Отслабнете с хипноза

Въведение

Отслабването с хипноза е свързано с промяна на дълбоко вкоренени поведенчески навици. Често това са скрити закуски между или обилни ястия, с които се награждавате. При конвенционалните диети хората се отказват от много храни и често чувстват, че нещо им се отнема. Този отрицателен ефект се избягва с хипноза. Вместо това хипнотерапевтът се опитва да напътства пациента през ежедневието и различни житейски ситуации с помощта на гласа и визуализациите си, за да проследи индивидуалните хранителни навици. Целта е да се установи здравословна диета и много упражнения като ново поведение.

За по-обща информация относно самата хипнотерапия, редакторите препоръчват следната статия: Хипнотерапия

Как отслабването работи с хипноза?

Добрият хипнотерапевт започва терапия с хипноза с подробна дискусия, обясняваща процеса и възможностите, които произтичат от лечението. При отслабване с хипноза пациентът лежи или седи в отпуснато положение. Терапевтът поставя пациента в транс с помощта на определени формули или концентрацията върху движещ се обект. Много хора описват съществуването по време на хипноза като състояние между събуждането и съня, като във фаза на съня, но в която човек е напълно осъзнат.

Терапевтът се възползва от факта, че човек е възприемчив за положителни съобщения през тази фаза. Такива са например: „В бъдеще яжте само когато наистина сте гладни“ или „Много забавно е да ходите пълен с енергия поне 30 минути всеки ден“. Много хора намират хипнозата за много приятна и релаксираща. Сесията обикновено трае между 30 и 90 минути. За някои хора една сесия вече носи желаните ефекти, други изискват серия от процедури за няколко седмици, за да променят хранителните си навици за постоянно.

Може да се интересувате също: Отслабване с помощта на хомеопатия - наистина ли работи?

Къде можете да направите това? Правят ли го лекарите?

По принцип няма одобрено от държавата обучение по хипноза. В Германия има различни училища за хипноза, които имат различни критерии за прием. Някои училища за хипноза изискват предварително обучение като психологически съветник, сертифициран психолог, алтернативен практикуващ психотерапия или основно обучение по хипноза. Има и лекари, които са тренирали хипнотерапия и които практикуват медицинска хипноза. По принцип всички тези хора от различни професионални групи се наричат ​​хипнотерапевти. Квалифицирани терапевти могат да бъдат намерени например чрез „Немско общество за хипноза и хипнотерапия“, „Асоциация за хипноза Германия, например“ или „Общество за клинична хипноза, например Milton Erickson“.

Колко мога / трябва да отслабна с хипноза?

Успехът на отслабването с хипноза варира значително. Началото на отслабването обикновено отнема няколко седмици, но след това може ефективно да доведе до намаляване на излишните килограми. Количеството за отслабване зависи силно от началните условия, целите на диетата и изпълнението.

Каква е цената на този метод?

За стандартна сесия за хипноза, която продължава около 60 до 90 минути, средната такса е между 50 и 120 евро. Цените варират поради различния опит на хипнотерапевтите, така че сеансите обикновено са значително по-евтини за тези, които тепърва започват, отколкото за терапевти със специален професионален опит.

Участва ли здравноосигурителното дружество, ако искам да отслабна с хипноза?

По принцип хипнотерапията се покрива от задължително здравно осигуряване само в изключителни случаи при поискване. При частните здравни застрахователи правилата за възстановяване на средства за хипнотерапия са много различни. Има смисъл да разберете за възможностите за лечение от вашата здравноосигурителна компания преди терапията.

Може да се интересувате също: Отслабнете с помощта на таблетки или капсули

Страничен ефект от отслабване с хипноза

Объркване, кошмари, главоболие или гадене са възможни странични ефекти от лечението с хипноза. Споменатите странични ефекти са особено високи в специалната ситуация: стадийна хипноза. Много рядко може да се задейства скрита депресия, мания или психоза. Независимо колко безобидна е темата на сесиите, намаляване на теглото или спиране на тютюнопушенето, повторното травматизиране може да бъде причинено при сесии с хипноза, ако например в миналото е имало злоупотреба, някои от които преди това са били в безсъзнание.

