Здравен коучинг - подкрепа за вас!

Какво е здравен коучинг?

В здравния коучинг, вместо лекари или терапевти, хората се съветват и информират за здравословния начин на живот от здравен треньор. Често това се предхожда от посещение при лекаря, който препоръчва посещение на здравния треньор. При тренирането на хората се гледа целостно - с цел да се даде възможно най-голяма жизненост и ефективност. Това може да бъде познавателно, т.е. на възприятие и мислене, както и физическо. Целите на клиента винаги са на преден план. Обсъждат се спорт / упражнения, хранене, управление на стреса, консумация на зависимости и лична мотивация.

Какво прави здравен треньор?

Здравният треньор работи със своя клиент в области от живота, които могат да насърчават или увреждат здравето.
Клиентът се съветва само за влияещи фактори, които самият той може да насърчава или променя.
Те включват: диета, упражнения (спорт), релакс, екологични и психологически фактори.

• Когато става въпрос за хранене, треньорът разглежда съществуващите хранителни навици и съветва клиента как да ги подобри или допълни. Това често се отнася до диета с коригирана калория, която трябва да доведе до нормално тегло. Освен това клиентът е обучен и за прилагане на балансирана диета.
• В областта на упражненията, задачата на треньора е да приближи клиента по подходящ начин по подходящ начин и да гарантира, че той се изпълнява правилно и редовно.
• По време на релаксацията клиентът се обучава от треньора как да се справи със стреса чрез релаксиращи процедури и той опознава всички аспекти на здравословния сън.
• В областта на факторите на околната среда треньорът обяснява на клиента цялата подходяща информация за луксозни храни и други вредни вещества, които са закотвени в начина на живот на клиента.
• Психологическите фактори включват мотивацията и отношението на клиента към себе си и живота. Във всички тези области, здравният треньор е на страната на клиента, придружава ги и ги съветва, като предлага помощ, за да си помогне.

Може да се интересувате също от: Какво е здравеопазването?

Какво обучение има здравен треньор?

Професията на здравния треньор е здравна професия, но званието „здравен треньор“ не е защитено от закона. Това означава, че много училища в Германия предлагат обучение, за да станат здравни треньори, но могат да варират значително по отношение на съдържание, продължителност и качество.
В допълнение, също така е възможно всеки човек да възприеме треньор за определяне на здравето, въпреки че не е получил никакво обучение. Обучението на здравен треньор може да бъде много различно. Учебните центрове за терапевтични професии или алтернативни училища практикуващи често предлагат обучение, за да станат здравен треньор. Освен това институтите за повишаване на квалификацията, например в Търговско-промишлената палата, предлагат това обучение, което обикновено струва парите на стажанта. Съдържанието на обучението варира от доставчика до доставчика и техния фокус. В някои институти обучението може да се провежда на непълно работно време, докато други го предлагат само на пълен работен ден.

Може да се интересувате и от следващата ни статия: Здравословно хранене

Това ли е целта на здравния коучинг?

Целта на здравния коучинг, след подробен анализ на условията на труд и живот на клиента, е да ги обучи да се справят със стресови фактори и да им осигури поддържащи фактори, така че клиентът да почувства повече здраве и удовлетворение в живота си като цяло.
За да се поддържа балансът на човек и да се предотвратят заболявания, начин на живот и навици често се променят с помощта на треньора. Това включва например промяна в диетата, спортна програма, релакс или спиране на тютюнопушенето. С такива промени треньорът преследва целта да въведе промени, които са индивидуално пригодени за клиента, за да се постигне траен успех, без клиентът да попадне обратно в стария си житейски модел.
В допълнение към промените, други аспекти на здравния коучинг също могат да бъдат укрепване и достъп до вашите собствени ресурси. Клиентът тръгва по пътя към целта заедно с треньора. Такава цел може да бъде например намаляване на теглото, повече благополучие в ежедневието чрез по-малко стрес и повече спорт или активиране и участие в социалния живот на болните пациенти и облекчаване на физическите симптоми.

Прочетете повече за по-здравословния начин на живот на: Здраве - трябва да знаете това

Това се финансира от здравноосигурителното дружество за здравен коучинг (бонусна програма)

Всяка здравноосигурителна компания промотира различни здравни програми и превантивни прегледи, така че не е възможно да се обобщава дали здравноосигурителното дружество поддържа здравен коучинг или не.
С някои здравни застраховки участието в съответния коучинг се възнаграждава с бонусна програма, в която можете да събирате точки, които от своя страна могат да се обменят за пари или други промоции. Друг начин за насърчаване на здравния коучинг чрез здравноосигурителните компании е да се възстановят разходите за такъв коучинг.
В Techniker Krankenkasse, например, е възможно да бъдете обучени от собствен треньор на здравен застраховател и така да участвате в здравни тренировки. Ако се интересувате от здравен коучинг, препоръчително е да се свържете със собственото си здравноосигурително дружество и да разясните целенасочено дали и с кои услуги здравноосигурителното дружество поддържа такъв коучинг.