Кърмене - всичко, което трябва да знаете
Какъв е периодът на кърменето?
Периодът, когато детето пие кърма от гърдата на майката, се нарича кърмене. Кърменето започва веднага след раждането. Децата се поставят на гърдата на майката възможно най-рано. От една страна, това поддържа връзката с майката и детето веднага след раждането, а от друга, механичният стимул на смученето на гърдата е изключително важен за производството на майчиното мляко. Особено в началото често е необичайно майката да я положи върху гърдата и това изисква търпение. С времето обаче майката и детето свикват все повече и повече. Ако имате въпроси, винаги можете да се свържете с акушерката.
Колко дълго трябва да кърмите в идеалния случай?
Кърмата е най-добрата храна за вашето дете. Колко дълго трябва оптимално да се кърми детето все още е спорно.В Германия няма общоприложима препоръка. Смята се, че изключително кърменето през първите шест месеца е добро хранене за здрави, зрели бебета. В зависимост от това как се развива детето, може да се наложи да давате на детето допълнителна храна преди навършване на 6 месеца. Това обаче не трябва да се прави преди 4-тия месец. Ако детето се развива нормално, то трябва да се храни не по-късно от 7-ия месец от живота. Важно е, че допълващата храна не означава незабавно отбиване, но и кърменето. Доказано е, че храненето изключително с кърма през първите 4-6 месеца от живота намалява риска от алергия при детето (заболяване от атопичен тип).
Тук можете да намерите главната страница: Кърмене
хранене
За каква диета трябва да внимавате, докато кърмите?
Всъщност няма нужда от специална диета по време на кърмене. Както във всяка ситуация в живота, човек трябва да яде балансирана и осъзната диета. Те включват пълнозърнести продукти, пресни плодове и зеленчуци и храни, богати на калций и желязо, като мляко и бобови растения. Поради производството на мляко и предаването на хранителни вещества на детето майката все още се нуждае от допълнителни калории. Само с бавното отбиване на детето изискването за калории също намалява. През първите четири месеца майката се нуждае от между 400 и 500 kcal в допълнение към нормалната си консумация. След това всяка допълнителна храна взема решение за допълнителни изисквания. Това означава, че нуждата от повече калории е дори по-голяма, отколкото по време на бременност. Ако се храните според апетита си и балансирано, допълнителните мастни резерви от бременността ще се изразходват и телесното ви тегло ще намалее. Не се препоръчва допълнителна, строга диета, тъй като недостатъчният прием на калории може да намали количеството на млякото. Трябва също да пиете достатъчно.
Прочетете повече по темата: Диета, докато кърмите
Можете ли да пиете алкохол, докато кърмите?
Алкохолът, консумиран от кърмачка, преминава в тялото на детето чрез мляко и може да причини вреда. Затова най-добрата препоръка е да не пиете алкохол по време на кърмене. 30-60 минути след консумация на алкохол, той може да бъде намерен в кърмата. Трябва да избягвате алкохола, особено през първия месец след раждането на детето. Ако все пак искате да пиете по една или две чаши алкохол от време на време, има няколко неща, за които трябва да внимавате. Трябва да кърмите детето си малко преди да пие алкохол, така че времето до следващото кърмене да е възможно най-дълго. Както и в кръвта на майката, съдържанието на алкохол в кърмата намалява с течение на времето от консумацията. Правилото е, че 10 г алкохол се разграждат от организма за два часа (1 бутилка бира = 12,7 г; 1 чаша вино = 8,8 г алкохол). Всяко тяло обаче разгражда алкохола с различна скорост. Яжте преди да пиете алкохолна напитка. Ако не сте сигурни дали алкохолът вече се е разградил, препоръчително е предварително да сте изразили мляко, за да можете да го давате на детето, когато той или тя отново огладнее. Като цяло е възможно да пиете алкохол от време на време, докато кърмите, но това трябва да се прави отговорно и внимателно.
Повече информация по тази тема: Алкохол, докато кърмите
Разрешена ли е бира без алкохол?
