Анатомия-Лексикон

Мастна тъкан

определение

Мастната тъкан е вид съединителна тъкан в човешкото тяло, която изпълнява различни жизнени функции.

Мастната тъкан се състои от отделни мастни клетки, които под микроскопа изглеждат като сравнително големи, празни (тъй като преди това са били пълни с мазнини) заоблени клетки. Мастните клетки са преминали разхлабена съединителна тъкан съхранявани заедно в групи, някои от които имат лобуларна структура.

Делът на мастната тъкан в тялото зависи от редица фактори, но главно от връзката между физическата активност и енергийния прием.

Прочетете повече по тази тема: Мазнини в човешкото тяло

Функции на мастната тъкан

Съществуват различни видове мастна тъкан и с тях също различни функции:

1. Мазнините за съхранение или депо. Както подсказва името, тази мастна тъкан служи главно като запас на енергия, ако тялото дълго време не може да разчита на снабдяване с енергия под формата на храна. Човек може да оцелее от тази мазнина за съхранение до 40 дни, в зависимост от конституцията си. В днешно време този факт е по-скоро в тежест, отколкото в полза за много хора, тъй като натрупаните мазнини се намират главно върху корема и ханша.

Делът на съхраняваните мазнини варира между 10-15% при спортисти, 15-25% при хора с нормално тегло и до над 50% при затлъстели, т.е.затлъстели пациенти. Културистите могат да постигнат процент на телесни мазнини под 6% във фази на състезание, но минимум 3-5% (мъже) или 10-13% (жени) се считат от съществено значение за оцеляването.

2. изолиращата мазнина: мастната тъкан е отличен топлинен запас. Не е за нищо, че тюлените или полярните мечки, които трябва да оцелеят в студени райони, имат голям слой мазнина, за да се стоплят. Това е така, защото мастната тъкан провежда топлината далеч по-зле от която и да е друга телесна тъкан като мускулната тъкан.

65% от мастната тъкан е в подкожната тъкан (Подкожни) на хората, останалата част е в корема.

3. Мастната тъкан е много мека и гъвкава, така че служи като буфер и защита срещу външни механични влияния. Ставите и по-специално вътрешните органи изискват специална възглавница, тъй като те са много чувствителни и същевременно много важни за тялото.

Например има голяма мастна престилка в корема на нивото на ребрата, така наречената omentum majus (голяма коремна мрежа). Той обхваща предните коремни органи като тънките черва и части от стомаха.

Има и мастна тъкан над бъбреците, бузите или в очната кухина. Това обаче се превръща в енергия само в екстремни извънредни ситуации, т.е.при екстремни състояния на глад. В случай на много изтощени хора, очите винаги изглеждат хлътнали, тъй като мастните възглавници зад тях са мобилизирани и очите "падат назад".

4. Метаболитната функция: С 9,4 калории на грам мазнините са най-енергийната тъкан в тялото. Свободните мастни киселини могат да бъдат мобилизирани от мастните клетки и пуснати в кръвта. Там те имат период на полуразпад само 1-2 минути - тоест те се метаболизират много бързо.

Мускулите и органите предпочитат свободните мастни киселини пред захарните молекули, които също се носят в кръвта.

Синтезът на мастни киселини (Липогенеза) се стимулира от хормона инсулин, разграждане на мастните киселини (Липолиза) от хормона глюкагон.

Високото ниво на кръвната захар, например след хранене, води до отделяне на инсулин, стимулира синтеза на мастни киселини и по този начин съхраняването на кръвната захар под формата на мастни киселини в мастната тъкан. Не е за нищо, че инсулинът често се нарича "хормон на угояване".

Дълговерижните захари, като тези, съдържащи се в ориза или пълнозърнестите продукти, обикновено трябва да бъдат смачкани, преди да могат да се абсорбират в мастната тъкан - тялото от своя страна се нуждае от енергия за това. Това ги прави по-здравословни, отколкото съдържащите въглехидрати с къса верига като тези в белия хляб и бирата.

Медицински проблеми

Твърде високият процент на телесни мазнини е медицински неблагоприятен.

Прекомерната мастна тъкан може да създаде неприятности както по козметични, така и по медицински причини.

От една страна, високите нива на телесни мазнини често са свързани с психологически стрес.

Можете да прочетете и за това: Затлъстяване и психология

От друга страна, мастната тъкан е много тежка (около 940 грама на литър) и поради това поставя голямо механично напрежение върху костите и ставите. Кръвоносните съдове и органи също страдат от твърде много мастна тъкан и тяхната функция може да бъде нарушена. Добре известен пример за това е калцирането на вените или артериосклерозата.

Наоколо животозастрашаващи последици как Тромбоза или Сърдечно-съдови заболявания за предотвратяване лекуващият лекар се опитва преди всичко за един естествена загуба на тегло под формата на повече физическа активност и по-здравословна / по-съзнателна диета.

Прочетете и за това: Диета за наднормено тегло

Основната идея е да се намалят запасите от мазнини, които енергийните резерви на организма се задържат чрез създаване на енергиен дефицит. Просто казано, ако тялото консумира повече енергиякогато вдига, вдига обратно към мазнината за съхранение - Вдигаш.

Ако тази форма на терапия не е успешна поради липса на сътрудничество от страна на пациента или други обстоятелства, човек може да се свърже инвазивни мерки като Операция за намаляване на стомаха За да се върна отново. Лента се поставя около част от стомаха и тя изкуствено се намалява. В резултат на това тялото може яжте по-малко храна, изграждат по-малко енергийни резерви и в резултат на това по-малко мастна тъкан инвестирам. От повишена физическа активност може да направи това в рамките на половин година до цяла година Мастната тъкан значително намалена да стане.

