Замаяност след упражнения

Въведение

В зависимост от нивото на тренировка, физическата активност поставя значително напрежение върху тялото.В хода на това може да се появи замаяност или замаяно усещане по време или за кратко време, т.е. около часа след тренировка.

В немския език обаче много различни явления се обобщават под термина световъртеж. Ето защо е важно първо да се направи разлика между виене на свят като дискомфорт в равновесие и сънливост и по-нататък да се разграничи в коя посока изглежда, че се движи околността.

Причините

Замаяността принадлежи към групата на неспецифичните симптоми, които могат да показват заболявания от различни специалности. За да се изясни световъртежът, първо трябва да се изключат най-опасните, а след това и най-честите причини, преди да се разгледат по-малко честите причини за виене на свят.

Ако виене на свят винаги се появява при атаки по време на спорт или други физически натоварвания, трябва да се провери циркулацията, особено кръвното налягане. Стойностите на кръвта също могат да бъдат проверени: Електролитното разстройство или желязодефицитът например може да причини недостатъчно снабдяване с кислород в мозъка по време на физическо натоварване и по този начин да предизвика замайване.

Освен това трябва да се имат предвид причините, които могат да причинят виене на свят във всеки един момент и не само по време на упражнения: Те включват много заболявания на вътрешното ухо, включително доброкачествен пароксизмален позитивен световъртеж, вестибуларен неврит или болест на Мениер.

Специален случай възниква, когато спортът включва дейности, при които ръцете са вдигнати над главата и напрегнати: Това може да скрие синдром на подклавичната стомана. Това състояние се дължи на стесняване на специфичен артериален участък и е рядко. Поради разнообразието от възможни причини, определено трябва да се потърси лекарска помощ, ако виене на свят продължава докато упражнявате.

За повече информация прочетете на: Причините за виене на свят.

Синдромът на шийния гръбначен стълб като причина

Ако постоянното виене на свят се придружава от силно мускулно напрежение във врата и се влошава от определени движения на шията, то се нарича синдром на шийния гръбнак. Световъртежът се нарича още цервикогенен световъртеж (лат. Цервикс = шия).

Тази форма на замаяност може да се появи например след наранявания или злополуки, но може да бъде предизвикана и от определени „грешни“ движения или неправилни натоварвания. За засегнатите не само виене на свят, но често и усещането за ограничена подвижност поради болката в шията е много мъчително. По отношение на терапията акцентът е върху мускулната релаксация (виж по-долу).

Прочетете повече за темата тук: Синдромът на шийните прешлени.

Недостигът на желязо като причина

Желязото в атомната си форма е от съществено значение за транспортирането на кислород в кръвта. Тъй като замаяността може да бъде причинена и от липса на кислород в клетките, дефицитът на желязо също е възможна причина: В този случай дефицитът на желязо води до определен тип анемия: червените кръвни клетки (еритроцитите) не са оборудвани с достатъчно железни атоми, които да свързват кислорода и може да транспортира.

Особено внимание трябва да се обърне на тази възможност, ако съответните придружаващи симптоми показват недостиг на желязо: умора, бързо изтощение или задух по време на физическо натоварване, чупливи нокти или коса, напукани ъгли на устата, а също и психологическа или емоционална нестабилност могат да бъдат индикации за недостиг на желязо.Обикновено дефицитът на желязо може да се определи сравнително бързо и ясно чрез вземане на кръвна проба.

Допълнителна информация по тази тема можете да намерите на: Замаяност на желязото.

Съпътстващите симптоми

Тъй като замаяността е симптом, който може да има много различни причини, има редица много различни съпътстващи симптоми. Най-често срещаните включват гадене или повръщане и главоболие, но също така болка във врата, зрителни нарушения като трептене пред очите, нарушения на слуха като шум в ушите или бърз пулс и осезаемо сърцебиене могат да бъдат свързани със замаяността.

Тези симптоми дават важни указания за причината за световъртежа, тъй като те често се предизвикват от една и съща причина. Двете най-често срещани симптоми са обяснени накратко по-долу.

