Измервания на тялото

дефиниция

Измерванията на тялото са специфичните характеристики на пациента, като височина, тегло, обиколка, съотношение между талията и бедрата и размера на обувката. Обикновено тези размери съвпадат грубо помежду си, което означава, че особено висок пациент обикновено също има по-голям размер на обувката и тежи повече от пациент, който е с 30 см по-къс. За да определите връзката между височината и теглото, има индекс на телесната маса или ИТМ за кратко.

Височина на тялото

Височината на пациента зависи от различни фактори, като генетични компоненти и пол. Средно мъжете са по-високи от жените, въпреки че тук също има разлики.
Като цяло жените придобиват ръст около 15-годишна възраст. След това има спиране на растежа. Това се дължи на факта, че така наречената епифизарна плоча се затваря в костта, тъй като костта е нараснала от двете страни и в средата "подутини“.
Ширината на епифизната плоча предоставя информация колко високо ще бъде момиче или момче.
При момчетата епифизната плоча се затваря много по-късно и растежът на дължина не е пълен до около 21-годишна възраст.

След достигане на този размер на тялото, а именно на размера на тялото, пациентът запазва размера на тялото си за дълго време. В зависимост от натоварването на гръбначния стълб, обаче, между 55 и 70 години пациентът започва да се свива отново, дори и само с няколко сантиметра.
Причината за това обикновено е фактът, че гръбначният стълб не може да задържи натоварването постоянно и подложките за налягане (междупрешленните дискове) между костените тела на прешлените се притискат все повече и повече. В резултат на това пациентът губи няколко сантиметра в течение на живота си.
В допълнение, много пациенти в напреднала възраст заемат изправено положение, което след това води и до загуба на височина с няколко сантиметра.

Като цяло пациентът може да достигне до 5 сантиметра по-малък с напредване на възрастта си. Средната височина на 18-80 годишните в Германия е 1,72 m.
При жените размерът на тялото е малко по-малък, тук средният ръст е само 1,65 м. На 1,78 м мъжете имат средно по-голям размер на тялото.

Теглото на тялото

Теглото се превръща във все по-важно измерване на тялото, тъй като сега много пациенти страдат от значително наднормено тегло (затлъстяване) и това все повече се отразява на здравето им.
Теглото трябва винаги да се увеличава според възрастта и размера, докато пациентътКраен размер" достигна.

Само теглото обаче не е задължително да казва нищо за фигурата на пациента. Тъй като мускулната маса тежи значително повече от чистата мазнина, възможно е неспортсменски човек да тежи по-малко от добре обучен, атлетичен човек със същия размер. Въпреки това спортният човек вероятно живее много по-здравословно.
Следователно е важно не само да ходите по тегло, но в същото време теглото е измерване на тялото, което е лесно да се контролира. Средната телесна маса в Германия е 76,3 кг. Това означава, че Германия е с леко наднормено тегло поради средната височина от 1,72 м, с ИТМ над 25.

Теглото се превърна в едно от най-важните измервания на тялото в нашето общество днес, тъй като наднорменото тегло е рисков фактор за много заболявания, които са често срещани в Германия (например диабет, така Захарен диабет, подагра, Сърдечно заболяване или Arteriosclerosis).

В допълнение към наднорменото тегло (прекалена пълнота) Въпреки това, наднорменото тегло също играе роля, често причинена от анорексия (анорексия) или булимията играе важна роля в нашето общество, тъй като идеалът за красота олицетворява явно поднормено тегло, особено в медиите.

ИТМ

От Индекс на телесна маса е известен също като Индекс на размера на тялото обозначава и се използва за изчисляване Над, под или нормално тегло, Базиран на Размер на пациента както и Телесно тегло ИТМ изчислява дали теглото е нормално, измерено спрямо ръста на пациента, или дали пациентът е с наднормено тегло или с ниско тегло.

