Крампи на краката през нощта

Въведение

Като Телешки спазми се нарича неволно потрепване и схващане мускулите на прасеца в долната част на крака. Те могат да се появят във всяка ситуация, но специална те са често срещани през нощта, Не е рядкост те да лишават засегнатите от сън, въпреки че в много случаи причината дори не е ясно идентифицирана. Спортист или не, могат да се появят спазми на прасеца с всеки човек се появяват от нищото.

каузи

Появата на телешки спазми през нощта е в повечето случаи „многофакторна“. Това означава, че те не могат да бъдат проследени до проблем. Освен това много телешки спазми дори нямат констатируема или очевидна причина. В този случай той се нарича „идиопатичен“. Редки причини за спазми на телетата са редица хронични метаболитни заболявания. Те включват диабет, дисфункция на щитовидната жлеза или заболявания в метаболизма на бъбреците.
Тъй като мускулите реагират чувствително на нарушения в баланса на електролитите, всяко влияние върху тях може да предизвика телесни спазми, включително някои лекарства или временни заболявания с повръщане и диария. Ако причината не е в солевия баланс на организма, нервът, който предава електрическия импулс към мускулите на прасеца, може да бъде повреден. Голям брой нервни заболявания могат да предизвикат подобно нещо, много от които са обобщени под термина „полиневропатии“. Нарушенията на кръвообращението също рядко са зад това, което може да се прояви на фона на много заболявания, особено в крака.

Прочетете повече по темата: Можете да разпознаете дефицит на магнезий по тези симптоми

В повечето случаи обаче причината се крие в самия мускул. По-редки са мускулните заболявания като миотония или метаболитни миопатии, които са по-забележими в ранна детска възраст. Почти във всички случаи спазмите на краката се основават на неправилно напрежение на мускулите.
Прекомерният стрес се появява например при бременни жени, хора с наднормено тегло и спортисти. Недостатъчното снабдяване с вода по време на изпотяване същевременно измества солевия баланс на тялото, което също често причинява телешки спазми в споменатите групи. Преохлаждането на мускулите, както може да се случи при плуване или упражнения при зимни температури, също причинява спазми. Постоянните несъответствия, например хиперекстензия на стъпалото, също могат да предизвикат спазъм на прасеца. Това се случва главно, когато засегнатата става е неподвижна или в неправилни позиции по време на сън. С умишлено пренатягане на крака през определен период от време, човек често дори може съзнателно да причини спазъм на прасеца.

Прочетете повече по темата на: Спазмите причиняват

терапия

Всеки, който го е опитал, знае, че се появяват спазми на телета много лесно да се задейства от само себе си позволявам. Просто трябва да сте наясно с това Хиперексирайте стъпалото и не отнема много време, за да настъпи болката. Движението се осъществява в горната глезенна става между тарсалните кости и костите на долния крак.
Точно на това обратен начин телешки спазми е най-ефективният решавам отново и натиснете назад. Щом болката започне, би трябвало Кракът се стегна, така че пръстите на краката са изпънати към горната част на тялото. Движението се нарича още „дорзифлексия"посочено. Най- Мускулите на прасеца ще бъде там дълго изтеглена и силно пренапрегнати. Това движение може да бъде подкрепено с помощта на Притиска крак към стена или други подобни или хванете пръстите на ръцете си с ръце и ги дърпайте силно към себе си. Отнема време няколко секундидокато спазъмът трябва да се разреши и болката да премине. След това обаче мускулът все още е предразположен към нови крампи за определен период от време. Особено през нощта е препоръчително да останете в удобно за момента стъпало.
Ако мускулът е особено чувствителен веднага след това, различни мерки могат да помогнат. Бавно ходене наоколо с твърда опора отпуска мускула. По същия начин, a масаж разхлабете и отпуснете тъканта. Често можете да видите спортисти по телевизията след определено натоварване, например футболна игра с добавено време, дърпане на пръстите на краката или получаване на масаж на мускулите на прасеца, за да разрешите или предотвратите телесни спазми.
Точно както студът може да насърчи спазмите, когато мускулите са стресирани, това също помага за разрешаване на спазмите топъл засегнат мускул, например чрез a Бутилка с топла вода или баня.
Ако телешките спазми се появяват постоянно през нощта и ви лишават от сън, това вече може да бъде гореща баня преди лягане ефективно отпускат мускула.