По дефиниция бирата без алкохол има съдържание на алкохол под 0,5 обемни процента. Не е напълно без алкохол, но количеството е толкова малко, че няма физиологично въздействие върху организма. Това означава, че от време на време можете да пиете безалкохолна бира, докато кърмите. Поради естествения процес на ферментация, плодовите сокове също имат минимално съдържание на алкохол. Проучванията показват, че консумацията на 1,5 литра бира без алкохол в рамките на един час увеличава концентрацията на алкохол в кръвта до 0,0024 на мили. Това малко количество обаче вече беше намалено в рамките на следващите половин час. Някои експерти дори казват, че безалкохолната бира засилва производството на мляко и препоръчват консумацията да бъде умерена.
Можете ли да пиете кафе, докато кърмите?
Кофеинът трябва да се консумира с повишено внимание по време на кърмене, тъй като той преминава в кърмата. Организмът на детето не може да преработва кофеина толкова бързо, колкото възрастен. Отнема му около три дни, за да направи това. При кърмаче това може да причини коремни спазми, неспокойствие и газове. Поради тази причина кърмещите майки се препоръчват да консумират умерени количества кофеин възможно най-скоро след кърмене. Общо не трябва да се консумират повече от 300 mg кофеин на ден. За сравнение еспресото съдържа около 50 mg кофеин, чаша филтърно кафе (125ml) около 80-120mg, а в 200ml кола има около 20-50 mg кофеин. Билковият и черният чай също трябва да се консумират с повишено внимание, тъй като съдържанието на кофеин варира в зависимост от времето за изчакване.
Можете да намерите повече информация на: Кафето по време на кърмене - какво трябва да имате предвид!
Можете ли да пушите, докато кърмите?
Никотинът на цигарата и други токсини преминават директно в кърмата. Никотинът има концентрация три пъти по-висока в майчиното мляко, отколкото в кръвта на майката. Децата на майките пушачи са по-склонни да проявяват неспокойствие, по-ниска скорост на изпомпване, колики и повръщане. Освен това тежкото пушене може да попречи на производството на майчино мляко. Затова най-добрата препоръка е да не пушите изобщо, докато кърмите. Ако майката не успее да направи това, често възниква въпросът дали е по-добре да спрете кърменето или да продължите да кърмите въпреки пушенето. Като цяло може да се каже, че детето все още трябва да бъде кърмено, тъй като ползите от кърмата превишават горното. Тук трябва да се спазват няколко неща, за да може тежестта върху детето да е възможно най-малка. Пушете веднага след кърменето, тъй като най-високата концентрация на никотин се открива в кърмата малко след цигарата и времето до следващото кърмене тогава е най-голямо. След около 95 минути може да се измери само половината от концентрацията на никотин. Най-добре е да спрете пушенето два часа преди кърмене. Не пушете в дома или около детето и мийте ръцете си след това. Като цяло се опитайте да ограничите тютюнопушенето си колкото е възможно повече.
Прочетете повече по темата на: Пушенето по време на кърмене - колко опасно е?
Можете ли да отслабнете, докато кърмите?
Тялото на майката консумира 400-500 kcal в допълнение към нормалната консумация на калории чрез производството на мляко. Известно намаление на мастния резервоар на майката се осигурява дори от природата. Съставът и съдържанието на мазнини в кърмата винаги са приблизително еднакви, независимо от това, което майката е погълнала. Следователно детето обикновено е адекватно хранено. Ако обаче има много тежка загуба на тегло, това може да повлияе негативно на количеството на произведеното мляко. Ако майката отслабне, следователно винаги трябва да се обръща внимание на растежа на детето. Общо майката не трябва да губи повече от 500 г седмично. Ако комбинирате повишената калорийна потребност със здравословна и балансирана диета, тялото често успява да свали излишните килограми самостоятелно. Това обаче е различно за всички. Избягвайте сладкиши и много мазни храни и гледайте тялото и детето си.
Прочетете повече за това: Отслабнете, докато кърмите
Можете ли да ядете шоколад, докато кърмите?
Разбира се, когато кърмите, можете да се поддадете на всякакви желания и да посегнете към шоколад. Както почти всичко, това винаги трябва да се прави умерено, тъй като шоколадът може да има няколко отрицателни ефекта. От една страна, сладкишите естествено се утаяват по бедрата доста бързо и могат да доведат до наддаване на тегло. От друга страна, шоколадът съдържа и кофеин, консумацията на който трябва да бъде ограничена до 300 mg по време на бременност. 100g бар тъмен шоколад съдържа 90mg кофеин, а цял млечен шоколадов бар съдържа 15mg. С допълнително ежедневно кафе или други подобни, например, 300 mg могат да бъдат достигнати бързо и могат да доведат до безпокойство при кърмачето. Също така шоколадът се счита за сладка храна, която може да причини стомашни болки у вашето дете.