За да изчислите ИТМ, трябва да използвате Маса на пациента в килограми през Дължина в квадрат дял. За 1,70 м висок пациент, който тежи 65 кг, това би означавало 65 кг: (1.70mx1.70m) = 22.5.
ИТМ под 18.5 би означавало пациента поднормено тегло е. Стойност на ИТМ от 19-24,5 означава пациента нормално тегло е. ИТМ на 25-29,5 означава пациента наднормено тегло е. От ИТМ на над 30 е пациентът много наднормено тегло.

Средният ИТМ в Германия е около 25,9, Точно на 25 жени има ИТМ, който е само с леко наднормено тегло с нормално тегло, докато мъжете са с по-ясно наднормено тегло при 26,5. От това може да се заключи, че като цяло немското население е с леко наднормено тегло.
В някои страни, като САЩ, средният ИТМ е значително по-висок.

Тъй като ИТМ включва само тегло, но не и процентът на мазнини или мускули, които определят теглото, той е само с ограничено значение за определяне над- или поднормено, Независимо от това, ИТМ е добра мерна единица за грубо добавяне на телесните измервания по отношение един към друг.

Как да направя правилно измерванията на тялото си (гърдите / кръста / дъното)?

Измерванията на тялото помагат да се оцени човек по отношение на тялото му. Често измерването на определени размери е по-смислено от просто определяне на теглото. За това са особено важни три стойности: обиколката на гърдите, талията и седалката. За да получите правилните стойности, трябва да се спазват няколко неща по време на измерванията.

Различните размери се определят с помощта на измервателна лента. Човекът, който трябва да бъде измерен, трябва да бъде облечен на подходящи места. Освен това той трябва да е трезвен, за да не се издуе стомахът. Освен това всички мускули, особено коремните мускули, трябва да бъдат отпуснати и стомахът да не се вкарва навътре.

При определяне на размера на талията лицето трябва предварително да издиша нормално. За да се измери обиколката на гърдите, горната част на тялото трябва да се съблече, а обиколката да се измерва на нивото на зърната. Жените трябва да поддържат сутиена си.

Обиколката на талията се измерва в най-тясната точка. Това се намира на няколко сантиметра над пъпа. За разлика от тях обиколката на дъното се определя в най-широката точка на дупето. И при трите измервания лентата трябва да бъде увита плътно около тялото, без да е прекалено стегната. Най-точната информация се получава, когато някой друг, а не вие ​​определяте телесните си измервания.

Обхвата

Размерът на пациента е много важно измерване на тялото за определяне на пропорциите на тялото и често е по-важно от теглото, тъй като при теглото не се прави разлика между мазнини и мускулна маса.

Ако обаче измерите обиколката на талията, бързо става ясно кой пациент има теглото си поради повече мастна маса и кой пациент е мускулест и следователно тежи малко повече. За жената обхватът става чест 90-60-90 считан за идеален, като първият 90 се отнася за обиколката на гръдния кош 90 см, обиколката на талията от 60 до 60 см, а втората - обиколката на бедрата от 90 до 90 см. Тези измервания на тялото са не само нездравословни, но и много трудни за постигане.
Здравата обиколка на талията зависи от размера на пациента, както и от тяхната физическа активност.

Обиколката на гърдите

Размерът на гърдите се определя с помощта на гъвкава измервателна лента. Горната част на тялото трябва да се съблече, а жените не трябва да свалят сутиена си. Сега се определя обиколката на най-широката част на гърдите.

Тази точка обикновено е на нивото на зърната или на няколко сантиметра над тях. Важно е да не вдишвате или издишвате силно по време на измерването, в противен случай стойностите ще бъдат фалшифицирани. Идеалните измервания на гърдите са 100см за мъжете и 90см за жени. Средните стойности обаче са малко по-високи в действителност.

Мъжете имат средна обиколка на гърдите 106 см, жените малко под 99 см. Силно увеличените размери предполагат затлъстяване (задух) и увеличава риска от различни заболявания.

размер на талията

Обиколката на талията показва обиколката на най-тясната точка в областта на стомаха. Това се определя и най-добре с гъвкава измервателна лента. Важно е човекът, който се измерва, да се съблече върху горната част на тялото. Обиколката на талията трябва да се измерва трезво. Освен това стомахът не трябва да се вкарва, нито коремните мускули да се напрягат.