Гаденето като симптом

Гаденето е толкова често срещан съпътстващ симптом, защото това е, така да се каже, естествена реакция на тялото на противоречиви сетивни възприятия като виене на свят: от една страна, вътрешното ухо и очите комуникират движение на земята, от друга страна, всичко изглежда е фиксирано. Тъй като централната нервна система възприема тези видове възприятия като отравяне, ЦНС се опитва да се отърве от отровата в стомашно-чревния тракт чрез повръщане.

Научете повече тук.

• Замаяност с гадене
• Замайване и повръщане

Главоболието като симптом

Друг често срещан симптом, свързан със замаяността, е главоболието: Тук обаче е необходимо да се разграничи точно къде и как се възприема болката. Главоболието и замаяността, ако се появят заедно, могат да показват остър мигренозен пристъп (едностранно главоболие с нарушения на зрението, чувствителност към светлина и гадене), възпалителен процес във вътрешното ухо или синдром на шийния гръбначен стълб с болки в напрежение, излъчващи се от шията до главата. Но дори и при ниско кръвно налягане може да има неприятно до болезнено пулсиране в главата.

Научете повече за темата тук: Замайване и мигрена.

Диагнозата

За да се диагностицира световъртеж, първо трябва да се вземе подробна медицинска анамнеза. Това означава, че лекарят пита въпросния човек за времето, продължителността, честотата, точните симптоми и съпътстващите симптоми на световъртежа. Видът спорт и точното време във връзка със спортната дейност също трябва да бъдат обсъдени. Важно е да се разграничи при какъв вид спорт се е появило замайването и дали е имало падане или удари, например срещу главата или гръбнака, по време на спорта.

Кръвното налягане също трябва да се измерва рутинно, тъй като ниското кръвно налягане също може да причини замаяност. Тъй като замаяността е обикновено често срещан симптом, който може да се прояви при множество различни заболявания, по-нататъшната диагностика се основава на резултатите от анамнезата. В по-нататъшния ход на диагнозата може да се извърши кръвен тест и да се извършат определени маневри за позициониране. Магнитно-резонансното изображение на главата рядко може да се изисква, за да се изключат причините в мозъка.

Прочетете повече за темата тук: Диагнозата замайване.

Лечението

Лечението на замаяността се основава на резултатите от предишната диагноза или предполагаемите причини. Слабата циркулация обикновено може да бъде поставена под контрол с по-нататъшни, но нежни тренировки, много пиене и, ако е необходимо, по-солена диета. Ако има анемия, липсващите хранителни вещества като желязо или витамин В12 могат да бъдат снабдени с подходящи препарати.

Ако синдромът на шийните прешлени е причината за замаяността, редовната физиотерапия може да доведе до мускулна релаксация в шийния отдел на гръбначния стълб и по този начин също да облекчи симптомите. Причините за вътрешното ухо трябва да се лекуват от УНГ лекар. В зависимост от причината тук се използват противовъзпалителни лекарства, но и немедикаментозни мерки (като замайване на позицията).

Научете всичко по темата тук: Терапията на световъртеж.

Продължителността

При адекватно лечение замаяността никога не трябва да е постоянна. Не всички причини за виене на свят обаче могат да бъдат елиминирани незабавно. Ако замаяността е причинена от недостатъчна циркулация, честотата на атаките на замаяност и тяхната интензивност постепенно ще намалеят, тъй като циркулацията започне да се подобрява. Същото е и със синдрома на шийния гръбначен стълб: Въпреки че замаяността трябва бавно да намалее след началото на терапията, в тези случаи може да отнеме няколко дни или седмици, за да се премахнат напълно симптомите.

При други причини, като функционални нарушения на вътрешното ухо, виене на свят трябва да се подобри няколко дни след началото на лечението. Въпреки това, особено при постоянно ниско кръвно налягане, виене на свят може да се повтори отново и отново. След това стратегията и мерките на прилаганата терапия трябва да бъдат съответно променени.