Как можете да предотвратите появата на бръчки?

Предотвратяване на бръчки

Образуването на бръчки само по себе си не може да се избегне, тъй като това е естествен процес на стареене на кожата. В допълнение към лечението на бръчките, всички фактори, които ускоряват образуването на бръчки, също могат да бъдат намалени, така че бръчките да се появят само по-късно.

1. Предотвратяване на бръчките чрез намаляване на външните влияния:
Тъй като UV облъчването до бързото прогресиране на Кожни гънки За да се предотвратят бръчките, трябва да се избягва продължителното излагане на слънце или кожата да се третира с подходящо Защита от слънце да бъдат предварително третирани. Трябва да се избягва ултравиолетовото облъчване в солариумите, тъй като по-дълго и най-вече редовното време на облъчване е също така Стареене на кожата позволява напредък. Всеки, който прекарва дълги периоди от време на открито във вятър и време, незащитени, също трябва да очаква, че бръчките ще се образуват по-бързо. (също четете Слънчево изгаряне)

2. Предотвратяване на бръчки от Хидратация:
Кожата, която е дехидратирана, ще изсъхне и ще изглежда набръчкана по-бързо от добре хидратирана кожа. Ето защо е важно да пиете достатъчно вода, за да предотвратите образуването на бръчки (поне 2 литра на ден) и второ, редовно лечение с обикновен хидратиращ лосион. По-специално през зимните месеци, когато сте на сух отоплителен въздух, е важно да осигурите адекватно външно овлажняване. (също четете суха кожа)

3. Предотвратяване на бръчки от Обучение и механично натоварване:
Всеки, който вярва, че почивката и защитата на мускулите (лицевите мускули) също намаляват бръчките, не е наред. Редовни движения и упражнения на Лицеви мускули също води до по-малко бързо напредване на бръчките. Има много упражнения, които трябва да се изпълняват редовно Упражнения за релаксация на напрежениетокоито, от една страна, насърчават кръвообращението в кожата, а от друга, тренират еластичността на повърхността на кожата.

4. Предотвратяване на бръчки от Хранене:
Начинът на живот също има несъществен ефект върху образуването на бръчки. В допълнение към достатъчния прием на течности е важно също да се сведе до минимум Консумация на алкохол и избягване дим необходими за предотвратяване на бръчки. Токсините, въведени в тялото, водят не само до блед, сив цвят на кожата, но и до по-бързо и по-интензивно набръчкване. Балансиран хранене С малко захар, много зеленчуци и плодове и малко месо също може да попречи на кожата да остарее преждевременно.

5. Предотвратяване на бръчки от Физическо движение:
Балансираното тяло също не остарява толкова бързо. Това прави, наред с други неща също в Стареене на кожата забележим. Повечето лекари препоръчват 30 минути редовно упражнение на ден. Не е задължително да бъде състезателен спорт. Бърз Да тичаш (Walking), Катеренето по стълби или лекото бягане може да допринесе за намаляване на стареенето на тялото, както и плуване, Остава да разберем дали предлаганите многобройни козметични продукти, които имат за цел да предотвратят по-ранното стареене на кожата (Против стареене) спазвайте това, което обещават. Проучвания и доказателства за такива Лечение на бръчки не съществува. Не бива също да се забравя, че цялата индустрия против стареене е несъществен икономически фактор.