Спортни И Фитнес-

Адхезия на съединителната тъкан

дефиниция

Съединителната тъкан се намира почти навсякъде по тялото. Огражда органите, мускулите и кухините на тялото. Можете да си го представите като много тънка, твърда кожа, която обаче е доста устойчива на разкъсване и твърда. Известен е и като фасция. Фасциите са отговорни за подвижността на тялото. Всички елементи на тялото са пряко или косвено свързани помежду си и държат всички структури на тялото на място. Те обаче позволяват да се изместват различните слоеве един спрямо друг, за да се осигури свободно движение. Поради различни причини обаче съединителната тъкан може да бъде много стегната и стресирана и в резултат на това да се слепи. Това води до болка при движение.Тъй като всички фасции са свързани помежду си, срастванията се забелязват не само в засегнатата област, но често и в други части на тялото.

каузи

Съединителната тъкан може да се слепи, ако го направи твърде много или неправилно заредено става. След това влакната, които всъщност са подредени успоредно, се усукват и след това се слепват. Често грешното натоварване чрез психически стрес задейства се, което води до постоянно напрежение в цялото тяло. Също Пози за облекчение хронична болка или след операция са чести причини. Друга възможна причина е Заседнал начин на живот, Тук разтегливите влакна на фасцията постепенно се заменят с по-малко разтегливи, което води до скованост на тялото.

Чрез залепването на съединителната тъкан можете Прищипани нерви и причиняват болка.

Тъй като възрастните хора имат много по-нисък дял вода в тялото си, отколкото младите хора, а фасциите също се състоят от вода, покажете възрастните хора по-вероятно да имат проблеми с фасцията. Еластичността на съединителната тъкан е значително по-ниска в тях.

Симптоми

Слепвайки съединителната тъкан, тялото става в своята Мобилността е много ограничена, тъй като гъвкавостта на структурите вече не е дадена. В допълнение, тя може да бъде чрез Запушване на кръвоносни съдове или нерви прекалено силен болка идвам.

Но не само мускулите, но и тези органи са заобиколени от съединителна тъкан, това може да доведе до дискомфорт и тук. Ако съединителната тъкан е толкова лепкава, че засегнатият орган вече не може да бъде достатъчно снабден с хранителни вещества, това води до Намалена функционалност, В зависимост от това кой орган е засегнат, може да бъде и това Сърдечни проблеми, Затруднено дишане или стомашно разстройство идвам. Нарушения на кръвообращението или неврологични неуспехи също са възможни симптоми.

болка

Ако съединителната тъкан има сраствания, това може да е така много болезнено бъда. Различните структури на тялото могат да бъдат стеснени и в резултат на това тяхната функция да бъде нарушена. Например, фасцията е една Мускул засегната, тя може да стане такава Ограничаване на движението на мускулите и кръвоносните съдове и нервите, които текат в непосредствена близост, също могат да бъдат засегнати. Обикновено това се нарича от засегнатите плоска болка филц и често може не е точно локализиран да стане.

Особено в Болка в гърба често фасцията причинява Причина за болки в гърба представлявате. Често пациентите с болки в гърба се оплакват от неспецифична болка и ако не може да се намери точна причина, това ще стане Междупрешленния диск обвинен за болката. Въпреки това, често фасцията причинява болката. По заседнал начин на живот, както се дължи на много заседнали дейности при повечето хора фасциите се слепват и водят до силна болка. При пациенти, които са претърпели операция за болки в гърба, болката често се появява най-късно след една година. Обучението с фасция може да бъде полезно тук, за да разхлабите фасцията.

Ако има проблеми със съединителната тъкан, това може да бъде чрез процедури за изобразяване въпреки това неразпознат което затруднява диагнозата.

За повече информация вижте: Обучение за фасция

Адхезия в бедрото

От бедро се състои от един от най-силните мускулни групикойто човек притежава. Тъй като прави всички мускули и двете да бъде преминат и обгърнат от фасция и съединителна тъкан, те могат да се слепят във всяка област. Те могат да направят това пързалка от слоевете на съединителната тъкан помежду си възпрепятстват и по този начин Затруднявайте движенията и също болка задейства това по-скоро дифузен и плосък възникне.

Прочетете повече за темата тук: Болка в бедрото

Адхезия върху стомаха

Коремът също е покрити със слоеве съединителна тъканкоето е важно Поддържаща функция собствени и в същото време и Поставяне на коремните мускули те. Освен това багажникът на човек е изложен на много движения на усукване и срязване, така че мобилността на слоевете помежду си е много важна. Адхезията в областта на корема може например след операции възникват, когато a инфекция и свързано с него възпаление.

Прочетете повече за темата тук: Стегнете съединителната тъкан

Адхезия в коляното

Коляното е от едно апарат за сложен лигамент и съединителна тъкан задържани и трябва да са там такси това може да бъде многократно телесното ни тегло в краткосрочен план. В същото време трябва да е и голям Свобода на движение позволява. Възпалението или дългите периоди на бездействие могат да причинят това Слоевете на съединителната тъкан се скъсяват и понякога се слепват, Това затруднява функционирането на коляното и то също може Ограничения при движение и болка да води. Ако обаче имате болки в коляното, важно е да имате такава Диференциация от възпалителни заболявания (артрит) и дегенеративни симптоми (остеоартрит) защото се нуждаят от различна терапия.

