Така се лекува предменструалният синдром

Въведение

Голям брой жени страдат от предменструален синдром (ПМС), който може да бъде свързан с толкова тежки симптоми, че вече не е възможно да се мисли за справяне с ежедневните задачи.

Съществуват обаче редица прости мерки и възможности за лечение, които могат ефективно да противодействат на симптомите.

Научете всичко по темата тук: Предменструален синдром.

Тези възможности за лечение съществуват

• Промени се начинът на живот: редовен спорт и упражнения, избягване на никотин, алкохол и кафе; здравословна диета с ниско съдържание на сол
• Техники за медитация и релаксация, акупунктура
• Прием на определени лекарства: Хормонални контрацептиви, обезболяващи, антидепресанти, диуретици (ако се стигне до задържане на вода)

Прочетете повече по темата: Предменструален синдром въпреки приема на хапчето

Тези лекарства могат да помогнат

Има редица лекарства, които се използват за предменструален синдром. Повечето от тях са т.нар употреба извън етикета-Preparations. Това означава, че лекарството няма специално одобрение за лечение на предменструални симптоми.

Лекарствата, които се използват за лечение на ПМС, включват хормонални контрацептиви или противозачатъчни хапчета и обезболяващи, като ибупрофен. Ако предменструалният синдром е придружен от силни спадове на настроението или депресивни симптоми, антидепресантите също могат да се считат за лекарства.

От време на време се използват диуретици при жени със задържане на вода. Те обаче трябва да се използват само след консултация с лекаря, тъй като те отстраняват водата от тялото и това може да доведе до нежелани странични ефекти.

хапче

Използването на противозачатъчни таблетки може да повлияе на хормоналния цикъл. В някои изследвания е доказано, че жените, засегнати от употребата на противозачатъчното хапче, са имали по-малко тежки симптоми на ПМС.

Освен това хапчето оказа положителен ефект върху нивото на активност. Освен положителния ефект при голям брой жени, имаше и участници в проучването, които се оплакват от странични ефекти на хапчето (като гадене или неразположение).

За жени, които не искат да имат деца и които също искат защита от контрацепция, може да се направи опит с противозачатъчното хапче за лечение на предменструален синдром. За съжаление няма гаранция, че симптомите ще отшумят по време на лечението с хапчето.

Освен това, преди да започнете лечението, трябва да проверите дали има противопоказания за приемане на хапчета, например тежки пушачи, кръвни съсиреци или жени с наднормено тегло.

Антидепресанти

В контекста на предменструалния синдром също могат да се появят тежки спадове на настроението или депресивни настроения. Може да се обмисли прилагането на антидепресант, особено в случай на продължителна депресия.

Много от лекарствата от областта на антидепресантите влияят върху нивото на серотонин, този хормон играе основна роля в нашето настроение. Увеличаването на серотонина може да озари или подобри настроението.

Поглъщането може да бъде свързано със странични ефекти, така че антидепресантите трябва да се използват само след консултация с лекар. Обикновено това е необходимо така или иначе, тъй като антидепресантите са лекарства с рецепта.

Прочетете повече за това по-долу: Предменструален синдром и депресия.

болкоуспокояващо

Съществуват редица обезболяващи, използвани главно за облекчаване на коремна болка и главоболие, свързани с предменструален синдром. Особено често се приема ибупрофен и аспирин (ASS), Лечението за болка обикновено може да се използва за лечение на главоболие, болки в гърба и коремна болка като част от ПМС.

Много жени се възползват от приемането му със силна болка. За по-дълъг период от време, когато давате обезболяващи, трябва да помислите за използване на лекарство за защита на стомаха, тъй като болкоуспокояващите могат да доведат до стомашно-чревни оплаквания.

Диуретиците

Диуретиците са лекарства, които се използват за подпомагане на изтичането на вода от тялото. Понякога се предписват за задържане на вода, свързана със синдрома на ПМ. Приемът винаги трябва да се извършва след консултация с лекаря, тъй като прекомерната загуба на вода може да доведе до нежелани странични ефекти.

Поради специфичния си профил на действие и страничните ефекти при лечението на синдрома на ПМ, диуретиците обикновено принадлежат към подчинените (или рядко използвани) терапевтични мерки.

Прочетете повече за това по-долу: Диуретици

Тези домашни средства могат да помогнат

Здравословната диета може да помогне за облекчаване на тялото, което в момента се справя с предменструални оплаквания. За засегнатите се препоръчва балансирана диета с ниско съдържание на сол. Също така се препоръчва да се въздържате от кафе и алкохол.

Естествените помощници срещу предменструалните симптоми включват джинджифил и ябълков оцет. В най-добрия случай ябълковият оцет се разрежда с вода, тъй като вкусът му свиква. Джинджифилът може да се залива с гореща вода и да се пие като чай, или да се използва като съставка в храната.

