябва да се опитате да поддържате правилна стойка въпреки увеличеното тегло. Специалните сутиени за майчинство също могат да помогнат за облекчаване на тежестта на предната част на тялото и предотвратяване на болки в гърба.
Разбира се, никога не трябва да забравяте, че може да има причини за болки в гърба при бременни жени, които нямат нищо общо с бременността, като херния дискове, възпаление или промени в костите. В резултат на това, ако не се лекува, тази болка (за разлика от другите) ще продължи и след бременност.

В по-голямата част от случаите безобидната болка в гърба, която често се появява по време на бременност, изчезва много бързо, най-късно, когато детето се роди. Тъй като надолу теглото на издърпване липсва след раждането, гръбначният стълб може да се изправи отново по всяко време и гръбначните мускули се отпуснат. В този случай не е необходимо да се започва лечение.
Ако обаче болката е много силна по време на бременност, физиотерапевтичното лечение може да бъде полезно. Преди всичко мускулите на гърба са специално тренирани и укрепени, така че да могат да се противопоставят на теглото, което се дърпа напред. Лечението е доста дългосрочно, но съответен успех трябва да се постигне след няколко седмици.
Ако болката е толкова силна и се нуждаете от незабавна помощ, можете също да използвате обезболяващо средство, одобрено за бременност (обезболяващо при бременност). В огромното мнозинство от случаите парацетамолът се използва в доза от 500 mg 3 пъти на ден и е достатъчен. Противовъзпалителните препарати като ибупрофен или диклофенак трябва да се избягват по време на бременност.
Прилагането на топлина също може да бъде полезно. Има смисъл да приложите възглавница от черешов камък или бутилка с топла вода върху засегнатата област на гърба. Топлината води до подобрен приток на кръв към мускулите, които след това се отпускат и намаляват болката.

В някои случаи теглещото надолу тегло води до такава лоша стойка в гръбначния стълб, че възниква остър херния диск. Пациентът обикновено се оплаква от сензорни нарушения в кожата и изтръпване в горните или долните крайници. Образуването е необходимо въпреки бременността. По правило обаче се избягват рентгеновите лъчи на гръбначния стълб, тъй като, от една страна, той не е подходящ за диагностициране на херния дискове, а от друга, защото рентгеновите лъчи са вредни за нероденото дете. Най-много човек би извършил магнитен резонанс.
Ако херния диск може да бъде закрепен, остава да се прецени дали е необходима операция и кога ще бъде извършена. По правило човек се опитва да изчака до раждането с операция. Ако обаче херния диск е толкова тежък, че трябва да се страхува трайно неврологично увреждане на майката, трябва незабавно да се обмисли операция.

Повече информация и упражнения можете да намерите на: Физиотерапия за болки в гърба по време на бременност, упражнения за болки в гърба по време на бременност

Упражнения за болки в гърба по време на бременност

Най-ефективният начин за предотвратяване или облекчаване на болки в гърба по време на бременност е да се упражнява редовно и подходящо за обстоятелствата. Освен ходене, плуване или колоездене, могат да се извършват и специфични упражнения за укрепване на мускулите, ставите и връзките. Всеки, който вече е спортувал редовно преди бременността си, трябва да продължи дейностите, но избягвайте да ги претоварвате.
Специалните упражнения се научават най-добре като част от гимнастиката за бременност. Също така може да бъде полезно да тренирате за правилна стойка под ръководството на физиотерапевт по време на бременност.
Много подходящи упражнения по време на бременност, с които може да се бори болката в гърба, могат да се намерят и в йога. Пример за подходящо йога упражнение е „танцуващата котка“. За да направите това, бременната жена стои на четири крака с разстояние на ширината на бедрата и разстояние на ширината на раменете. Сега оставете таза леко да кръжи, при което останалата част от гръбначния стълб и главата се движат с него. Тогава десният крак се поставя напред към ръцете и тазът отново се кръжи. Накрая упражнението се повтаря с левия крак напред.

Прочетете повече по тази тема: Упражнения на гърба по време на бременност, упражнения за седалищна болка по време на бременност

масаж

Ако имате болки в гърба по време на бременност, нежният масаж може да има релаксиращ и облекчаващ ефект. Важно е масажът да се възприема и като приятен. Лицето, извършващо масажа, трябва да се увери, че съединителната тъкан се разхлабва по време на бременност и следователно трябва да се масажира с по-малко налягане от обикновено.
В случай на чести и повтарящи се болки в гърба, пасивните мерки като масажите сами обикновено не са достатъчни за облекчаване на симптомите. Освен това трябва да се провеждат активни упражнения за движение, например под формата на упражнения за бременност или плуване.

Приложение на топлина

В случай на мускулно напрежение, което е често срещано при болки в гърба по време на бременност, прилагането на топлина често може да осигури добро облекчение на симптомите. Например, подходяща е бутилка с топла вода, възглавница от лимец или череша и обвивки с горещи картофи.
Облъчването на засегнатата зона с лампа с червена светлина, което може да се извършва няколко пъти на ден в продължение на около десет минути, също е много ефективно.Релаксиращата вана също може да помогне за разхлабване на мускулите и по този начин да намали болката в гърба по време на бременност. Ефектът може дори да се засили с добавка за отпускане на мускулна вана като бор или жълт кантарион.
Трябва да се внимава при използване на топлина. ако характерът на болката е доста тъп и пулсиращ, тъй като причината за болката може да бъде и възпаление, при което топлината може да има отрицателен ефект. В случай на съответни симптоми трябва незабавно да се консултирате с гинеколога или семейния лекар.

