Синдром на илиотибиална лента

дефиниция

ITBS е съкращение за „Синдром на илиотибиална лента". Разговорно се нарича още „Коленете на бегача"Или"Синдром на тракта"посочено. Това е тендинит в областта на коляното. Сухожилието, което на технически език "Илиотибиална лента„Означава, че играе роля за стабилизиране на колянната става, изправяне на крака и защита срещу изместване на долната част на бедрото.

Сухожилието принадлежи на мускул, чийто корем лежи в областта на горната част на бедрото и задните части. Мускулът има своя произход във външния, осезаем ръб на гребена на илиака. Оттам тя се дърпа с дългата си опъната сухожилие към външния ръб на пищяла. Когато мускулът се напрегне, колянната става става издигнат навън и предотвратява извиването навътре.

каузи

Причината за ITBS е една Възпаление на сухожилието около коляното и малко над коляното. Възпалението в ITBS се задейства механично, т.е. чрез постоянно физическо дразнене, Вината за това е главно Костна известност, така наречения "епикондил", който при движение по Илиобибиални сухожилни преси, Най- Главна причина, което е, което дава името на синдрома, е това да се бяга, Постоянното движение и натоварване с тежест водят до трайно претоварване на сухожилието, което след това се възпалява. Също така на Колоездене не е рядък спусък за ITBS.

Освен Прекомерна употреба на мускулите Няколко фактора играят роля за развитието на възпалението. Много анатомични особености, неправилни натоварвания и други влияния може допълнително да увеличи натиска върху сухожилието и да насърчи възпалението. На първо място, това включва анатомични несъответствия на краката, стъпалата и бедрата. от Неподправени крака как Чукнете колене или крака с лък оста в колянната става също се измества. А повишен стрес за илиотибното сухожилие може да следва от това. Също Неподправени крака може да повлияе на оста в крака. при Бягане на дълги разстояния тя може да стане постоянна поради несогласа на краката неправилно натоварване на краката идвам. Бедрата също оказват голямо влияние върху сухожилието. Когато костта на тазобедрената кост се наклони, сухожилието се разтяга и затяга, което увеличава дразненето към него.

По същия начин, вродена или придобита игра анатомични събития в създаването на ITBS. Крака с различна дължина представляват огромна тежест за костеливите и мускулните структури с постоянен стрес скъсени мускули и Сухожилията са често срещан проблем, който може да възникне при неправилно зареждане и да провокира и задейства следното неправилно зареждане. ITBS се появява и при спортисти без особени анатомични характеристики. при прекалено бързо изграждане на обучение и твърде интензивни единици лекият постоянен стимул за натиск вече може да доведе до Синдром на болката да води.

Симптоми

Най- решаващ симптом на ITBS е остра болка в горен, външен ръб на коляното, По Възпалителен процес симптоми възникват като Зачервяване, прегряване, нарушена функция, подуване и болка, Често обаче само това е външно болка осезаемо. Болката може задействано от движение или да бъдат подсилени. Първо той джогира след няколко километра На. С възпалението прогресира и болката. В ясно изразени случаи всяка стъпка през пробождащата болка може да бъде непоносима.

Болката също може да засегне цялото течение на сухожилията и да се разпростре в срамната кост в таза. Спускането надолу също често засилва болката, тъй като води до повишена активност на сухожилията. В редки случаи се чува шум от шлайфане отвън, когато коляното бавно се огъва.

• Болка в коляното - какво имам?
• Възпаление в коляното
• Болки в коляното отвън

Назначение при специалист по коляното?

Ще се радвам да ви посъветвам!

Кой съм аз?
Казвам се д-р. Никола Гумперт. Аз съм специалист по ортопедия и основател на .
Различни телевизионни програми и печатни медии редовно докладват за работата ми. По HR телевизия можеш да ме виждаш на всеки 6 седмици на живо в „Hallo Hessen“.
Но сега е посочено достатъчно ;-)

Колянната става е една от ставите с най-голям стрес.

Ето защо лечението на колянната става (например разкъсване на менискуса, увреждане на хрущяла, увреждане на кръстоносните връзки, коляното на бегача и др.) Изисква много опит.
Лекувам голямо разнообразие от заболявания на коляното по консервативен начин.
Целта на всяко лечение е лечение без операция.

Коя терапия постига най-добри резултати в дългосрочен план, може да се определи само след преглед на цялата информация (Преглед, рентген, ултразвук, ЯМР и др.) да бъдат оценени.

Можете да ме намерите в:

• Lumedis - вашият ортопедичен хирург
  Kaiserstrasse 14
  60311 Франкфурт на Майн

Директно към онлайн уговорката за срещи
За съжаление, в момента е възможно само да си уговорите среща с частни здравни застрахователи. Надявам се на вашето разбиране!
Допълнителна информация за себе си можете да намерите в Dr. Никола Гумперт

диагноза

Най- Диагностика на ITBS е от опитен ортопеди от изследване и физическо изследване лесен за поставяне. За специфичната анамнеза (разпит) се използват преди всичко предишни спортен важно. Джогингът или колоезденето са важни от анамнестичната гледна точка. Също така развитието и временен курс на оплаквания в Корелация със спортни упражнения дават ясни индикации. Също така вече оздравя предишни оплаквания и предишен тендинит правят ITBS по-вероятна.

Първата стъпка от физическия изпит е една външна проверка, При определени обстоятелства червенина откриване. Засегнатата зона над коляното също може прегрял и подут бъда. Диагностично обаче е от решаващо значение Болка в напрежение на външната горна част на коляното, Могат да се извършват и индивидуални движения. Водете ги към това типична болка, диагнозата е близка.