Разрешено ли е суровото месо по време на кърмене?
По време на бременността суровото месо и суровото мляко сирене са забранени поради риска от токсоплазмоза и листериоза. След раждането на детето, те могат да се консумират отново цели, докато кърмите. Рискът горните заболявания да се предадат на детето чрез кърмата е неоснователен. Тартар и сурова шунка вече са отново в менюто.
Разрешено ли е канелата?
Канелата с подправки съдържа веществото кумарин, което се счита за вредно за черния дроб. Има два различни вида канела. Целоновата канела съдържа само ниски нива на кумарин, така че се счита за безобидна. По-евтината касиева касия обаче има по-висока, по-съмнителна концентрация на кумарин. Потребителят не може да прави разлика между двата типа. Не трябва да консумирате повече от 0,1 mg кумарин на килограм телесно тегло на ден. Тъй като това е трудно да се контролира, се препоръчва предпазливост с канела. Следователно трябва да ограничите консумацията на канела, докато кърмите. Затова трябва да избягвате звездите от канела, особено в навечерието на Коледа.
Разрешено ли е женско биле?
Сладката билка трябва да се консумира само в малки количества по време на бременност, тъй като съставката глициризова киселина се подозира, че повишава кръвното налягане и ако се приема по време на бременност, трайно нарушава физическото и психическото развитие на детето. Няма научни познания за кърменето. Затова се препоръчва, както и при бременност, да се ограничи консумацията на женско биле до 100 г на ден. Сладката билка също може да промени вкуса на кърмата и се подозира, че предизвиква газове при кърмаче.
Какви са последиците от консумацията на цитрусови плодове, докато кърмите?
Има и голямо разнообразие от доклади за опит с цитрусови плодове. Съобщава се за възпалено дъно при детето по-често, след като майката е консумирала портокалов сок или лимони, например. И тук опитайте дали вашето дете е чувствително и колко цитрусови плодове все още са наред.
Можете ли да ядете пикантно, докато кърмите?
Често се чува, че пикантната храна може да доведе до кожни раздразнения и възпалено дъно при кърмените деца. Това обаче не е научно доказано, но се основава на доклади за опит от кърмещи майки. Това показва, че можете да ядете всичко, което вие и вашето дете можете да ядете. Ако обаче вашето дете е по-неспокойно след пикантно хранене или ако кожата се промени, тогава оставете пикантна храна и вижте как се променят отклоненията. Така мотото е: опитайте го и след това коригирайте хранителните си навици.
Метеоризъм по време на кърмене
По принцип докато кърмите можете да ядете всичко, което вие и вашето дете можете да понасяте. Общото твърдение, че децата не могат да понасят определени храни, когато са консумирани от майка си и че следователно трябва да се избягват, е неоснователно. Има обаче много чувствителни деца, които реагират на определени храни с газове, коремна болка или възпалена кожа. Често са необходими няколко теста и малко изпробване какво се понася и колко добре. Хранителни храни, като някои видове зеле, могат да доведат до непоносимост не само при майката, но и при кърмачето. Те включват, например, савойско зеле, кисело зеле, лук или бобови растения. Броколите или колебрата се считат за по-леки и затова са добри отправни точки. Ако те се понасят добре, може да се опита и други видове зеле. При децата газът често се причинява от поглъщане на въздух и е трудно да се разграничи от непоносимостта към храната. Погълнатият въздух се причинява например от неблагоприятен метод за кърмене. Така нареченият "селски" може да помогне след кърмене.
Повече информация по тази тема: Метеоризъм по време на кърмене
Какви са последиците от яденето на твърде много лук, докато кърмите?
Смята се, че лукът причинява газове при кърмачета. Но, както почти винаги, се казва, че дозата играе важна роля. Не всяко дете реагира по същия начин и някои деца изобщо нямат нищо против лука, докато други са много чувствителни. Затова се казва, че лукът трябва просто да се тества и да се наблюдават промените. Коремната болка при децата може да има много причини, но ако има връзка с лука, по-добре е да ги избягвате.
лечение
Какви лекарства не трябва да приемам по време на кърмене?