Нанасяне на мехлеми

В случай на болки в гърба, можете да опитате да получите облекчение, като приложите болка за облекчаване на болката върху засегнатата област. Масажирането в мехлема също помага за разхлабване на напрегнатите мускули. Билкови съставки като арника са особено подходящи.
Употребата на много други мазила по време на бременност често не е тествана и следователно не трябва да се дава, ако информацията в листовката е подходяща.

Лента

Засегнатите мускули могат да бъдат записани като подкрепяща мярка за облекчаване на болката в гърба по време на бременност. За целта специални еластични ленти се залепват към гърба по хода на мускулите и се оставят там за няколко дни. Това има за цел да насърчи отпускането на мускулите, така че болката да отшуми. Залепването трябва да се извършва от лице, което е обучено за правилното му използване. Ако хората, които нямат надеждни познания за анатомията на мускулните курсове и как работят лентите, залепват лентите, обикновено не може да се очаква ефект. Ако е необходимо, симптомите дори се влошават. В допълнение, записването никога не трябва да бъде единствената мярка, използвана за лечение на болки в гърба по време на бременност.
В допълнение към прилагането на топлина, важната е редовната физическа активност, която е адаптирана към обстоятелствата, за да се отговори на причините за симптомите, причинени от напрегнатите мускули. Залепването може да увеличи положителния ефект от движението. Без физическа активност обаче лентите едва ли ще имат ефект.

Кога да прегледате лекар

Болката в гърба е често срещана по време на бременност и обикновено е безобидна. Много рядко това е предупредителен знак за предстоящ спонтанен аборт или друга заплаха за майката или детето.
Трябва да видите лекар, ако симптомите са много тежки, възникнали внезапно или ако се чувствате различно от предишните болки в гърба. Циркулаторната слабост, треска или неразположение, които се проявяват по други начини, също трябва да бъдат изяснени от лекар. Ако бъдещата майка е притеснена от болката, това само оправдава консултация с лекаря по време на бременност. В повечето случаи това може да изключи наличието на заплаха, да успокои бременната жена и, ако е необходимо, да даде съвет за облекчаване на болката в гърба.

Симптоми

Класически са след по-горе или след По-долу издърпване на болки по гръбначния стълб. Понякога тази болка се разпростира и в дупето.
Прочетете за това: Болка в седалището по време на бременност

Това миогелози ли са? малки, груби възли палпира се по протежение на гръбначния стълб и под налягане чувствителен към болка, Да се неврологични провали обикновено не се среща тук. Лежащите пациенти обикновено могат да постигнат намаляване на болката. Това е дегенеративна промяна или е? Херния дискове, със сигурност могат да възникнат неврологични провали. Те могат да бъдат намерени в скованост в ръцете или краката бучене в ушите се проявяват в областта на кожата. В този случай трябва незабавно да се консултирате с лекар, тъй като може да се наложи незабавно лечение.

Може ли болката в гърба да е признак на бременност?

Има различни възможни признаци на бременност, някои по-често срещани от други. По принцип болката в гърба е много често срещан симптом с много различни причини. Бременността също често е спусъкът за болки в гърба, въпреки че това обикновено не се появява в началото, а само след няколко седмици до месеци, когато нарастващата матка притиска към опашната кост. Първият и най-очевидният признак на бременност е липсата на вашия период, ако цикълът ви е иначе редовен.
Други често срещани признаци включват гадене, нежност на гърдите и желание за храна. Въпреки това, при жени в детеродна възраст е възможно първите съзнателно признати признаци на бременност да са болки в гърба.

Назначаване с гръб специалист?

Ще се радвам да ви посъветвам!

Кой съм аз?
Казвам се д-р. Никола Гумперт. Аз съм специалист по ортопедия и основател на .
Различни телевизионни програми и печатни медии редовно докладват за работата ми. По HR телевизия можеш да ме виждаш на всеки 6 седмици на живо в „Hallo Hessen“.
Но сега е посочено достатъчно ;-)

Гръбначният стълб е труден за лечение. От една страна той е изложен на големи механични натоварвания, от друга страна има голяма мобилност.

Следователно лечението на гръбначния стълб (например херния диск, фасетен синдром, форамен стеноза и др.) Изисква много опит.
Съсредоточавам се върху голямо разнообразие от заболявания на гръбначния стълб.
Целта на всяко лечение е лечение без операция.

Коя терапия постига най-добри резултати в дългосрочен план, може да се определи само след преглед на цялата информация (Преглед, рентген, ултразвук, ЯМР и др.) да бъдат оценени.

Можете да ме намерите в:

• Lumedis - вашият ортопедичен хирург
  Kaiserstrasse 14
  60311 Франкфурт на Майн

Директно към онлайн уговорката за срещи
За съжаление, в момента е възможно само да си уговорите среща с частни здравни застрахователи. Надявам се на вашето разбиране!
Допълнителна информация за себе си можете да намерите в Dr. Никола Гумперт