Какво мога да ям, ако имам възпаление на стомашната лигавица?

Въведение

Възпалението на стомашната лигавица е заболяване, което засяга все повече хора. Поради различни причини, на Стомашната лигавица е силно или хронично раздразнена и възпаленапричиняващи симптоми на горната част на корема като болка, подуване на корема и киселини. Тези оплаквания обаче могат да бъдат облекчени с правилната диета и насърчаването на оздравяването на възпалението на стомашната лигавица. Възпалението на стомашната лигавица винаги трябва да се лекува с медикаменти, но здравословната диета е важно допълнение към терапията. Избягването на т.нар е от централно значение Вредни вещества. Това включва Кафе, никотин и алкохол, Умишленото избягване на тези храни също може да доведе до възпаление на стомашната лигавица предотвратявайки да стане.

Засегнатите често си задават въпроса: „Какво ми е позволено да правя с a Възпаление на стомашната лигавица яде ли? ”По принцип има храна, т.нар Вредни вещества, които допълнително дразнят стомаха и също така стимулират производството на стомашна киселина. Те засилват симптомите и забавят лечебния процес. Други, от друга страна, имат положителен ефект върху симптомите на възпаление на стомашната лигавица и могат да подкрепят изцелението. Това се отнася както за твърдите храни, така и за напитките. Броят на храненията и количеството консумирана храна също играят роля в контрола на симптомите. Следващата статия трябва да ви помогне да отговоря на въпроса „Какво мога да ям, ако имам възпаление на стомашната лигавица?“.

Възпаление на стомашната лигавица - какво мога да ям?

В a Възпаление на лигавицата на стомаха има редица храни, които човек трябва да предпочита. Има някои основни принципи, когато става въпрос за въпроса „Какво можете да ядете?“. За едно нещо би трябвало храни с ниска киселина консумирайте, които са нежни за стомаха. Също храна с ниско съдържание на мазнини е по-добре при възпаление на стомашната лигавица, отколкото с високо съдържание на мазнини. В допълнение, те са пълноценни и храни с високо съдържание на фибри да препоръча.

Трябва да се внимава за разпространението на стомашната лигавица през целия ден много малки ястия да се консумират в големи количества наведнъж. Храната също трябва винаги да се дъвче добре. Плодовете и зеленчуците все още могат да бъдат част от диетата, стига да не са с високо съдържание на киселина. Ниска киселинност плодове са напр.

  • ябълки
  • пъпеши
  • банани
  • грозде

Различните видове зеленчуци също не са проблем, ако имате възпаление на стомашната лигавица:

  • Зелена салата
  • тиквички
  • Праз зеленчуци праз
  • грах
  • моркови
  • копър

Когато става въпрос за въпроса „Какво можете да ядете?“, Въглехидратите играят важна роля. За да се отговори на нуждата от въглехидрати са станали Картофи и ориз доказано е любезен към стомаха. Трябва да внимавате да готвите картофите и ориза, докато омекнат и по този начин облекчите стомаха от храносмилането. От друга страна, хлябът и рулцата са по-малко препоръчителни. Ако искате да ядете печива, трябва да се уверите, че те са цели. Белият хляб или тостът не са подходящи за това, по-скоро те са Многозърнест или пълнозърнест хляб първи избор. Пълнозърнената овесена каша с нискомаслено мляко се оказа добра закуска за тези с възпаление на стомашната лигавица.

Какво не трябва да липсва при отговор на въпроса „Какво трябва да ям, ако имам възпаление на стомашната лигавица?“ кисело мляко, Пробиотичното кисело мляко има успокояващ ефект върху лигавицата на стомаха и помага за изграждането на защитен филм срещу киселината. По принцип вие също трябва да сте сигурни, че приготвяте храната по такъв начин, че да се усвои по-лесно. Така че можете да настържете плодове и зеленчуци преди консумация или да преработите картофи в каша. Когато става дума за правилната напитка, все още има тишина вода оптимално. Освен това има и чайове с ниско съдържание на киселини като лайка На. Има и хора, които избягват твърда храна за няколко дни в началото на остро възпаление на стомашната лигавица. Ако обаче симптомите го позволяват, гореспоменатите храни не са проблем.

прекалена пълнота е основно рисков фактор за развитие на стомашни проблеми. Затова намаляването на теглото често помага здравословна и нискокалорична диетаЗа предотвратяване на стомашни проблеми.

Какво трябва да избягвам?

В случай на възпаление на стомашната лигавица, хода на заболяването и симптомите могат да бъдат повлияни отрицателно от неправилни храни или луксозни храни. Най-важната мярка за предотвратяване или облекчаване на възпалението на лигавицата на стомаха е спирането Никотин, алкохол и кафе.

