Анатомия-Лексикон

Чревна флора

Въведение

Чревната флора е от основно значение за здравето и благосъстоянието.

Чревната флора описва цялостта на микроорганизмите, които колонизират човешкото черво. Това включва и много различни бактерии Еукариоти и Археякоито представляват другите две големи групи.
Чревната флора се развива само от момента на раждането. Дотогава стомашно-чревният тракт е стерилен. Чревната флора е много важна за храносмилането и човешкото здраве и може да допринесе за развитието на заболявания, ако има дисбаланс. Като цяло, човешкият храносмилателен тракт съдържа около 10 пъти повече микроорганизми, отколкото човешкото тяло съдържа клетки.

Развитие на чревната флора

В утробата стомашно-чревният тракт на нероденото дете все още не е колонизиран с микроорганизми. Първите бактерии попадат там само по време на раждането. Те произхождат предимно от гениталната област на майката, тъй като детето влиза в контакт с нея по време на раждането. Следователно първите бактерии, които се колонизират, са преобладаващи Стрептококи, Ентеробактерии и Ешерихия коли (Е. coli). Децата, родени чрез цезарово сечение, не влизат в контакт с тези микроби.

Вашият храносмилателен тракт се дължи предимно на майчините микроби Кожна флора населен.
Голям брой други бактерии попадат в стомашно-чревния тракт на детето с първата храна. Това са предимно млечнокисели бактерии. Те подкисляват околната среда в храносмилателния тракт, което ограничава размножаването на вредни патогени.

В хода на живота Чревна флора продължава да се отваря и колонизацията от микроорганизми става все по-гъста. Здравият, възрастен човек е поне у дома си в храносмилателния си тракт 500 до 1000 различни бактериални видове. Различните видове бактерии предпочитат да се заселят в много специфични участъци от храносмилателния тракт. в Тънко черво например са увеличени Лактобацилус- и Enterococcus-Видове, докато много по-гъсто населени Дебело черво предпочита Бактероиди-, Bifidobacterium-, Клостридий- и много други видове бактерии.

Функция на чревната флора

Чревната флора играе много важна роля за поддържането на добро здраве. Така че "добрите" микроорганизми са от съществено значение за тях Защита патогенен агент и помагат да се гарантира, че те не могат да се размножават и да се установяват неконтролирано в храносмилателния тракт.
В същото време микроорганизмите снабдяват човешкото тяло с различни важни хранителни компоненти чрез метаболизма си, например много витамини, които човешкото тяло не може да изолира от храната самостоятелно.
В допълнение, чревната флора играе ключова роля в храносмилателните процеси.
Бактериите разграждат захарта и мастните киселини и стимулират двигателните умения на червата. В зависимост от състава на чревната флора могат да се направят изводи за метаболитния статус на засегнатото лице. Чревната флора трябва да се фокусира върху хората с наднормено тегло Фиксира- и по-малко Бактероиди-Бактериите са дом на този баланс в полза на слабите хора Бактероиди-Оценката е преместена. Следователно чревната флора е във взаимна връзка с телесното тегло.
Също така се обсъжда до каква степен те влияят справяне със стреса и емоционалното състояние на човек отнема. Не на последно място, чревната флора оказва влияние върху имунната модулация в човешкото тяло и приютява важна част от имунната система. Точните допринасящи процеси все още не са окончателно изяснени.

Неправилна колонизация на храносмилателния тракт

Чувствителната екосистема на червата може да излезе от равновесие поради различни разрушителни фактори, които могат да доведат до неправилна колонизация на храносмилателния тракт. Характеризира се с преобладаване на един или повече патогенни патогени или намаляване или липса на полезни микроорганизми. Такава лоша колонизация може да се прояви чрез различни симптоми, например честа коремна болка, газове или чувство на подуване, податливост към инфекция или непоносимост към храна. Такава неправилна колонизация може да се определи чрез различни тестове при лекаря и при необходимост да се лекува.

Възстановете чревната флора след антибиотична терапия

Антибиотичната терапия е може би един от най-известните разрушителни фактори за непокътнатата чревна флора. Антибиотиците не само убиват нежеланите микроби, които са причинили острото заболяване, но и засягат полезните бактерии в храносмилателния тракт. Поради това многократната употреба на антибиотици може да има много отрицателен ефект върху общото здравословно състояние на човека и допълнително да увеличи тяхната податливост към инфекции в бъдеще. След еднократно антибиотично лечение естественият баланс на чревната флора обикновено се възстановява от само себе си в рамките на няколко седмици. След многократна и интензивна антибиотична терапия обаче е препоръчително да се даде фаза на регенерация на червата и неговата флора.
Този процес може да бъде подкрепен с натуропатични средства. Здравословната и балансирана диета, която първоначално трябва да бъде алкална, служи като основа за успешното възстановяване на увредената чревна флора. Това означава, че по-голямата част от диетата трябва да се състои от зеленчуци, докато животинските протеини и сладки трябва да се избягват, ако е възможно. Особено захарните храни са добри храни за патогенни чревни обитатели. С някои прахове червата могат да бъдат почистени първоначално, преди полезните чревни бактерии да бъдат доставени отново. Те могат да се приемат под формата на така наречените пробиотици. Пробиотичните храни са например различни продукти от кисело мляко като Actimel®, Yakult® или Kijimea®.
Едновременният прием на пребиотици, които служат на „добрите“ бактерии като източник на хранене, може да подпомогне дългосрочното уреждане на доставените пробиотични култури. Съществуват и различни хомеопатични подходи, които могат да се използват за изграждане на чревната флора.