Идеалната обиколка на талията трябва да бъде 80 см за мъжете и 60 см за жените. Средните стойности при немското население обаче са много по-високи. Мъжете имат средна обиколка на талията 95 см, а жените 85 см. Тя става особено опасна, когато измерванията надвишават 94 см за мъжете и 80 см за жените. След това човек се счита за наднормено тегло и има повишен риск от различни заболявания, като захарен диабет или сърдечно-съдови заболявания.

Следващата тема може да ви интересува в този контекст: Как мога да укрепя сърдечно-съдовата система?

Обиколка на задните части

Обиколката на дупето също се определя без дрехи и с измервателна лента. Измерва се най-широката част на дупето. Идеалните измервания са идентични с тези на гърдите. За мъжете обиколката на тазобедрената става трябва да е 100 см, за жените не трябва да надвишава 90 см. И тук реалността изглежда различно и средният германец надвишава тези стойности.

Средно немските мъже и жени имат обиколка на дупето 103 cm. Увеличаването на тази стойност говори за затлъстяване и увеличава риска от различни заболявания.

Какви са средните измервания на тялото?

Средните измервания на тялото описват размера на гърдите, талията и задните части, които хората имат средно. За жените са известни размерите 90см - 60см - 90см, които не се постигат средно. Средните измервания на тялото за жени през април 2009 г. са 99см - 85см - 103см.

Средните стойности също са по-високи от идеалните стойности за мъжете. Идеалните измервания на тялото за мъже са 100см - 80см - 100см. За разлика от това, средностатистически германец през април 2009 г. измерва тялото 106см - 95см - 103см.

Като цяло стойностите за гърдите, талията и седалището са се увеличили и за двата пола. Това предполага средно увеличение на телесното тегло. Наднорменото тегло увеличава не само телесния размер, но и общия риск от различни заболявания. Тези хора са особено изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания, диабет и проблеми със ставите.

Какви са измерванията на тялото на модел?

Модел в нашето западноевропейско общество трябва да бъде висок и много тънък като цяло. Съответно те отговарят на идеалните измервания за гърдите, талията и задните части. По този начин моделите имат обиколка на гърдите 90 см, обиколка на талията 60 см и обиколка на бедрата 90 см. Тъй като моделите обикновено са много високи (често около 1,80) и дори подбиват тези идеални размери за различните размери, те са твърде тънки.

Това поднормено тегло на моделите обаче се толерира от различни страни и представлява грешен образ на тялото.Наскоро тенденция са така наречените фитнес модели, които се фокусират върху добре тренирано, дефинирано и доста мускулесто тяло. При този тип модели стойностите за различните размери често са над идеалните измервания, въпреки че са напълно здрави и не са с наднормено тегло.

Как всъщност се определят перфектните измервания на тялото?

Перфектните измервания на тялото все повече се определят от медиите, които срещаме под различни форми в ежедневието. Медиите са неразделна част от нашия живот в наши дни и често несъзнателно влияят на нашите идеи. Това включва и изображението на перфектното тяло и перфектните измервания на тялото.

Обикновено медиите показват жени, които не са от средната физика. По-специално в света на модата има все повече и повече млади жени, които са твърде леки за своите размери и които са под така наречените идеални измервания от 90см - 60см - 90см. Този изкривен образ на тялото може да се намери в реклами, списания, плакати, филми и дори в манекени.

Опасното е, че тези на пръв поглед перфектни измервания на тялото са представени като норма и особено младите жени се стремят към този идеал. По този начин те напълно пренебрегват факта, че много модели са много прекалено тънки за размера си и страдат от поднормено тегло. Точно като наднорменото тегло, наднорменото тегло представлява повишен риск от различни заболявания.

Често пъти методите за получаване на този изкривен образ на тялото са опасни и срещу медицински съвет. Приемът на храна се свежда до минимум и за разлика от тях се практикува прекомерен спорт. Като цяло младите жени трябва да погледнат критично към предадения образ на тялото и да го поставят под въпрос внимателно. Тук може да помогне и информативна дискусия с лекар.

