Вх

Предотвратяване на настинка

Синоними

ринит
Студ
помирисване
грипал инфектира

Английски: студено

Студена профилактика

За разлика от грипа, няма превантивна ваксинация срещу обикновената настинка, която може да предпази от инфекция. Най-добрата превенция е да стоите далеч от вече заразените хора или да спазвате определени хигиенни условия след контакт със заразен човек. Това включва преди всичко измиване на ръцете (ако е възможно с дезинфекционни разтвори, съдържащи алкохол) и избягване на близък контакт със заразения човек. В противен случай няма специални превантивни мерки за настинки. Общите профилактични мерки за общо избягване на заболявания, разбира се, са също толкова ефективни в случай на настинка. Те включват: редовни упражнения, балансирана диета (витамини, минерали, фибри) и намаляване на стреса. Многобройните превантивни или лечебни лекарства срещу настинки не се оказаха ефективни при проучвания. Често препоръчваните добавки с витамин С, които трябва да се приемат при настинки, не показват предимство пред приемането им.

също четете: Колко е студено заразно?

Лекарства за предотвратяване на настинка

Като превантивна мярка срещу настинка трябва не се приемат лекарства.
Лечението е необходимо само ако вече имате настинка или ако се появят първите симптоми. Като превантивна мярка могат да се наблюдават най-много определени поведения, които свеждат до минимум риска от предаване на патогени или засилват имунната система. Това може да се постигне чрез балансирано, диета, богата на витамини се случват и поддържат например чрез хомеопатия.
Налични са и лекарства, които могат да помогнат в подкрепа на имунната система. Това са препарати, които много Витамини и полезни изкопаеми съдържа.

Лекарствата могат да бъдат ефективни, когато първите признаци на настинка станат забележими и трябва да се преборят.
Това е по-нататъшният ход на студ често се повлиява положително и студът отшумява по-бързо.

Приемането на комбинирани препарати често не е много полезно, тъй като например супресантът за кашлица, който съдържат, има смисъл само през нощта, а през деня кашлицата насърчава премахването на храчките.
Следователно, симптомите трябва по-скоро да се борят индивидуално. Например със сироп за кашлица за кашлица, назален спрей за назална конгестия и, ако е необходимо, антипиретични средства, ако треската е много висока.
При главоболие, причинено от обикновената настинка, могат да бъдат полезни препарати, съдържащи активната съставка ибупрофен.

аспирин

Аспирин © като обезболяващо, антипиретично и противовъзпалително лекарство, се използва за симптоматична терапия в случай на съществуваща настинка и е по-малко подходящ за обща профилактика на грипоподобна инфекция.

Особено при симптоми на настинка може да се препоръча смес от аспирин © -витамин С, която обикновено се прилага като ефервесцентна таблетка, която се разтваря във вода. Въпреки това, Aspirin © не трябва да се използва с малки деца и деца.

Аспирин © с активната съставка ацетилсалицилова киселина облекчава главоболието и болките в тялото, понижава температурата и ограничава възпалителните процеси в областта на лигавиците, причинени от вирусите.

Комбинираният препарат с витамин С (аскорбинова киселина) също има засилващ ефект върху имунната система.

Дори ако приемът на витамин С като цяло е подходящ като профилактика на настинки, профилактичният прием на Аспирин © изобщо не се препоръчва: поради възможните странични ефекти (напр. В стомашно-чревния тракт), той е ограничен във времето и чисто свързан със симптомите Препоръчителна употреба.

Прочетете повече по темата: Аспирин ©

Домашни средства за предотвратяване на настинка

Класическите домашни средства за предотвратяване на настинка включват, освен балансирана диета, адекватен прием на витамин С и цинк. Ако това не работи като част от нормалното хранене, комбинираните препарати могат да се прилагат и като хранителни добавки. Както витамин С, така и цинкът имат положителен ефект върху имунната система, укрепват я и я поддържат и помагат да се защити от вируси и бактерии.

Друг начин за предотвратяване на настинки е използването на топли вани за крака. Ефектът се състои в доставката на топлина и произтичащия от това повишен приток на кръв към горните дихателни пътища, което улеснява и подпомага активирането на имунната система.

