Продължителност на горещите вълни

Въведение

Горещите вълни са оплаквания, които могат да бъдат проследени до различни причини. Обикновено това са хормонални промени в организма, които влияят на регулирането на температурата и по този начин причиняват горещи вълни.

Обикновено горещите вълни се появяват по време на така наречения климактериум, така че жените са засегнати от менопаузата. С тях се променя регулирането на половите хормони. Горещите вълни обикновено продължават няколко минути, но те могат да бъдат много чести.

Менопаузата продължава между пет и десет години, след което горещите вълни обикновено отшумяват. Хормонални заболявания като нарушения на щитовидната жлеза също могат да причинят горещи вълни.

Хипертиреоидизмът (свръхактивна щитовидна жлеза) води до повишена секреция на хормоните на щитовидната жлеза, в резултат на което метаболизмът е силно стимулиран, така че тялото произвежда повече топлина. В този случай горещите вълни се появяват, докато функцията на щитовидната жлеза не е правилно настроена.

Прочетете и статията по темата: Горещи вълни без менопауза

Какво има положителен ефект върху продължителността на горещите вълни?

Продължителността на горещите вълни често не може да бъде добре контролирана. Много жени опитват различни билкови продукти по време на менопаузата.

Въпреки това повечето от тях трябва да експериментират малко, докато не намерят подходящо лекарство, което скъсява горещите вълни. Често обаче билковите лекарства са достатъчни за облекчаване на симптомите на горещи вълни.

Растения като дамска мантия, равнец и черен кохош се използват като възможни активни съставки.

Червената детелина и соята също могат да имат положителен ефект върху продължителността на горещите вълни. Освен това много страдащи обичат да използват Schüssler соли и нар срещу симптомите.

Тъй като горещите вълни възникват поради променената регулация на температурата, силните приложения на топлина или студ също могат да облекчат или дори да съкратят симптомите. Редовните сауни и бани Кнайп са полезни при горещи вълни.

Лекарствата за заместваща хормонална терапия могат да се използват и при особено тежки симптоми. Те подобряват и скъсяват симптомите, но са свързани с повишен риск от рак на гърдата, и затова трябва да се използват само след внимателно обмисляне.

Прочетете повече за тук Хормонална заместителна терапия в менопауза

Ако горещите вълни се основават на друго заболяване (щитовидна жлеза, хипогликемия в случай на диабет, алергия и др.), Това заболяване може да се лекува с лекарства, ако е необходимо.

Страдате ли от други неприятни последици от менопаузата? - След това прочетете следната статия: Лекарства за менопауза

Подозирате ли, че щитовидната жлеза причинява горещи вълни? - След това прочетете нашата статия за: Базедовата болест

Какво негативно се отразява на продължителността на горещите вълни?

Горещите вълни се влияят отрицателно от различни фактори.

Преди всичко това включва онези поведения, които все повече насочват регулирането на температурата на тялото към производството на топлина.

Храната и напитките играят най-голямата роля в това. Например, в допълнение към повишаване на бдителността, кофеинът също може да увеличи производството на топлина в организма и се повишава сърдечната дейност и кръвното налягане.

Това може да повлияе негативно на продължителността на горещите вълни, така че консумацията на кафе и черен чай трябва да бъде намалена или напълно избягвана. Алкохолът също може да влоши симптомите, тъй като алкохолът намалява възприемането на студ.

Горещи храни и напитки, храна, която е тежка за стомаха, и пикантни храни могат да направят горещи вълни по-дълго. Затова трябва да избягвате такива храни, особено вечер.

Горещите вълни също са причинени или се влошават от топли дрехи и топла среда за сън. Общият начин на живот също може да повлияе негативно на продължителността на горещите вълни: липсата на упражнения и наднорменото тегло имат отрицателен ефект, докато упражненията на чист въздух подобряват симптомите.

Това може да се направи, за да се прекратят горещите вълни

За промяна или скъсяване на горещи вълни много жени използват билкови лекарства. Но малките промени на други места също могат да подобрят и скъсят горещите вълни.

Облеклото например играе важна роля. Следователно трябва да носите повече дрехи от естествени влакна, тъй като те са по-дишащи от изкуствените материали и по този начин предотвратяват обилното изпотяване.

Принципът на кожата на лука е подходящ и за горещи вълни. Няколко тънки дрехи могат да се носят един върху друг, така че единият или другият слой да се сваля и включва отново в зависимост от възприеманата температура.

Диетата също играе важна роля в развитието на горещи вълни. Леките ястия по-специално скъсяват горещите вълни, защото тялото не е допълнително заето с храносмилането. От друга страна, трябва да се избягват топлите напитки. Студените приложения като студени вани също могат да съкратят горещите вълни.