Научете повече за темата тук: Пробиотици.

Обновяване

След увреждащи влияния или общо неразположение в стомашно-чревната област може да бъде полезно да се възстанови чревната флора. Има няколко неща, които трябва да имате предвид. Има много много различни методи като този Рехабилитация на червата може да се направи. Няма ясни насоки. Всеки сам трябва да разбере с какво може да се справи най-добре. Има смисъл да обърнете внимание на диетата си. Пълната промяна в диетата не е абсолютно необходима, но е включена предимно алкална диета много зеленчуци е благоприятна за процеса на почистване.
Също така е много здравословно да се пият прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове всеки ден. Те съдържат много витамини и важни Микроелементи. Зелените сокове в частност съдържат много важни хранителни вещества, които попълват резервите на организма. Също достатъчно Количество за пиене в допълнение към соковете е много важно да се даде възможност на тялото да се детоксикира бързо. Ако е възможно, трябва да пиете само чиста, не газирана вода - в идеалния случай два до три литра на ден.
Ако червата е подготвена, за да могат там отново да се заселят полезни бактерии, могат да се добавят пробиотични култури под формата на капсули или подобни. Когато се възстанови правилната среда, тези „добри“ бактерии все повече ще се заселват в храносмилателния тракт. Ако средата не е правилна, доставените бактерии няма да могат да продължат в дългосрочен план. Например за насърчаване на процеса на почистване Psyllium люспи да бъдат взети. Те се подуват в храносмилателния тракт и по този начин развиват своя прочистващ ефект по пътя през червата. Тъй като семената набъбват толкова много, важно е да се пие достатъчно едновременно. В противен случай също може запек идвам. Освен това трябва да се внимава да се осигури адекватно снабдяване с минерали. При желание като помощ могат да се използват клизми и масажи. През целия период на рехабилитация на червата, а също и след това, трябва да се набляга и на достатъчна физическа активност. Това витализира тялото и засилва метаболизма, като по този начин увеличава детоксикация по-ефективно и тялото става по-издръжливо.

Тест за чревна флора

Рехабилитацията на червата е особено полезна, ако има неправилна бактериална колонизация в чревната флора. Съществуват различни методи за изследване, за да се установи, например след продължителна антибиотична терапия.

Най-важният тест е т.нар Тест за дишане на глюкоза H2. Това се основава на факта, че бактериите в червата произвеждат глюкоза (Глюкоза) се метаболизират, произвеждайки молекулярен водород (H2). След това този водород преминава от червата в кръвта, достига белите дробове и се освобождава там чрез издишания въздух.
Преди провеждане на глюкозен H2 дихателен тест, първоначалната стойност на "H2" се определя в издишания въздух на пациента. След това на пациента се дават да пие 200 ml глюкозен разтвор. Глюкозата достига до червата и се разгражда от бактериите там. Стойността на H2 в издишания въздух на пациента сега се измерва на всеки десет минути. Ако стойността се увеличи рязко след пиене на глюкозен разтвор, това показва масивна бактериална колонизация на храносмилателния тракт.

Работи по подобен начин Лактулозен H2 дихателен тест. Лактулозата е двойна захар, която не може да се метаболизира от организма. Следователно питият разтвор на лактулоза достига до дебелото черво непроменен, където среща повишена бактериална колонизация. Бактериите могат да разграждат лактулозата и на свой ред да произвеждат "Н2", който се появява в издишания въздух на пациента.
Обикновено нивото на H2 в издишания въздух се повишава около 90 минути след изпиване на разтвора, тъй като отнема толкова време, докато разтворът достигне дебелото черво. Ако стойността се увеличи значително по-рано (по-рано от 75 минути след изпиване на разтвора), може да се предположи бактериална колонизация на червата. В редки случаи повишените двигателни умения на червата са причина за положителен тест за дишане с лактулоза H2.

Капсули

За да се изчисти собствената чревна флора на тялото, можете да закупите капсули пробиотични бактериални култури съдържат. Тези бактериални култури се състоят например от различни щамове на Млечнокисели бактерии и Бифидо-Бактериикоито трябва да възстановят естествения баланс на чревната флора. Капсулите обикновено се приемат като част от цялостната рехабилитация на червата в продължение на няколко седмици до няколко месеца.
Важно е средата в червата да бъде подготвена по съответния начин, така че полезните бактериални щамове да искат да се заселят отново там. Алкалната диета помага за оптимизиране на околната среда. Неблагоприятната среда, от друга страна, означава, че погълнатите бактерии не се утаяват и напускат червата отново.

Чревна флора и загуба на тегло

Чревната флора се адаптира към хранителните навици на човека. Колонизацията с микроорганизми се променя в зависимост от метаболитната ситуация. Установено е в проучвания, при които хората със затлъстяване са предимно с бактерии от вида Фиксира са били населени и по-малко Бактероиди-Видове, родни на.
Храносмилателният тракт на слабите хора, от друга страна, беше предимно от Бактероиди-Типове и по-малко от Фиксира-Бактерии колонизирани. Съответно, чревната флора играе важна роля в метаболизма, а оттам и в загубата на тегло.
Така че Фиксира-Бактериите не преобладават, трябва да са на едно разнообразна диета внимавайте с възможно най-малко захар. Здравословната диета измества спектъра на колонизацията на дебелото черво обратно в по-положителна посока (посока БактероидиВидове), което подобрява метаболизма на храната и улеснява отслабването. ФиксираВидовете, от друга страна, могат да повлияят на успеха на диетите. В крайна сметка обаче има само един начин за трайно отслабване: здравословна, балансирана диета, съчетана с много упражнения.