Критика за отслабване с хипноза

Тъй като няма одобрено от държавата обучение за хипнотерапевти, човек трябва да проучи внимателно, преди да започне терапия, за да избегне шарлатани. В интернет има някои хипнотизатори на шоута, които са скъпи и по-малко способни да се справят със сериозни проблеми за вас. След като бъде намерен подходящ хипнотерапевт, могат да се получат странични ефекти като главоболие, кошмари, гадене или объркване.

По-опасно е, когато травма, която все още не е обработена, настъпи в хода на сесия с хипноза. Ето защо е особено важно да намерите добър хипнотерапевт, с когото да се чувствате комфортно. В по-широк смисъл е спорно колко голям може да бъде успехът от отслабването с хипноза. За повечето хора са необходими няколко сесии, за да се постигнат ефекти, което означава, че промяната в диетата ще отнеме няколко седмици.

Какви са рисковете / опасностите от отслабването с хипноза?

По принцип рисковете възникват при отслабване с хипноза, когато в миналото се крие необработена травма, като злоупотреба, която по-рано е била потисната. Рядко се случва, че по-рано скритата депресия, мания или психоза се задействат при хора по време на сесиите с хипноза. Това може да доведе до сериозни усложнения, поради което определено трябва да изберете опитен, добре обучен терапевт.

Как мога да избегна йо-йо ефекта с тази диета?

Целта да отслабнете с хипноза е да промените хранителните навици в дългосрочен и устойчив план. Това означава, че рискът от йо-йо ефект като цяло е по-малък, отколкото при двуседмична радикална моно диета или други подобни. За да се избегне йо-йо ефект, е важно постоянно да прилагате позитивната храна за мисъл чрез хипноза, като например да ядете по-малко, да се храните по-здравословно, да спортувате повече и т.н., и ако е необходимо, да повтаряте сесиите, за да затвърдите успеха на хипнозата.

Прочетете повече по темата: Ефект на Джоджо

Медицинска оценка на загуба на тегло с хипноза от

Отслабването с хипноза е форма на загуба на тегло, която изисква търпение. Много хора се нуждаят от няколко сесии за период от няколко седмици, за да възприемат и прилагат положителните подходи към здравословното хранене и физическите упражнения (Вижте също: Отслабнете с упражнения). Както при нормалните диети, също така съществува риск от желание за храна, ядене на хапване и рецидив в стари модели. Отслабването с хипноза е форма на загуба на тегло, която отнема много време, но терапията, ако работи добре, може да доведе до особено трайна промяна в диетата и навиците за упражнения. По този начин можете бавно да намалите излишното тегло и да поддържате желаното тегло постоянно.

Каква алтернатива има за отслабване с хипноза?

Има много алтернативи на отслабването с хипноза. Различните диети дават възможност за борба със затлъстяването в продължение на няколко месеца и са идеални като въведение в трайно здравословен, балансиран начин на живот.

За да стимулирате активно метаболизма и да постигнете много бърза загуба на тегло, можете да опитате формулирани диети или моно диети, като например диетата с плодова, зеленчукова или зелева супа. Тези видове диета са трудни за изпълнение и имат висок риск от йо-йо ефект, но значително засилват метаболизма и могат да бъдат разбрани като въведение в нова диета.

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати като диетата на Аткинс осигуряват структурирани диети с ограничен избор на храни и интензивна програма за упражнения. Други диети с ниско съдържание на въглехидрати като диетата Glyx, методът Logi или диетата на South Beach също се фокусират върху намаляване на въглехидратите в диетата, но се считат за по-лесни за прилагане и подходящи за ежедневна употреба. За да отслабнете в дългосрочен план, е важно да поддържате здравословна диета и да включите много упражнения в ежедневието. Това също помага да се поддържа желаното тегло устойчиво.

Следващата диета също може да ви представлява интерес: Водна диета - така диетата работи само с пиене!