Освен това си струва да пиете достатъчно течности (за предпочитане вода или други безалкохолни напитки: джинджифил, бъз, чай от цвят на липа), така че кожата и лигавиците да имат достатъчно влага за образуване на подходяща защитна бариера.

Избягването на сух нагряващ въздух, което води до дехидратация на лигавиците и по този начин ги прави по-податливи на патогени, също може да помогне за предотвратяване на настинки.

Редуващи се душове (преминете към студена вода за кратко време след топъл душ) може да укрепи имунната система чрез стимулиране и увеличаване на притока на кръв в тялото и по този начин имунните клетки могат да бъдат осигурени по-бързо и по-добре.

Научните изследвания показват също, че липсата на сън и хроничният стрес в ежедневието отслабват имунната система, така че фазите на достатъчно сън и редовна релаксация могат да бъдат полезни за предотвратяване на настинки.

Общите превантивни мерки, които могат да предотвратят инфекция с вируси, причиняващи студ, включват редовно измиване на ръцете си със сапун и изплакване на носа с носна душа и физиологичен физиологичен разтвор, така че досадните вируси да бъдат отстранени от ръцете и носната кухина.

Прочетете повече по темата: Домашни средства за настинка

Шуслерови соли

За да се предотврати настинка, приемът на Schüßler соли може да започне като профилактична мярка в началото на студения сезон. Това се препоръчва особено за хора, които многократно страдат от респираторни инфекции през зимата. Като приемате Schüßler сол № 9, натриев фосфорикум и № 11, Silicea, можете да укрепите имунната система и да намалите риска от настинка. Освен това се казва, че Dalz № 17, Manganum sulfuricum и № 21, Zincum chloratum имат положителен ефект върху имунната система.

В началото на студения сезон хората, които искат да засилят имунната си система, могат да вземат лечение със сол на Schüßler. Това отнема около 4 до 6 седмици и включва посочените по-горе соли.
Сутрин, обед, следобед и вечер се изсмукват по 2 таблетки, от които сутрин № 3, на обяд № 17, следобед № 21 и вечер № 11 се приемат.

Прочетете повече по темата: Шуслерови соли

цинк

Съдържанието на многобройни медицински изследвания е въпросът дали приемът на цинкови добавки може да съкрати продължителността на настинка или дори да я предотврати.
Резултатът показва, че приемът на цинк може да намали както тежестта на симптомите, така и продължителността на настинка, като предпоставката за това се приема веднага в рамките на първата 24 часа след появата на симптомите е.

Причината за това е ефектът на цинка върху определени патогени: върху патогена на обикновената настинка - на риновирус - има инхибиращ ефект, така че увеличаването им се ограничава.

Коя доза обаче е най-добрата, все още е донякъде противоречива и различни източници се различават един от друг.

Освен това (неправилната) консумация на цинкови препарати може да доведе до значителни странични ефекти (например гадене, лош вкус в устата). Това е причината, поради която заместването на цинк често не се препоръчва и се препоръчва балансирана диета, богата на витамини.

Диета за предотвратяване на настинки

Балансираната и здравословна диета е идеална профилактика срещу настинка.

Балансираната и богата на витамини диета е основата на добре функциониращата имунна система и по този начин за предотвратяване на настинка. Достатъчното снабдяване с витамин С и витамин Е е особено важно.И двете предотвратяват разрушаването на клетките на тялото и следователно имат много важна функция. Витамин С се съдържа главно в цитрусовите плодове, но също и в резене, къдраво зеле, брюкселско зеле и червен пипер. Витамин Е е компонент на растителните масла. Месото и животинските мазнини трябва да се консумират умерено.

Ръководство за ежедневния прием на плодове и зеленчуци е 5 шепи. Ако са гарантирани балансирана диета и адекватен прием на течности, обикновено няма нужда от хранителни добавки за здрава имунна система.

Витамин С помага за изграждането на непокътната имунна система, но не е полезно да приемате витаминни добавки, ако настинката вече е налице. Тогава просто трябва да се излекува.