Други, неинвазивни мерки също са насочени към намаляване на стомаха, например чрез поемане на вид гъба, която се разширява в стомаха и намалява обема му.

Като цяло може да се твърди, че a Избягвайте въглехидратите с къса верига (Като бял хляб, сладкиши и безалкохолни напитки), както и на диета с много мазнини (Свински врат, салам) винаги води до намаляване на мастната тъкан.

В обратния случай, при по-силен Недохранване,е висококалорична диета индексирани. Това може да премине специални хранителни препарати които обикновено имат енергийно съдържание над 2 калории на грам. И тук целта е това Функция за защита, изолация и съхранение на енергия на мастна тъкан Възстанови.

A често срещано погрешно схващане между другото е, че можете да правите специфични тренировки на отделни части на тялото, като стомах или седалище сам на тези места Разграждат мастната тъкан.

The Разграждане на мастната тъкан се извършва централизирано, моделът на разпределение на мазнините (т.е. местата, където предпочитате да слагате мазнини) са специфични за пола и индивидуално различни. Грубо може да се каже, че мъжете за предпочитане в коремната област Поставете мастна тъкан, жени по-скоро в областта на тазобедрената става. Човек говори и за един при мъжете с форма на ябълка, при жени от един крушовиден модел на разпределение.

Намаляването на пребиваващата там мастна тъкан е възможно само чрез една обща промяна в начина на живот и не е възможно само чрез локално концентрирано обучение. В крайна сметка клетките на тялото са в едно постоянен процес на обновяване, поради което мастната тъкан винаги се преразпределя според генетично зададения модел на разпределение.

Разбира се, изолираната тренировка на една част от тялото също изгаря енергия и намалява мастната тъкан - просто не е задължително точно в тренираната област на тялото.

Мастна тъкан и метаболизъм

Мастната тъкан е необходима на тялото, за да оцелее твърде много Процент телесни мазнини вредно обаче.

От 30% мастна тъкан в тялото се говори Затлъстяване (Затлъстяване).

Мнозина се прицелват в Германия Предпазни мерки да предупреди потребителите за нездравословни диети. Пример са тези, предписани върху храни Таблици за енергийна стойност, които посочват процента на продукта, от който той е ежедневни нужди корици. Ориентировъчните стойности са 2500 за мъжете и 2000 за жените Калории на ден. В зависимост от спортната активност, тези стойности, разбира се, могат да се отклоняват нагоре или надолу. Професионалните състезателни велосипедисти или екстремни планинари например консумират до 10 000 калории на ден, за да задоволят своите енергийни нужди.

Въпреки това, хората с нормален метаболизъм винаги трябва да се погрижат да останат в диапазона от 2000-2500 калории и ако е необходимо спортна дейност баланс. Например скуошът или спинингът са спортове, които изгарят много енергия. Така че тук се консумира голямо количество мастна тъкан.

От друга страна, а Промяна в диетата насърчаване на загуба на тегло от средиземноморска храна. Основното правило е: направлявайте тялото си повече енергия също когато има нужда от волята излишната енергия съхранявани в мастна тъкан.

Съпътстващи заболявания и рискове от наднормено тегло

За да се предотвратят съпътстващи заболявания, свързани с наднорменото тегло, промяната в диетата е от съществено значение.

Съпътстващи заболявания, които са свързани с увеличаване на дела на мастната тъкан в тялото задух, намалена производителност, Умора, високо кръвно налягане, Безволност, но също и психологически симптоми като депресияили социално оттегляне.

Със силни, нежелано наддаване на тегло но винаги трябва да бъде едно Хипотиреоидизъм да бъдат изяснени.

Това води до недостатъчно производство на Хормони Тироксин и Трийодтиронин до a намален разход на енергия в тялото и по този начин до един повишено натрупване на мастна тъканкойто говори наддаване на тегло. Недостатъчно работещата щитовидна жлеза може да бъде проверена от вашия семеен лекар, като вземете кръвна проба и след това я вземете Кръвен тест определят в лабораторията.

Също Диабет тип 2 (т.нар Възрастен диабет) и артериосклероза са сред рисковете от наднормено тегло.

Във всеки случай има такъв Промяна на диетата и начина на живот препоръчва се да се намали излишната мазнина.

Кафява мастна тъкан

От т.нар.бяла мастна тъкан" това ли е "кафява мастна тъкан"за разграничаване.

Докато първата е обичайната „нормална“ мазнина, втората е една специална форма на мастна тъкан там този в активирана форма особено при новородени находки, и то преди всичко в областта на шията и гърдите.

Неговата функция е Производство на топлинакоето е особено важно при новородените, тъй като се усилва от Хипотермия са засегнати.

Кафявата мастна тъкан получава кафявия си цвят от особено голям брой Митохондрии - така наречените "електроцентрали на клетката". Те произвеждат необходимата топлина.

До преди няколко години се предполагаше, че възрастните вече нямат кафява мастна тъкан, защото тя просто вече не е необходима. Последните изследвания обаче показаха това също и при възрастни хора присъства над 10% кафява мастна тъкан - макар и в инактивирана форма. Това играе роля, доколкото изкуственото активиране на тази мастна тъкан води до повишена консумация на енергия и може да помогне на пациентите да отслабнат.

Гризачите могат например активно да превръщат бялото в кафява мастна тъкан и да използват това, за да произвеждат топлина по време на хибернация. Действителната осъществимост все още е обект на изследвания към 2015 г.