Предотвратявайте спазми на телето

Защото крамът е главно причина Комбинация от неправилно напрежение на мускулите и небалансиран минерален баланс констатира, с тези знания можете също умело да предотвратите спазъм на крака. Стягане на пръстите на краката и по този начин на Разтягане на мускулите на прасеца представлява от една страна превенция и остро лечение.
Защото често а Недостиг на магнезий е причината, телесна спазъм може да бъде предотвратена от Прием на магнезиеви таблетки, Магнезият като препарат се предлага в различни версии и дози. Този, който се предлага във всеки супермаркет, е особено популярен Ефервесцентна таблетка, Въпреки това се препоръчва да потърсите съвет от фармацевт или лекар.
Много хора обичат да се заемат алтернативни методи за лечение обратно. Това се случва особено при крампи на телета Шуслерови соли предвид. Според доклади от опит, много оплаквания могат да бъдат облекчени с него, дори и едно медицински ефект доста противоречив е.

Симптоми

Краката на прасеца се забелязва под формата на a много силна, пробождаща болка, от внезапно се случва. Само около три до пет секунди минават между първите признаци на спазъм и напълно развит мускулен крамп.
Ако докоснете телето в засегнатата област, можете усещане отвън, че Мускул стегнат и стегнат е. Чрез a целенасочено стягане на стъпалото по посока на горната част на тялото можете да почувствате спазъм в рамките на няколко секунди разрешавам, Дотогава обаче има почти непоносима, изключително остра и внезапна, остра болка. Той рита през нощта за това, което не е точно рядкост, разкъсва той засегнатият Лице веднага от сън.
Ако натиснете от външната страна на мускула, нека Болката не се засилва или спусък. Това ограничава например спазмите на прасеца Възпаление в крака от.
Спазмите на краката са неудобство за засегнатите, особено през нощта. Хората, които изпитват крампи често нощни прекъсвания в съня им понякога се бори усилено.

диагноза

Повечето хора изпитват крампи на краката от време на време, включително през нощта. Отдавна сте няма повод за аларма често разчитат на едно Мускулно пренапрежение предния ден. Колкото и внезапно да дойдат, те спират и обикновено не се появяват повече.
Най-късно, когато съответното лице постоянни или без видими причини Страда от спазми на телета, най-добре е да има такъв Консултирайте се с лекар, Точна anamnese (Разпитване) пациентът оставя много много изводи към потенциални причини. Видът на болката, времето и ситуацията на възникването, но също така и дейностите от предишния ден, обикновено могат да диагностицират спазмите на прасеца и да определят причината.

Определение на телешки спазъм

Такъв спазъм се дължи на един неизправност на мускула, Най- Мускулите на прасеца засегната. По време на телешки спазъм мускулът се свива бързо и остава в твърда позиция, обикновено наричана a много болезнено се усеща. Цялото нещо се случва неволно и несъзнателно. От момента, в който почувствате, че се появява спазъм, са необходими само няколко секунди, за да се развиете в напълно развит, болезнен спазъм.
относно 40% човекът в Германия страдат от такива повтарящи се крампи на телета. Ако мускулът се използва и разтяга, спазмите са склонни да се появяват рядко, поради което са такива главно когато лежите тихо през нощта чувства. Хората с a Повече стрес върху мускулите на краката през деня също имам такава по-висок рискЗа да получите спазми. Което включва особено спортисти и бременни жени.
Развитието на телешки спазъм започва с дразня навън. Нервът обикновено ръководи съзнателните Сигнали от мозъка към мускулитекоето трябва да изпълни движение. Ако човекът реши да спре движението, нервът вече не преминава върху стимул и мускулът се отпуска. Ще нерв но несъзнателно в някакъв момент от своя ход трайно раздразненсъответният мускул се напряга. Случва ли се това? несъзнателно, човек говори за a схващане или "спазъм".
Истинските каузи обаче, за спазмите на телетата може да бъде съвсем различно. Често това са лесно лечими проблеми. особено редки случаи може също сериозни заболявания зад него.

Крампи на краката през нощта по време на бременност

Бременните жени са едно голяма рискова група, Какво Болки в прасеца е загрижен. И при тях те се случват на скръб на участващите често през нощта и в допълнение към всички други неприятности по време на бременност, също ограбват бъдещите майки на сън.
Най- каузи за спазми на телета при бременни жени не се влияят от поведението. Бременните жени променят метаболизма си в течение на девет месеца. Това се отразява и на Солен и минерален баланс, Ако това се промени, се насърчават и мускулни крампи. Друг рисков фактор за спазми на телетата е Повече стрес върху мускула единствено чрез допълнителната тежест на детето. Всекидневните задачи се овладяват с леко увеличено тегло. Първоначално мускулът може да реагира на това с изтощение и нощни спазми на телето.
В редки случаи се получава Засяга голям нерв, който е отговорен за целия мускул на краката, т.нар.Седалищен нерв". В хода на бременността матката на майката расте в корема и измества други органи. В неблагоприятни ситуации може да доведе до временно прихващане на седалищния нерв ела и реакциите в свързаните мускули могат да бъдат различни.
За безопасността на жените и детето трябва във всички случаи се консултирате с общопрактикуващ лекар или гинеколог за да се изключат по-опасни причини.