Освен това се казва, че монашеният пипер и маслото от вечерна иглика имат успокояващ ефект върху симптомите на ПМС. Ароматните компреси могат да се използват за успокояване на тесен стомах. Това е влажна кърпа, която се нагрява за кратко в микровълновата, а след това се намазва с маточина или лавандулово масло и се поставя върху болния корем. По-специално топлината може да помогне за облекчаване на спазмите.

Ароматната миризма трябва да насърчава релаксацията. Бутилка с гореща вода или възглавница от черешов камък също могат да имат успокояващ ефект върху болката в корема поради топлината им.

Упражненията или спортните занимания също могат да имат облекчаващ ефект върху симптомите на ПМС. Много жени, които спортуват редовно, съобщават за намаляване на симптомите на ПМС.

Може да се интересувате и от следната статия за облекчаване на болката в периода: Периодна болка - какво да правя?

Целомъдрено дърво

Черният пипер е едно от лечебните растения, за които се твърди, че имат успокояващ ефект върху симптомите на ПМС. За много жени приемането му има положителен ефект върху симптомите на ПМС, поради което е едно от най-популярните средства за лечение на симптоми на ПМС.

Черният пипер също е едно от малкото растения, чийто ефект върху хормоналния баланс е научно доказан. Въпреки това, няма 100% гаранция, че агонизиращите симптоми на ПМС ще изчезнат дори при прием на червен пипер.

Масло от вечерна иглика

Казват, че маслото от вечерна иглика има благоприятно влияние върху симптомите на ПМС. Това е билков препарат, който може да бъде закупен в аптеки или магазини за здравословна храна. Маслото от вечерна иглика също се оказва, че оказва влияние върху хормоналния баланс, но ситуацията в проучването по този въпрос не е ясна.

Йоханис билки

Жълтият кантарион има положително влияние върху настроението. Както също е показано в проучванията, той действа като лек антидепресант. Със синдром на ПМС жълт кантарион може да се използва за лечение на настроения, ниско настроение или чувства на депресия.

Както при другите антидепресанти, е важно да се внимава за взаимодействията с други лекарства, когато приемате Johanniskaut. Жълтият кантарион може значително да повлияе на ефекта на други препарати и в същото време да бъде нарушен в собствения си профил от други средства.

За да предотвратите взаимодействията си струва да прочетете внимателно поставената опаковка, преди да вземете препарата или да се консултирате с Вашия лекар.

За повече информация прочетете нашата статия за Ефект от жълт кантарион.

гинко

Гинкото може да има успокояващ ефект върху симптомите на ПМС. По-специално, главоболието, промените в настроението и умората трябва да бъдат намалени чрез прием на гинко. Гинкото е лечебно растение, което първоначално идва от Китай. Капсулите или таблетките с гинко вече се предлагат от много различни производители. Те обикновено могат да бъдат закупени в аптеки или магазини за здравословна храна.

Прочетете повече от ефектите на това лекарствено растение под: Гинко

хомеопатия

Има няколко хомеопатични лекарства, които обещават облекчаване на определени симптоми на ПМС. Кълбовете за куче мляко се препоръчват от хомеопатите за нежност на гърдата, цикламените за главоболие и за облекчаване на настроението, глобулите, направени от черен кохош, са особено ефективни.

Глобулите се приемат няколко пъти на ден. Както при много други хомеопатични препарати, обаче няма научно доказателство за ефективността на глобулите, споменати по-горе.

Шуслерови соли

Солите на Schüssler, които могат да се използват за симптоми на ПМС, включват магнезиев фосфорикум. Трябва да помогне срещу спазмите. Ferrum phosphoricum, Calcium phosphoricum и Kalium phosphoricum също са популярни. Най-добре е да ги приемате превантивно.

Казва се, че калциев фосфорикум има укрепващ ефект върху нервите. Казват, че Ferrum phosphoricum и калиев фосфорикум от своя страна имат положителен ефект върху железния баланс и образуването на кръв.

Прочетете повече за това по-долу: Шуслерови соли

Какво да избягваме

Жените с предменструален синдром се препоръчват да спрат да пушат. Кафето и алкохолът също трябва да бъдат изключени в най-добрия случай. Освен това може да се спазва диета с ниско съдържание на сол - съответно солените ястия трябва да се избягват в най-добрия случай.

Промяната в диетата е само въпрос на препоръки, които са резултат предимно от доклади за опит от засегнатите. Ефективността на тези мерки все още не е доказана от научни изследвания.

акупунктура

Акупунктурата обещава добър ефект при предменструални симптоми. Освен облекчаване на болката, акупунктурата трябва да активира и самолечителната сила на организма. Няма проучвания за акупунктура във връзка със симптомите на ПМС, които доказват тяхната ефективност.

Някои жени обаче отчитат положителен ефект върху симптомите на ПМС и виждат явна разлика или подобрение на симптомите на ПМС чрез лечение с акупунктура.

Прочетете повече за тази тема и нейните области на приложение под: Акупунктура