Преглед на обучението
Силова тренировка
- за жени
- за деца
- за възрастни хора
- за здравни спортисти
- за културисти
- правилното хранене
- Електрическа стимулация
- Хранителна добавка
Преглед упражнения
- корем
- ход
- беден
- крака
- гръден кош
- Рамене
- Упражнения с разширителя
Тренировка за издръжливост
- Какво е постоянство
- Изгаряне на мазнини
- Спортове за издръжливост в детството
- плуване
- Диагностика на издръжливост
- Сърдечен ритъм
- Тестове за издръжливост
- преди тренировката
- разтягане
- разтягане
- различни планове за обучение
- Травми при упражняване
- Въглехидрати след упражнения
- Подобряване на издръжливостта