Това може да предостави точна информация дали сте в нормалните граници по отношение на телесните размери, телесното тегло и ИТМ. Като цяло е важно да имате балансирана диета (Вижте също: Здравословна диета), редовни упражнения и обилно пиене.

По какво се различават измерванията на тялото на мъжете и жените?

Размерите на тялото се различават съществено за мъжете и жените, тъй като те естествено имат различен ръст на тялото. Мъжете обикновено са по-високи от жените и затова като цяло имат по-големи обхвати за гърдите, талията и задните части. Освен това мъжете като цяло са по-прави, защото талията им не е толкова тясна, колкото тази на жените. Това се отразява и в идеалните им размери 100см - 80см - 100см.

Човек често говори за така наречената V-образна форма при мъжете, тъй като мнозина имат широки рамене, но тесен таз. Като цяло жените имат по-малки измервания на тялото, тъй като те обикновено са по-малки от мъжете и имат по-дребнавост. Освен това жените имат цялостна по-крива фигура, тъй като имат тясна талия и сравнително широк таз.

Това се вижда и при идеалните измервания, които са 90см - 60см - 90см за жени. Голямата обиколка на задните части се дължи на широкия таз, който жените естествено имат и които са предназначени за естествено раждане. Тази разлика между жените и мъжете става ясна в съотношението талия-бедро (Съотношение талия и тазобедрена става, WHR). При този коефициент обиколката на талията се разделя на обиколката на задните части. За мъжете този коефициент трябва да бъде под 1,0, а за жените под 0,85.

Какви са измерванията на тялото на бебето?

Измерванията на тялото при бебе обикновено не се дават от обхвата на гърдите, талията и задните части. Дължината на тялото, теглото и обиколката на бебето са решаващи фактори след раждането. Средно новородените са високи около 50 см и тежат около 3 до 3,5 кг.

Бебетата, родени преждевременно (недоносени), разбира се са по-малки и по-леки. Средната обиколка на главата на новородено дете, което е бременна на 40 седмици, е между 35 и 37 cm. Съществува правило, според което бебетата удвояват теглото си при раждане след 6 месеца и се утрояват с една година.

Това правило обаче е само частично вярно, което не е причина за безпокойство. Това, което е поразително за бебетата по отношение на техния размер на тялото, е, че имат голяма глава за късата си дължина на тялото. Като цяло те имат голяма повърхност на кожата за размера си, което причинява бърза загуба на топлина.

Съотношение между талия и тазобедрената става

Съотношението талия и тазобедрене също не зависи от телесното тегло на пациента и се основава само на това Съотношение на обиколката между талията и бедрата.
Въпреки това се използва и съотношението талия към бедрата, независимо от размера на тялото. Съотношението може да се използва и като единствен индикатор за диагностициране на пациент като наднормено тегло, нормално или с ниско тегло.

Индексът на Брока

В миналото, по-специално, индексът Broca често се е използвал за определяне на телесните измервания и пациента като нормално тегло или свръх или. да бъдат класифицирани като хора с поднормено тегло. Тук ще вземете Височина на пациента и дърпа 100 сантиметра от.
При висок пациент с височина 1,76 см щяха да останат 76. Това би означавало, че пациентът не трябва да тежи повече от 76 кг, за да е все още с нормално тегло.

Този индекс е особено подходящ за пациенти, които "нормален„Големи са, но не за особено големи или особено малки пациенти. Ето защо ИМТ или обиколката на талията се използват по-често като метод за избор днес.

Размерът на обувките

Размерът на краката, на всекидневен език размерът на обувките, също може да се разглежда като измерване на тялото. В зависимост от размера на пациента обикновено се увеличава и размерът на краката.
Средно жените имат такава Размер на обувката от 38, средният размер на обувките за мъже е около 43.
Особено при жените краката стават по-големи в хода на живота, особено ако жената е родила няколко деца. По този начин краката могат до 2 размера на обувките по-големи да стане.