Преди да се постави окончателната диагноза Диференциални диагнози да се изясни. Особено в областта на коляното възпаление и болка, свързана с нараняване възникне. С определени действия от ортопеда, хирургът Подвижност на подбедрицата и на ротации да се тества в коляното. Това позволява Проблеми с менискуса и кръстоносните връзки изключи.

лечение

Целта на лечението е това Лекува възпаление в сухожилието позволява. За това е за съжаление неизбежно спортна дейност първи регулирате, В противен случай болката непрекъснато ще се задълбочава и никога напълно не заздравява. Възпалението може Лекува самото тялостига стимулът, който го е причинил, да не се появи. В Остра ситуация и при продължителна терапия трябва засегнат крак пощаден да стане. С остри оплаквания можете Охлаждане и повишено съхранение допълнително облекчаване на болката.

Също противовъзпалителни лекарства могат ли Ускорете изцелението, В случай на леки оплаквания, първо трябва да направите местни фондове използва се за избягване на ненужен стрес върху тялото. помазвам, the "диклофенакЧесто се използват за тази цел. Това е Лечение на болка групата на нестероидни противовъзпалителни средства, Той също има a противовъзпалителен ефект.

при достатъчно време е Възпалението лекува вероятно. Тогава трябва да предпазни мерки Ела първи. при незабавно възобновяване джогингът ще направи болката по-вероятна възникнат отново.

евентуален разминавания и Неправилни товари в последователността на движенията поправено са чрез физическа и упражнения терапия. Може да се вземе една важна мярка редовни упражнения за разтягане състоя се. Също адаптирани обувки за бягане и стелки може да коригира много несъответствия. Ако тези мерки не са изключени, в дългосрочен план единствената възможност е да се промени спортът.

продължителност

Най- Продължителността варира силен с това Напредък на възпалението, Често са засегнати неопитни спортистикоито едва наскоро започнаха нов и интензивно спортуван спорт. След няколко дълги тренировки болката се развива. става веднага почивайте Придържането и отделянето на време за възпалението може да намали болката в рамките на няколко дни до седмици изчезва. Колкото по-дълго болката се игнорира, толкова по-тежка и често става. В a силно възпалениекоито вече могат да се почувстват в покой или с леко движение, заздравяването съответно отнема повече време. В тези случаи до 8 седмици почивка да е необходимо. Дори след това трябва само бавно отново увеличи натоварването да стане.

разтягане

разтягане са добра терапия за ITBS Предотвратяване на болка, Дори ако болката е започнала, упражненията за разтягане могат да спрат възпалението да прогресира. За да се насочите към Извън бедрото са възможни следните упражнения за разтягане:

Представете си в права позиция странично до стена, Ако сега на Кръстосани крака фиксирайте подбедрицата зад другия крак. впоследствие да натиснеш и ги облегнете вътре Към стенатадокато не е така Рисуване във външната част на бедрото идва. Това става цял мускул опънат и също Сухожилие на коляното облекчено.

Също толкова полезен второ упражнение Открий в Седнал на пода вместо. Ето го един крак изпънатдокато това други под ъгъл е и над съседното бедро кръстове. След това можете да поставите кръстосания си крак в ръцете или горната част на тялото обратна посока натиснат ще бъде отново Рисуване във външната част на бедрото се случва.

• опъвам, разтягам
• Упражнения за училище за коляното

Външна болка в коляното при джогинг

Най- да се бяга е най-честите задействания от ITBS. През постоянна флексия и разширение в коляното е a чести стимули дадени на сухожилието. Особено с Бегачи на дълги разстояния, особено чести и особено интензивни упражнения за бягане ITBS вероятно. Ако възникнат оплакванията, би трябвало Бягането спря веднага в противен случай само ще се влоши. при по-чести оплаквания задължително трябва да има лпо-дълга почивка от бягане мислено да даде време на възпалението да заздравее.

• Болки в коляното отвън
• Разстройства при бягане

Лента

Записването е едно съвременна ортопедична терапиякойто може да се използва и в ITBS. Ще се използва и за Остра терапия, както и за Предотвратяване използва. Това е здрава лепяща лентакойто е прилепнал много плътно към кожата. Трябва да е там над колянната става да бъде залепен от a опитен човек, Той трябва да затопли покритата зона от една страна, но от друга страна механична опора на ставата и Облекчаване на мускула доставям. В допълнение, тя увеличава Самоосъзнаване на собственото движение и може Кръвообръщение в областта на мускула подобряване на, От времето на Противоречив ефект е, трябва да бъде в остра фаза болестта не като единствен лечение са използвани.

Прочетете повече за това на:

• Залепване на коляното
• Kinesio лента

Blackroll

Най- Blackroll е Руло от пяна, the Самостоятелен масаж служи. Принципът зад него е Мускулна фасция в горната част на тялото също разхлабена и Напрежение, възпалени мускули, блокажи и други ортопедични проблеми за предотвратяване и да ги лекуваме. Тя предоставя такава алтернатива за професионална физиотерапия и може да се извърши независимо.

Първо трябва да са упражненията под професионално ръководство да се извърши до Не определени структури и фасции да дразни и стресира неправилно, След това Blackroll може да се използва и в ITBS и предотвратява по-нататъшни оплаквания. Те не трябва да са единствената терапия за остра болка.

• Blackroll
• Обучение за фасция