Използването на лекарства по време на кърмене трябва да бъде оправдано само ако активната съставка или не преминава в кърмата или ако не причинява вреда на кърмачето. По принцип обаче много лекарства не са причина за отбиване. Винаги трябва да обсъдите с Вашия лекар или фармацевт кои лекарства причиняват потенциални щети и следователно трябва да се избягват. Може да се наложи само да си починете от кърменето. Уебсайт на Федералното министерство на здравеопазването www.embryotox.de дава добър преглед. В случай на леки оплаквания, трябва да помислите дали лекарството наистина е необходимо или дали безобидните домашни средства могат да бъдат достатъчни. В случай на хронични заболявания и свързан прием на лекарства, трябва да обсъдите процедурата с Вашия лекар. По принцип винаги трябва да приемате лекарства няколко часа преди следващото хранене за кърмене, така че тялото на майката да преобразува част от активната съставка. Всяко лекарство трябва да се проверява индивидуално и да се поставя под въпрос критично, за да се осигури най-добрата възможна защита на детето.
продължавай да четеш: Медикаменти по време на кърмене
Ибупрофен, докато кърмите
Ибупрофен принадлежи към групата на нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС). Това е обезболяващо, противовъзпалително и антипиретично лекарство и често се дава при главоболие или ревматоиден артрит, например. Ибупрофен се счита за обезболяващ избор при кърмене. Не са открити щети при кърмени деца.
Прочетете повече за това: Ибупрофен по време на кърмене
Парацетамол, докато кърмите
Парацетамолът е обезболяващо и антипиретично лекарство. Не е противовъзпалително и се използва главно за лека до умерена болка. Употребата на парацетамол по време на кърмене се счита за безопасна. Досега не са открити отрицателни ефекти или непоносимост при кърмено дете. Поради това парацетамолът се счита за обезболяващ избор за кърмене, заедно с ибупрофен.
Аспирин, докато кърмите
Активната съставка ацетилсалицилова киселина в аспирина се счита за аналгетик при лека до умерено силна болка. Има антипиретичен, противовъзпалителен ефект и се използва за инхибиране на коагулацията. Аспиринът не е забранен сам по себе си по време на кърмене. Понякога приемът на 1,5 g като обезболяващ се оказва оправдателен. Ибупрофенът и парацетамолът обаче се предпочитат като обезболяващи. Не се препоръчва употребата в антиревматична доза от 4 g на ден. С доза от 100-300 mg на ден, аспиринът може да се приема редовно.
Какви антибиотици можете да приемате, докато кърмите?
Инфекциите по време на кърмене често се причиняват от бактерии и затова изискват антибиотична терапия. Симптомите от лекарството не са много чести при кърмените деца. Кърмачето понякога изпитва диария. Повечето лечения по време на бременност и кърмене се основават на бета-лактамни антибиотици. Те включват пеницилини, карбапенеми, цефалоспорини и монобактами, като пеницилини и цефалоспорини се изучават най-добре по време на бременност и кърмене. Възможна е комбинация с бета-лактамазни инхибитори като клавуланова киселина. Заедно те се считат за първи избор за кърмене. Макролидите се предлагат и за хора с алергии. Обсъдете всяка употреба на антибиотици с Вашия лекар. Те могат да изберат най-добрия антибиотик за вас и вашето дете.
Болки в гърдите, докато кърмите
Болката в гърдите и зърната е често срещан симптом, докато кърмите. Особено малко след раждането кърменето често боли въпреки правилната позиция на кърмене, тъй като зърното все още е особено чувствително и първо трябва да свикне с кърменето на детето.Неправилна позиция на кърмене също може да доведе до незабавна болка при кърмене. За да може детето да пие ефективно, трябва да постави и голяма част от ареолата в устата си. Ако това не се случи, зърното ще бъде натиснато твърде силно и ще го боли. Той също може да нарани зърното. Затова трябва да практикувате правилното позициониране на детето с опитен човек.