Прочетете повече по темата: хранене

Хомеопатия за профилактика на настинка

Има различни хомеопатични лекарстватова може да се предприеме, за да се предотврати настинка.
Ефектът на хомеопатичните лекарства се основава и на укрепване на имунната система, така че вирусни патогени, които причиняват настинка, да могат да се борят по-ефективно. Приемът е особено популярен купове (купове), което ще се стопи в устата ви.
За да се предотврати настинка е самакитка много ефективен. Това лекарство може да се приема, когато на хоризонта е настинка. За това трябва 5 глобули Когато се разтвори във вода, ще се пие на глътки за период от 2 до 3 часа. Ехинацеята е особено полезно за имунната система и може да се приема, когато наближава студения сезон.

Дори и да се появят първите признаци на настинка, глобулите могат да имат положителен ефект върху по-нататъшния ход на настинката. Nux vomica е полезно, когато носът е запушен и се появи драскащо гърло. Може да се използва и в началото Възпалено гърло Апис да се вземе. Камфората се използва и в ранните етапи, когато засегнатите започват да треперят постоянно. беладона има смисъл, когато настинката е по-напреднала.

Също Umckaloabo е чисто билков препарат за предотвратяване на настинки, когато първите симптоми вече са налице. За деца до 12 години това дори се подписва с рецепта за сметка на здравните застрахователи.

Освен това има различни лечебни растения, които ако се консумират редовно, предотвратяват настинка. Те включват джинджифил, мащерка, кардамон, чесън и Йоханис билки, Много от тях могат да се пият като чай.

Упражнение за предотвратяване на настинка

Ако искате да предотвратите настинка, имате нужда от засилена имунна система.
За това е важна не само здравословната и балансирана диета, но и упражненията. Редовните упражнения на чист въздух укрепват имунната система. За това не трябва да се постигат най-добри резултати.

Те често дори постигат обратното и поставят много напрежение на имунната система и водят до отслабване. Спортове за издръжливост, като кръг да се бяга, цикъл или Отивам на разходка са идеални за поддържане на тялото във форма. Въпреки това, упражненията трябва да бъдат редовна част от дневния график, за да имат положителни ефекти върху имунната система. Най-добре е да направите нещо за състоянието си около 3 до 4 пъти седмично.

Но забележете: Ако е избухнала настинка, тялото се нуждае от почивка. Затова трябва да се избягва упражненията, ако имате настинка.

Предотвратяване на настинка при малки деца / бебета

Бебетата и бебетата са по-склонни да настинат от възрастните. Това е така, защото имунната им система все още не е напълно развита и патогените могат да се разпространяват по-лесно в тялото. Деца и бебета често хващат настинки няколко пъти в годината, но това не е причина за безпокойство, това е напълно нормално.

Хомеопатични лекарства може да се използва още в ранна детска възраст, тъй като те имат много малко странични ефекти. Лекар или алтернативен лекар трябва да бъде помолен за съвет относно правилната дозировка. С хомеопатичните лекарства имунната система може да бъде укрепена дори преди появата на настинката и настинката да бъде предотвратена, ако е необходимо.

Ако първите признаци на настинка вече са налице, те трябва да се лекуват симптоматично. Така трябва да Спрей за нос или Капки за нос с запушен нос и Сироп за кашлица дава се при кашлица.
Преди да се приложи лекарство, е важно да се консултирате с педиатър. При бебета и малки деца до 12 години не трябва да се дават лекарства, които съдържат активната съставка Ацетилсалицилова киселина (ASS), защото това може да доведе до Увреждане на черния дроб и мозъка да води.

Трябва да се внимава при употреба Студени мехлеми и етерични масла, Те често съдържат ментол, който при втриване или вдишване може да доведе до спиране на дишането при бебета и малки деца.

Ако детето има треска, би трябвало не веднага да се прилага антипиретично лекарство. Треската е естествен защитен механизъм на организма и се бори с патогените. Освен това децата с треска се чувстват слаби и обикновено не се изтощават. Ако обаче температурата се понижи с лекарства, детето се чувства здраво и често не се грижи достатъчно за себе си, за да излекува настинката. Ето защо приемът на антипиретични средства трябва да бъде обсъден с педиатъра.