Диета

Добавки с витамин В12

Витамин В12

Витамин В12 е витамин, което е необходимо за различни метаболитни процеси в човешкия организъм.

И двете за Кръвообразуване както и разграждането на различни мастни вещества е витаминът, който се състои от храна е особено важно.
А дефект Витамин В 12 може да има различни причини, но обикновено е съставен от човек, открит случайно в кръвната картина анемия (анемия) забележим.

Хората, които страдат от хронична умора и изтощение, например, както и намалена ефективност, винаги трябва да имат тест за витамин В 12 в кръвта си.

Така нареченият Вътрешен фактор е вещество на тънките черва, което дава възможност витамин B 12 да се абсорбира от храната. Има различни заболявания, при които този фактор отсъства или е недостатъчно развит. На първо място тук трябва да се спомене тежката консумация на алкохол и хроничното възпаление на стомашната лигавица.

На първо място е важно да се лекува причината и едва след това да се добавя витамин В 12. Ако присъщият фактор липсва в стомаха и тънките черва, препаратът от витамин В 12, доставен като таблетка, не може да бъде абсорбиран достатъчно.
В този случай лекарството ще се инжектира на равни интервали.

Добавки с витамин В12

Ако е диагностициран дефицит на витамин В 12, трябва да бъде избран подходящ препарат за редовен прием.
Тук се предлага голям брой препарати.
Производителят "Doppelherz" предлага витамин В 12 капсули без рецепта, които трябва да се приемат на редовни интервали. Трябва да се отбележи, обаче, че приемането през устата (орално) може да няма никакъв ефект, тъй като преносителите на стомашно-чревния тракт не работят и това е причината за недостиг на витамин В 12.

Има препарат от Tetesept, който действа като депо на витамин B 12: Витаминът се "съхранява" и следователно е достатъчен за по-дълъг период от време.
И тук трябва да се отбележи, че достатъчният прием през една таблетка не е 100% гарантиран. Множество други производители също предлагат витамин B 12 под формата на капсули.

В случай на леки дефицити на витамин B 12 със сигурност може да се започне опит за прием през устата. В случай на тежки недостатъци е необходимо бързо обезщетяване, поради което трябва да се избягва инжектирането.

Също така е важно да проверите нивото на витамин B 12 по време и след приема на лекарства. Може да се оцени дали дефицитът се е подобрил или трябва да се промени стратегията на лечение.

Човек на котва

Препаратът "B12 Ankermann" от компанията Wörwag GmbH & co KG е лекарство, което се използва за покриване на изискването за витамин В12 и за недостиг на витамин. Той е един от многото продукти на пазара. Може да се прилага под формата на таблетки или капки. Алтернативно, той се прилага като инжекция под кожата (например в случай на разстройство на възстановяване след стомашна или чревна операция). Съдържа като активна съставка Цианокобаламинът (изкуствено произведен витамин В12). Това е много добре проучена и тествана активна съставка, която е подходяща за здрави хора за покриване на техните ежедневни нужди. Има изключение за пушачите. Когато тялото използва цианокобаламин, се произвеждат много малки количества невротоксин цианид, Това количество е толкова малко, че обикновено не е медицинско значимо. Тютюнопушенето обаче обикновено вече повишава нивата на цианида, така че е по-добре да преминете към друг препарат с витамин В12. Те обикновено са по-скъпи от, например, "B12 Ankermann", но ефектът им често е по-добър. Когато лекарството се прилага като инжекция под кожата, реално се резорбира само 20-50% от цианокобаламин. С други форми като хидроксикобаламин обаче, около 70%. Ето защо, ако има медицински доказан дефицит на витамин В12, се препоръчва терапия с естествено срещащи се варианти на витамина (това включва и метилкобаламин), тъй като тялото може да ги използва незабавно. "B12 Ankermann" трябва да бъде получен от аптеката. Много други препарати с витамин В12 са одобрени като хранителни добавки в Германия и затова могат да бъдат закупени без рецепта (например в аптека).

Vitasprint

Препарат, съдържащ витамин В12, който се рекламира силно в рекламата е Vitasprint.

Той се препоръчва не само за употреба в случай на дефицит, но и за укрепване на имунната система и според производителя трябва да се приема, когато има много инфекции.

Според производителя лекарството трябва да бъде ефективно при умора, безхаберие и слабост, особено през зимните месеци. Освен това компанията дава препоръка за хора, страдащи от стрес, за нарушения в концентрацията и като хранителни добавки за вегетарианци.

Той е съставен от витамин В 12 и аминокиселините фосфоносерин и глутамин.
Vitasprint се предлага под формата на капсули и като течност, в която може да се разтвори прах.
Капсулите трябва да се поглъщат цели; в случая с течността първо трябва да се пробие контейнерът с прах, разположен над бутилката за пиене.
След това прахът се изпразва в течността и може да се пие.

Прочетете повече по темата: Vitasprint.

