Лактатни прагове

Определение на праговете на лактат

Лактатът е метаболитен продукт на така наречения анаеробен метаболизъм на млечна глюкоза.

Този метаболитен път позволява да се доставя енергия от глюкоза без кислород (? Анаеробна). В допълнение към енергийния източник ATP (= аденозин трифосфат) се произвежда и лактат, сол на млечна киселина.
В покой референтният диапазон на лактат е 0,9 до 2,0 mmol / l. Тази стойност може да варира леко от човек на човек, така че 1,8 ммол / л е избран като груб ориентир.

Прагът на лактат / лактат обикновено се измерва в капилярната кръв на ушните граници. По този начин лактатът се произвежда, наред с други неща, когато тялото се нуждае от енергия бързо. Анаеробният метаболизъм на глюкозата може да гарантира доставката на енергия за 20-40 секунди при почти максимален изход. По принцип в човешкия организъм се образуват около 1,3 mmol / l лактат на час. В допълнение към скелетните мускули, той се образува в мозъка, кожата, червата, бъбреците и кръвните клетки.Докато натрупването и разграждането на лактата е в баланс, то е известно като "стабилно състояние". Между другото, лактатът се използва до 60% от клетките на сърдечния мускул.

Ако обаче тялото вече произвежда все повече лактат поради интензивни физически натоварвания, без организмът да се съобрази с разграждането, се приближава така нареченият праг на лактат. Този лактатен праг е приблизително 4 mmol / l и има синонимите „анаеробен праг“ или „анаеробно-аеробен праг“. Докато този праг все още не е достигнат, е възможно увеличаване на производителността. Ако обаче се превиши 4 mmol / l, стойността на лактата се повишава внезапно и стресът вече не може да се поддържа дълго, а само за няколко минути, поради подкиселяването на мускулите. Следователно експозицията под прага на лактат е оптимална и си струва да се стремим.

значение

Стойността на лактата има и двете в лекарство както и в спортен а голямо значение.

В медицината високото ниво на лактат показва такова Липса на кислород на организма, следователно е т.нар Маркер за исхемия вкл липса на приток на кръв показва. Там стойността на pH спада продължете да слизате и има риск от ацидоза (хиперацидитет). В спортната област определянето на стойността на лактата в днешно време е от съществено значение за ефективността на диагностиката -и контрол да стане. Лактатна стойност обикновено ще в периферната кръв, предимно в Капилярна кръв на ушната мида измерено.

Определяне на лактата

Принципът за Определяне нивата на лактат в кръвта се основава на фотометрично определяне на багрило които с добавянето на две Ензимите Възниква. По-точно, това са двата ензима Лактатна оксидаза ("LOD") и на пероксидаза ( "POD"). Това реагира първо в кръв присъства лактат и с лактат оксидазата пируват и H2O2, В следващия реакционен етап, след добавяне на 2 вещества (4-аминофеназон и 4-хлорофенол), багрилото се получава с помощта на пероксидаза Хинон имин, Това може да се измери при 520 nm с фотометър, така че да е възможно да се правят изводи за стойностите на лактата, присъстващи в Капилярна кръв на ушната мида да дръпне. Важно е реагентът да съдържа и инхибитор на гликолиза в допълнение към кръвта, ензимите и веществата. Това предотвратява именно съдържащото се гликоза по време на измерването в лактат което би довело до фалшиво високи нива на лактат. Тъй като двата ензима са наречени, се използва и този принцип за определяне на стойността на лактата LOD-POP метод Наречен.

Значение на диагностиката на резултатите в спорта

В днешно време е така често срещани индивида Праг на лактат за да се определи по този начин неговата лична Ограничения на производителността за разпознаване и оптимизиране. Особено за издръжливостта Тренировките в областта на лактатния праг, обяснен по-горе, са особено ефективни и в резултат на това повишено представяне е доказано в някои проучвания. Колкото по-висок е прагът, толкова по-голям е той Лактатна толерантност на физическия организъм срещу солите на млечната киселина. Това означава, че личният праг на лактат описва способността на човека да понася определени нива на лактат и да може да поддържа експозицията. от целенасочено обучение лактатният праг може да бъде увеличен. След това по-висок праг би направил възможно например маратон в по-добро време да тичаш. Това т.нар Преместване на прага на лактат не може с общ план за обучение, а само с индивидуално адаптирани упражнения могат да бъдат постигнати след съответния анализ на стойностите на лактат в зависимост от други фактори. Важна променлива, която играе роля тук, е това Сърдечен ритъм, С увеличаването на темпото сърдечната честота се увеличава. Това се увеличава линейно в сравнение със стойността на лактата; лактатната стойност, от друга страна, нараства експоненциално. Веднага след като прагът на лактат се превиши, се наблюдава рязко повишаване.

При диагностика на лактатната ефективност, лактатът обикновено се определя с a Многоетапен тест, Това служи за по-прецизно определяне на собствените стойности на лактат във връзка със сърдечната честота, т.е. Пулсови стойности, доведе до. Индикацията на лактатния праг с 4mmol / l е само обобщена стойност, която може да варира между 1 mmol / l повече или по-малко. Следователно „IANS“, т.е. индивидуалният анаеробен праг, може да бъде определен с многоетапния тест. За да направите това, въпросният човек работи или на открито, или на бягащата пътека. Ще стане скоростта или. интензивността постепенно се увеличава във фиксирани нива (? следователно тест на много нива). След всяко увеличение индивидуалната ефективност се определя чрез измерване на стойността на лактата в капилярната кръв на ушната мида. С помощта на специализиран Компютърна програма може стойностите анализира и в едно Лактатна крива като се представлява. Използвайки лактатната крива, могат да се отчитат както концентрацията на лактат, така и стойностите на пулса, присъстващи в съответния момент от време. Това дава възможност за обективна оценка на границите на натоварване; особено когато става дума за повишена ефективност под формата на изместване на прага на лактат.