Прочетете повече за темата тук: Болка в коляното - какво имам?

Сраствания в стъпалото

Подобно на коляното, краката трябва да са на сравнително малка площ носят пълно телесно тегло мога. За това са с мускулатура оборудвана, но коя поддържан от здрави съединителнотъканни връзки става. Най-силният от тях е плоският Плантарна фасциякоето това Надлъжна арка на стъпалото напрегната. при Възпаление или недостатъчно движение на краката тези съединителнотъканни лигаменти също могат да се скъсят и да станат матирани.

Разхлабете срастванията на съединителната тъкан

Срастванията на съединителната тъкан могат да бъдат разхлабени чрез различни методи. Леките връзки могат да се правят с независими опъвам, разтягам и много движение разрешавам. Масажи на съединителната тъкан от физически терапевт са друг вариант. Залепените фасции обикновено могат да бъдат мобилизирани много добре с ръчно налягане.

Има и това, което е известно като фасция терапия. Това се състои в това да се направят фасциите по-гъвкави чрез определени динамични упражнения за разтягане и замяна на предварително втвърдените клетки на съединителната тъкан с нови, еластични клетки. Успехът не започва веднага след първата единица упражнения, по-скоро това е пълзящ процес, който има дълъг и дълготраен ефект. Можете също да използвате ролка на фасцията, за да масажирате съединителната тъкан и да разхлабите залепената фасция. След няколко седмици трябва да забележите подобрение в подвижността и намаляване на болката. Промяната в стойката също често се свързва с подобряване на симптомите.

Фигура съединителна тъкан

съединителната тъкан
I. - кожа със силна
съединителната тъкан
(Твърда повърхност на кожата)
II - кожа с
Слабост на съединителната тъкан
(Вдлъбнатини на
Повърхност на кожата)

Кожа - Cutis
Подсилени тъкани от влакна
Нормални мастни клетки -
адипоцитите
Дълбоки слоеве мазнини
(Резерв за мазнини)
мускул
Увеличени мастни клетки
Слаби тъканни влакна
Признаци на слаба съединителна тъкан:
А. - Целулитът (Портокалова кора) - вдлъбната структура на кожата
Б. - бременност- или Стрии
° С. - Паякообразни вени (вид мини конвулсивна вена)
Д. - Разширени вени (Варици)
E. - хемороиди (Ректални разширени вени)
F. - Сутрин на матката (Спускане на матката в нейния държащ апарат)

Можете да намерите преглед на всички изображения на Dr-Gumpert на: медицински илюстрации

Упражнения срещу лепкава съединителна тъкан

Неразположенията, причинени от прилепнали фасции, могат да бъдат облекчени с определени упражнения и мануална терапия, Може да се направи разлика между активни и пасивни мерки:

Към пасивно действие принадлежи на a масаж или терапевтичен сеанс с физиотерапевт. Това може да разхлаби връзките с ръчно налягане. Използва се тенденция, която се появи през последните години Валяци от пяна и топки, които да имитират това налягане на физиотерапевта, като легнете, седите или ритате върху тях, а след това масажирайте собствената си тъкан с движещо се движение и стиснете. Тези роли се наричат „Ролка за фасция"или"Blackroll'.

Към активни методи включете обаче упражнения и движения, които целят това Преместете слоеве от съединителна тъкан един срещу друг или това също разтягане и напрежение, Напрежението и напрежението на срязване водят до стимулиране на клетките в съединителната тъкан да произвеждат Ремоделираща тъкан и се адаптира към натоварването. Старата тъкан се разгражда и се изгражда нова тъкан. Упражненията, насочени към фасцията отзад, например, са „летящият меч" и "големият котешки участък"(На английски," упражнение за разтягане на голяма котка "). По принцип упражненията трябва да се изпълняват динамично, но никога не се размиват. Препоръчва се интензивност на тренировката приблизително 2x на седмица.

Прочетете повече за темата тук: Обучение за фасция

хранене

Тъй като фасцията се състои частично от вода, препоръчително е да се поддържа гъвкавост достатъчно течност да вляза.

В допълнение, може силиций бъдете полезни за поддържане на функционалността на съединителната тъкан. Силицият има положителен ефект върху натрупването на колаген и еластин, и двете вещества, които придават на еластичността на съединителната тъкан. Тялото не може да произвежда силиций сами. Тя може да бъде под формата на Хранителни добавки или чрез растителни храни да бъдат взети. Просото, овесът, ечемикът и картофите съдържат големи количества силиций.

Важно е също да има такъв балансирано съотношение на киселини и основи преобладава в тялото. А Подкисляването е лошо за фасцията, Това води до нездравословна диета и психическо претоварване. Физическото претоварване също може да доведе до подкиселяване на организма. В свръхкисело тяло фасциите губят гъвкавостта си бързо и съединителната тъкан се слепва.

хомеопатия

Най- хомеопатия е признат като алтернативен лечебен метод в Германия, макар и техният Режим на действие Според Принцип на сходство и потенциала на ефектите в съвременната, научно ориентирана медицина не е установено е.
В областта на хомеопатията в момента има няма забележими методи или лекарства, които разхлабват съединителната тъкан или срастванията на фасцията.