Ефект на вибрационната тренировка върху костите

Ефект на вибрационното обучение върху костите / остеопороза?

Освен ефектите върху мускулатура също е ефект от вибрационната тренировка върху костен да докажа. Най- остеопороза се е превърнал в широко разпространено заболяване с нарастваща честота на заболяването.
От много дълго време е известно, че качеството и количеството на костната структура зависи изключително много от силите на натиск и опън и действащите торсионни сили на мускулите, заобикалящи костта.

Тези ефекти са за това Вибрационно обучение характерно, тъй като увеличаването на мускулната сила упражнява увеличено натягане и натиск върху костта.
Това дава хранително-специфичен стимул за костно ремоделиране. В проучвания с интензивно вибрационно обучение, a Може да се открие увеличение на костната маса и костната сила. В Берлин Проучване за почивка на легло, която беше проведена за Европейската космическа агенция, за първи път може да се докаже, че загубата на костна маса (остеопороза) и мускули по време на фаза на обездвижване от 2 месеца поради Трениране на вибрации за цялото тяло почти можеше да се предотврати.

Ефект на вибрационното обучение върху кръвоносните съдове, метаболизма и хормоните

За да се поддържа снабдяването с енергия и метаболитните процеси в споменатите мускули, малките съдове се разширяват. Има повишен артериален и венозен поток, както и подобрен лимфен поток.

Хормоналните ефекти също могат да бъдат отчетени сред острите ефекти на вибрационното обучение. След тренировъчна сесия от 10 х 1 минута се наблюдава четирикратно увеличение на освобождаването на тестостерон и хормони на растежа.