Как можете да предотвратите деменцията?

дефиниция

Под деменция обикновено се разбира намаляването на познавателните, емоционални и социални умения на човек. Заболяването прогресивно намалява функционирането на паметта и другите умения за мислене, което затруднява все по-трудно човекът да изпълнява ежедневни дейности и задължения. Деменцията е термин за много различни дегенеративни и недегенеративни заболявания на мозъка. Болестта на Алцхаймер, прогресиращо невродегенеративно заболяване, е най-честата причина за деменция, последвана от съдова деменция, която често може да се появи след инсулт.

За обща информация вижте също: Деменцията

Симптоми

Симптомите на деменцията могат да варират значително. Въпреки това засяга главно деменцията умствените функции, Основно заболяване ще бъде особено памет, Концентрацията и вниманието са засегнати изготвен. С напредването на процеса болестта намалява и се увеличава логическо мислене и преценка, Пациентът също постепенно губи способността за общуване. Езиците вече не владеят свободно и често страдащият може вече не образуват ясни изречения и обърква значението на много думи, Също зрителното възприятие се влошава с прогресията на деменцията. Хората с деменция също имат Проблеми с краткосрочната памет и продължават да губят контрол над ежедневието, Поради непрекъснатото влошаване на заболяването става все по-трудно за засегнатите да се справят с ежедневието. Забравяте срещи, вече не можете да се справите в познатата среда и в един момент вече не сте в състояние да се грижите за себе си.

Първи признаци на деменция следователно трябва не се игнорира да стане. В края на краищата е особено трудно за засегнатите, когато забележат, че забравят най-простите неща. Често човек идва депресия и първоначално е трудно пациентът да приеме помощ отвън. Добро планиране, тъй като можете да останете до голяма степен независими в бъдеще, но все пак получете помощта, от която се нуждаетекоито се нуждаят от тях, е в такава ситуация много важно. Ранно откриване е за планиране на възможности за лечение много важно и от голямо значение за по-доброто приемане на новата ситуация за пациентите.

Предотвратяване на деменция

Всеки трети човек в Германия се разболява средно след 60-годишна възраст поради Алцхаймер в a деменция, Поради този висок процент на заболеваемост, много хора искат да знаят как да се предотврати деменцията, Въпреки все по-напредналото лекарство все още е невъзможно заболяване на деменция или болест на Алцхаймер предотвратяване на лекарства, Следователно a неспецифична профилактика изпълни. Тя има целта за засилване на устойчивостта на мозъка срещу болестния процес и да тренира уменията на мозъка, Профилактиката е тясно свързана със здравословния и балансиран начин на живот.

Физическа дейност

Активен в спорта да бъде, дори в напреднала възраст, показа в няколко проучвания, че може много положителен засяга. Редовни упражнения е намалял добре честотата на деменцията наполовина, Спортът също го популяризира физически фитнес, увеличава качество на живота, Спортът продължава да се грижи за такъв балансиран начин на живот и настроение, Възрастните хора могат да се чувстват много Упражнявайте се внимателно с редовно колоездене, плуване, Walking или според възрастта Гимнастика, За тази цел се предлагат много групови курсове, контролирани от опитни обучители. Там ще намерите някои оферти, които също са съобразени с възрастта.

Психични дейности

Друг начин за предотвратяване на деменцията е да предизвиквайте редовно мозъка си и към тренирам, По-възрастните хора трябва да са запознати Прочети, Напиши и пъзели наема. Редовно решаване на кръстословици, настолни игри или по-предизвикателни мозъчни игри, както и продължаване на свиренето на музикален инструмент, се казва, че значително намалява честотата на нарушенията на паметта в напреднала възраст. В резултат на различните дейности психичните функции остават стресирани по-дълго и предотвратяват разрушаването на тези клетки. Също така може да бъде трудно за много възрастни хора да се включат в стимулиране на интелектуалната дейност. Тук е важно те мотивиран да бъде и може би със съмишленици които са в една и съща ситуация. Тогава много хора намират по-лесно да се справят със собствената си болест.

хранене

Храна играе при много заболявания централна роля и следователно трябва винаги разглеждан да стане. Здрав и особено балансирана диета може да намали риска от заболяване. Включването на Витамини, специален ° С. и E., са много важни за организма. Проучванията показват това риба минимизира риска от развитие на деменция. Човек подозира положителния ефект поради съдържащото се Омега-3 мастни киселини, В допълнение, съотношението между полиненаситени и наситени мастни киселини е от решаващо значение и има превантивен ефект.

високо кръвно налягане

Постоянно унищожено високо кръвно налягане не само в дългосрочен план съдоветено води до пациенти с болестта на Алцхаймер Нарушения на кръвообращението, Те от своя страна ускоряват развитието на деменцията. Следователно те са силен рисков фактор и ранно откриване на a Високо кръвно налягане (хипертония) може да се намали. Хипертонията определено трябва да се лекува и да се лекува, тъй като тя не само представлява риск от деменция, но играе роля и при много други заболявания.

Роля на съня

Релаксиращ и здравословен ритъм на съня не е само за нашите Хрумване важно, но и за регенерацията на тялото, Отпочиналият ум и тяло могат да се справят по-добре мощен бъда. Редовни нарушения на съня Под формата на проблеми със заспиването или задържането или дори лишаването от сън може да бъде много стресиращо за тялото, особено за мозъка, в дългосрочен план. Следователно нарушенията на съня също трябва да бъдат изследвани. Често има причина, която може да има физически или психологически характер. Проблеми като Сънна апнея поради прекалена пълнота може да се лекува. Например има такава Намаляване на теглото много полезно. Психически стрес като професионален или частен стрес често водят до проблеми със заспиването, тъй като често е много трудно хората да обърнат мислите си. Психотерапията може да бъде ефективна тук и да доведе до по-добър начин за справяне със стреса. След това трябва да се потърси лечение.