Вегански добавки

Витамин В12 не може да се произвежда от човешкия организъм и следователно трябва да се набавя чрез храната. Особено се среща в животински продукти като месо или млечни продукти. Не може да се приема чрез растителна храна. По-специално с веганската диета съществува риск да страдате от дефицит на витамин В12 със съответните симптоми (анемия, координационни нарушения и състояния на объркване). Затова веганите трябва да се уверят, че получават достатъчно храна. Немското общество за хранене препоръчва 3 µg (3 микро = милиона от грам) дневно. Трима от четирима души, живеещи веган, имат остър дефицит. Нуждата може да бъде удовлетворена например от хранителни добавки. Има дори витаминни добавки, които са специално създадени за нуждите на веганите. Обичайните добавки с витамин В12 не съдържат добавки, които противоречат на веганската диета. В допълнение, много соеви или оризови напитки, например, сега съдържат добавки с витамин В12. Захранване чрез водорасли, кисело зеле или бирена мая не е подходящо, дори ако това се препоръчва от време на време. Въпреки че тези продукти съдържат форми на витамин В12, човешкото тяло не може да ги използва. Строго веганската диета е безвредна за здравето, стига да е достатъчна и ако е необходимо, се взема предвид допълнителен прием на важни микроелементи като витамин В12.

Инжекции на витамин В12

В много случаи дефицитът на витамин B 12 се дължи не само на небалансирана диета, но и на намален прием от храна.

Причината тук е липса на т.нар Вътрешен факторнаправени в стомаха.
Ако има намалено образуване на този транспортер, витамин В 12 не може да бъде усвоен от храната: Колкото и здравословна да ядете, витаминът не постъпва в циркулацията.

След това витамин В 12, добавен в таблетки или капки, също не може да се абсорбира и се екскретира отново.
В този случай са необходими инжекции с витамин В 12, за да се компенсира дефицитът.

Поради спринцовката, инжектирането на витамин В 12 също носи рискове и странични ефекти, които перорално прилаганото лечение няма. Те включват локални раздразнения в областта на инжектиране, като зачервяване, подуване, локална болка и възпаление, причинени от въведени патогени, понякога с области, които се разпространяват широко.

Предимството на инжектирането обаче е, че е безопасно приложение. Това означава, без значение каква е причината за дефицит на витамин B 12: Можете да приемете, че той ще бъде компенсиран с инжекцията.

Колко често трябва да се инжектира витамин В 12 зависи от тежестта на дефицита на витамин В12.
По правило спринцовката се инжектира веднъж месечно. След това в мускула се натрупва депо с витамин B 12, което след това може да се освободи парче по парче. Делтоидният мускул обикновено се използва като място на инжектиране.

Пациентите, които са на лекарства за разреждане на кръвта (Marcumar), по-скоро не трябва да получават инжекция или само след оценка на риска и ползата, тъй като след инжектиране може да възникне обилно кървене в мускулите.

Кога има смисъл да приемате витамин В12?

Витамин В 12 е витамин, който се приема с храната. Той е изключително важен за организма: Освен всичко друго, той играе роля в синтеза на ДНК, производството на енергия, липидния метаболизъм и изграждането на хормони.

Прочетете повече по темата: Ето как работи витамин В12.

Освен това витамин В 12 има силен детоксикиращ ефект. Недостигът на този витамин би довел до силно изразена намеса в човешкия метаболизъм и би предизвикал следните симптоми: умора, изтощение, нарушения в концентрацията, замаяност, главоболие, разкъсани ъгли на устата, неспокойни крака, язви в устата.

По-възрастните хора, за които се подозира, че имат деменция, винаги трябва да бъдат изследвани за недостиг на витамин B 12, тъй като това вече може да доведе до тежко психическо увреждане. От една страна, дефектите трябва да бъдат компенсирани, но търсенето на причината е също толкова важно. По правило получавате достатъчно витамин B 12 с ежедневната си диета. Ако все още има недостиг на витамин В 12, трябва да се провери дали това е възможно нарушение на абсорбцията, което се случва в стомашно-чревния тракт и което трябва да бъде отстранено. Тежкият алкохолизъм е една от най-честите причини за недостиг на витамин B 12.

Като вземе кръвна проба и оцени пробата в лабораторията, лекарят ще определи дали всъщност има дефицит на витамин В12 и ще извърши допълнителни тестове, за да открие причината. Ако бъде открита причина, той ще предпише подходящия режим на витамин В12.

Methylcobalamin

Methylcobolamine е до Adenosylcobolamine коензим (участващ ензим) и част от комплекса на витамин В 12.

Той е отговорен главно за неговата метаболитна активност. Ако не приемате метилкоболамин в чистата му форма, тялото трябва да го произвежда само след като е усвоило витамин В 12 комплекс. Метилкоболаминът активира фолиевата киселина, която също се поглъща с храната и е изключително важна за различни метаболитни процеси и която в противен случай би се съхранявала в организма неизползваема.

Освен това, сърдечно-защитните мерки се приписват на метилкоболамин, за който се твърди, че се появява предимно чрез инактивиране на хомоцистеин.

Странични ефекти

Както всяко лекарство или препарат, витамин В 12 и метилкоболамин също могат да предизвикат странични ефекти.

Обикновено тези странични ефекти имат алергичен характер. Това може да доведе до неразположение, болки в стомаха и диария след поглъщане. В най-редките случаи настъпва анафилактична реакция, която трябва да се лекува с кортизон.

Преди да приемате добавки с витамин В 12 е важно да внимавате за непоносимост към лактоза, тъй като много добавки с витамин В 12 съдържат и лактоза.

Може да се появи и предозиране.

Прочетете повече по темата: