Крампи на краката по време на бременност

Въведение

Спазмите на краката са явление, което засяга много бременни жени.
Спазъм на телето описва болезнено схващане на мускулите на прасеца, което обикновено се предизвиква от неправилно възбуждане на нервите в крака.

Този факт често засяга по-специално бременните жени. Смята се, че повече от всяка десета бъдеща майка е поразена от чести спазми в мускулите на долната част на краката.
Точните причини все още не са изяснени, но има няколко фактора при бременни жени, които могат да насърчат подобни спазми. Те се срещат най-вече през нощта и често пречат на жените да спят.
Не се знае защо често се засягат телетата.

Прочетете повече по темата: Крампи на краката през нощта

Причината за спазмите на телетата не е да се търси в поведението на самата бременна жена, а е взаимодействие на много фактори, които се появяват по време на бременността и са неизбежни.

Увеличава се от крампи на краката в последната трета отчетени по време на бременност, но те могат да се появят и през втория триместър.
Това показва, че нарастващото развитие на детето, а оттам и натоварването на теглото за жената играе съществена роля при спазмите на прасеца.

Удари болката много по-рано трябва да се направи консултация с гинеколог.
Консултацията със специалист също се препоръчва, ако болката не се проявява при спазми и спазми, а по-скоро постоянен и постоянен продължава.

В най-лошия случай, a тромбоза това причинява болката и се нуждае от спешна медицинска помощ.

каузи

Причините за Телешки спазми в бременност сте разнообразен и често се появяват заедно.
магнезиев е важен минерал, от който се нуждаят мускулите.
Това липсва или е едно дефект преди Отпуснете мускулите по-лошо и могат да се появят спазми.

Ако мускулът е допълнително напрегнат, това също насърчава спазмите. И двата фактора са по-чести при бременност, отколкото при физически здрави млади хора. Най- Допълнителна тежест най-вече възниква от допълнително натоварване с тегло.
От Недостиг на магнезий обаче е на Промяна в майчиния метаболизъм и по-специално баланса на минералите и течностите.
Повишеното желание за уриниране и повишената загуба на течности, например чрез изпотяване, са за сметка на нивото на магнезий.

А намален приток на кръв мускулите на краката също насърчават развитието на спазми.
По-специално бременните жени са засегнати от това, тъй като те са все по-често произведени от взаимодействието на Хормоните и поради по-малкото упражнение, което неминуемо се случва с бременността, имате значително по-висок риск от нарушения на кръвообращението.
Също Тромбоза в бременността може да бъде следствие от това.
По-вероятно е да ви причинят постоянна болкаако възникнат във вена на крака.
Тъй като те понякога много опасно Незабавно се препоръчва такава болка Съвети от гинеколога.

Не е рядкост спазъмът да се задейства директно от дразнене на свързания нерв.
Тъй като матката продължава да расте по време на бременност и заема място за себе си, нервите в долната част на корема могат да бъдат прищипани, което може да се усети директно в краката.

Симптоми

Краката на краката е a често срещано явлениекоето се среща не само при бременни жени. Той рита в изблици и краткотрайна Спазми, които за съжаление се възприемат като неприятно болезнени. Съобщава се, че тази болка в повечето случаи през нощта се случва. Това прави появата на телешки спазми още по-неудобно, тъй като засегнатият човек винаги се събужда от съня си.

Трябва да се отбележи, че с телешки спазми болката конвулсивен и само в изблици се случва. Тази болка трябва да се разграничи от постоянна и постоянно съществуващи Болка, която например тромбоза която намира вените на краката.
За по-нататъшно разграничаване също помага да се отбележи времето на бременността.

Крампи на краката често се появяват на по-късни етапи, т.е. в последната трета бременност преди раждането.
Ако силна болка се появи в началото на бременността, трябва спешно да се консултира специалист.

терапия

Има целеви мерки за борба с остър мускулен спазъм в прасеца, той трябва да се появи веднъж. Можете също да въведете чрез няколко възможности Предотвратяване на спазми.