По принцип трябва да е с високо съдържание на храна Съдържание на мазнини или високо киселинно съдържание да се откаже. Те насърчават образуването на стомашна киселина и имат възпалителен ефект. Трябва да е на Месо и продукти, съдържащи месо трябва да се избягва по време на възпаление на стомашната лигавица, тъй като те имат най-силен ефект върху стомашната киселина. особено пушени или втвърдени продукти имат отрицателен ефект върху заздравяването на възпалението. Студените разфасовки също трябва да бъдат заменени с друг топинг. Мастните млечни продукти, включително сметана и сирене, също не се препоръчват. Особено трябва да се избягва кашкавалът или камамберът. Други храни, които трябва да се избягват в случай на възпаление на стомашната лигавица, са пикантни и много пикантни храни. Пипер, табаско или лют червен пипер, но също и прекалено много сол може да доведе до засилване на симптомите. Когато става въпрос за въпроса „Какво трябва да избягвате?“, Разбира се, трябва да споменете и всякакъв вид бързи храни като хамбургери, пържени картофи или готови продукти от фризера. Те съдържат твърде много мазнини и съставки, които дразнят стомаха.

Има и някои ограничения с плодове и зеленчуци, които трябва да вземете предвид в случай на възпаление на стомашната лигавица. Така че човек трябва да избягва цитрусовите плодове в периода на възпаление. Те включват лимони, портокали и липи. При зеленчуците трябва да се внимава да се избягват зеленчуци, което може да доведе до метеоризъм. Те включват Фасул, карфиол и праз. Развитието на газ в стомаха също стимулира производството на стомашна киселина, което е контрапродуктивно. Освен това лукът и чесънът не са препоръчителни в случай на възпаление на стомашната лигавица. Сладкарски изделия като винена гума, но също така Нибълс като чипс или мазни бисквитки, трябва да се избягват. Съществуват и редица напитки, които могат да имат вредно въздействие върху стомашната лигавица, особено ако тя вече е повредена. Киселите плодови сокове също не се препоръчват.

Така гореспоменатите храни трябва да се избягват в случай на възпаление на стомашната лигавица, поне в острата фаза. при хронично възпаление на лигавицата на стомаха Може да се наложи дългосрочна промяна в диетата.

Мазна храна за възпаление на стомашната лигавица

В диетата при възпаление на стомашната лигавица мазната храна е изключително негативен фактор. Мастната храна стимулира производството на стомашна киселина, която трябва да се избягва във възпалителната фаза. Така VМазната храна обикновено влошава симптомите, Бързите храни и пържените продукти са особено важни сред храни с високо съдържание на мазнини. Те включват напр. Пържени картофи, крокети и чипс. Много месни продукти и мазна риба също могат да бъдат относително мазни храни. Ето защо трябва да се въздържате от консумацията на тези храни по време на периода на заболяване.

Различни храни за възпаление на стомашната лигавица

кисело мляко

Когато става въпрос за въпроса „Какво мога да ям, ако имам възпаление на стомашната лигавица?“, Киселото мляко играе решаваща роля. Така че естествено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и пробиотици се използва дори частично, когато стомахът е раздразнен да препоръча, От една страна, киселото мляко помага за създаването на защитен филм над стомашната лигавица и инхибира производството на солна киселина. От друга страна, пробиотичните свойства на киселото мляко се използват, когато става дума за бактериално възпаление на стомашната лигавица. Зародишът, Хеликобактер пилори, растежът на киселото мляко може да бъде инхибиран и може да се подпомогне излекуването на хронично, бактериално възпаление на стомашната лигавица. Трябва обаче да се използват нискомаслени продукти.

лед

За много страдащи възниква въпросът дали сладоледът може да се яде по време на възпаление на стомашната лигавица. Може да се каже, че в случай на остро възпаление на стомашната лигавица консумацията на лед трябва да се избягва. Ледът е по-малко вреден от мазнините например, но все пак стимулира производството на стомашна киселина, а студът също дразни лигавицата. Облекчаване от киселини се наблюдава симптоматично Ледът обаче не се бори с причината за възпалението.

плодове

Има някои видове плодове, които могат безопасно да се консумират в случай на възпаление на стомашната лигавица, докато други видове плодове биха били контрапродуктивни в тази ситуация. Подходящи са Ябълки, банани, пъпеши, праскови и грозде, Тези сортове съдържат малко киселина и осигуряват на организма важни за имунната система вещества. Трябва да избягвате плодове като авокадо и особено цитрусови плодове. Лимоните и портокалите съдържат много киселина и по този начин водят до повишен стрес върху вече раздразнената стомашна лигавица. Освен това трябва да се внимава да не се консумират неузрели плодове на фона на възпаление на стомашната лигавица.