Когато се появи спазъм остър нататък, това първоначално е много неудобно и често се възприема като много болезнено. Поглеждайки крака отвън, можете бързо да видите, че Мускулът силно свит, тесен воля и себе си закален.
Една мярка, която незабавно облекчава болката и трябва да се прилага рефлексивно, е тази Стегнете пръстите на краката си към пищяла.
Можете да подкрепите това движение със собствената си ръка, ако стигнете до краката си с ръцете си, въпреки че бебето се чука, или с топката на стъпалото здраво прикрепена към стена или под.

А целенасочено движение на мускулите на прасеца е средство за лечение на остри спазми. Също така a кратка разходка при съзнателно участие на засегнатия крак е полезно. Препоръчва се във всеки случай, по време и след появата на спазма Масажирайте долната част на краката, към За разхлабване на мускулите.
Ако не го направите, на следващия ден често се чувствате много неудобно болеше твърдо.

Един от методите тук е да използвате плоскостта на ръката си, за да „разперете“ крампата от петата нагоре. Това разхлабва мускула и болката също трябва да се облекчи бързо. топлина също има релаксиращ ефект върху областта на прасеца. А топла вана или един Бутилка с топла вода може да направи голяма промяна.

Също профилактичен може да бъде Упражнения нанесете върху мускулите на краката. Често срещан опъвам, разтягам и целенасочено обучение мускулите на прасеца могат да помогнат. Доказано е за много жени да правят упражнения за разтягане преди лягане. И тук целта е да разхлабите и отпуснете мускулите. Големи подутини и съзнателното търкаляне на крака напряга и разхлабва равномерно мускулите.

Друга отправна точка за превантивно противодействие на спазмите на телетата по време на бременност е една Подобряване на кръвообращението в краката. Като цяло стимулира кръвообращението спортен, От една страна, възможностите за упражняване по време на бременност са ограничени, от друга, дори леките упражнения се отплащат. Вземете под въпрос ходи, плуване отивам, Да отида на колело, йога и други спортове, подходящи за бременност. Прекомерното упражнение е контрапродуктивно, поради което почивките не трябва да се пренебрегват.

Дори в ежедневното поведение можете Активно влияят на кръвообращението в краката, Ако седите или лежите много през деня, препоръчително е да не оставате през едни и същи позиции през цялото време. От друга страна е така случайно повдигане на краката облекчава и подпомага кръвообращението. Това е така, защото гравитацията намалява работата на вените, които пренасят кръвта от краката. В крайна сметка също ефект Масажи насърчаване на кръвообращението, особено в комбинация с Редуващи се душове и етерични масла.

Като широко приета причина за спазми на телетата в едно Недостиг на магнезий можете да повишите нивото на магнезий терапевтично, както и профилактично. Обикновено е достатъчно да сте наясно да ядете богато на магнезий и в допълнение много за пиене, Няколко примера са храни, богати на магнезий Ядки, млечни продукти, спанак или копър, Ако дефицитът е тежък, в Консултация с лекаря също един Магнезиева таблетка да бъдат взети.
Във всеки случай, в никакъв случай не трябва сами да приемате лекарства по време на бременност, тъй като променената обменна ситуация може да има различни ефекти върху организма, отколкото обикновено.
Също магнезиев трябва магнезиев защото в твърде висока концентрация може ли да умре Инхибирайте труда, От друга страна е a тежък дефицит на магнезия също може да бъде класифициран като опасен. Точно както първоначално се появяват само телешки спазми, ако нивото е явно ниско, то Маточни спазми и предизвикват ранен труд.

Алтернативните медицински лечения често включват т.нар "Шуслерови соли", Това е Препарати от минераликоито обаче са в хомеопатични дози съществува. Оставете ги да се разтварят в устата ви, докато се абсорбират напълно от лигавицата.

Този метод на терапия се основава на идеята, че всички заболявания са причинени от небалансиран минерален баланс. Употребата на Schüssler соли е много широко разпространена при натуропатия, но не е призната от медицината като ефективен метод на лечение.
Това се дължи на факта, че само научните методи не могат да докажат никакъв ефект.