В резултат на проникването на мляко млечната жлеза може да набъбне значително. Някои жени намират повишеното налягане за болезнено. Освен това млякото се транспортира към зърното с помощта на най-малките мускулни контракции. Това може да се възприеме като болезнено. Причините за болка, споменати досега, обикновено са ограничени във времето и са пряко свързани с кърменето на детето. Постоянната и повтаряща се болка в гърдите трябва да се изясни и майката трябва да бъде посъветвана от акушерката или лекаря. Понякога има анатомична причина. Например, определена форма на зърното може да предотврати ефективното пиене. Ето например щифтовите щитове могат да помогнат. Езикът на детето, който е твърде къс, също може да причини проблеми при кърмене. Гръдното запушване също може да причини болка в гърдите. Препоръчително е редовното изпразване на гърдите. Бактериалното или вирусното възпаление в гърдата е често срещано. При така наречения "мастит" бактериите влизат в гърдата. Зачервяване, подуване и болка се появяват локално. Можете също така да почувствате температура, втрисане и болки в тялото. Маститът трябва да бъде прегледан от лекар и лекуван с антибиотици и редовно изпразване на гърдата.
Може да се интересувате и от тази тема: Задръствания на мляко като Болезнено кърмене
Трябва ли да използвам контрацепция по време на кърмене?
При майките, които не кърмят, периодът започва отново шест до осем седмици след раждането. По време на лактацията овулацията се инхибира от отделянето на пролактин, така че кървенето може да спре за няколко месеца. През това време теоретично сте защитени срещу нова бременност. Важно е обаче да запомните, че първата овулация и по този начин възможността за бременност се извършва преди първата менструация. За да работи надеждно т. Нар. „Метод на лактационна менорея“ (LAM), трябва да се спазват три важни точки.
Първо, майката не трябва да е имала менструално кървене (кървене от влагалището от 56-ия ден след раждането). Второ, детето трябва да е напълно кърмено без прекъсване от раждането, включително през нощта (поне шест пъти на ден с максимум шест часа почивка). Трето, бебето не може да бъде по-голямо от шест месеца. Ако се вземат предвид всички тези точки, има защита от бременност 98-99% и следователно е доста безопасна. Ако не на всяка точка може да се отговори положително, трябва да се обмислят допълнителни методи за контрацепция. Това включва например защита от бариера като презервативи или диафрагма или поставяне на бобина от лекаря. Не всички противозачатъчни таблетки могат да се приемат по време на кърмене. Най-добре е да обсъдите следващите стъпки с вашия гинеколог преди раждането или по време на първия си последващ преглед.
Получавате ли периода си, докато кърмите?
Редовното кърмене освобождава пролактин чрез смучене на гърдата. От една страна, това е отговорно за производството на мляко, от друга страна, инхибира хормоните FSH и LH. Те са от съществено значение за овулацията. Ако те бъдат потиснати, няма да има овулация и по този начин няма менструация. Следователно кърменето може да спре периода ви. Ако една майка кърми изключително бебето си, има голяма вероятност овулацията, а следователно и менструацията, да не настъпи няколко месеца. Това обаче изисква много редовно приложение върху гърдите. Ако кърмите напълно детето си ден и нощ, може да е до една година, преди периодът им да започне отново. Например, ако детето спи доста рано и интервалите между кърменето са по-дълги, вероятно ще имате менструалния си период по-рано - средно обикновено между три и осем месеца.
Ще бъде ли детето с Бутилката подхранва, вашият период може да се върне още шест седмици след раждането. Понякога са необходими два до три месеца. Първият период след раждането може да бъде много тежък и болезнен или понякога е трудно различим от останалия седмичен поток. По този начин силата и редовността след раждането са много променливи и отнема време тялото да се върне към стария си ритъм.
Мога ли да оцветя косата си по време на кърмене?
Когато боядисвате косата си, тялото може да абсорбира малки количества от багрилото през скалпа. Въпреки това, производителите на багрилните продукти вече вземат предвид при разработването на продукта, че всички съставки могат да се използват безопасно от бременни и кърмещи жени. Могат да се използват само продукти, одобрени от Комитета за научна козметика на Европейския съюз. Федералният институт за оценка на риска (BfR) казва, че няма данни за рискове за здравето от боите за коса по време на бременност и кърмене.
Научете повече за темата тук: Оцветяване на косата, докато кърмите.
Можете ли да прилагате лак за нокти, докато кърмите?
Лак за нокти и лакочистител за нокти съдържа разтворители и пластификатори. Те обаче имат много ниска концентрация и площта, която трябва да се прилага върху ноктите, е сравнително много малка. Ако е възможно, трябва да се използва продукт без формалдехид. По принцип можете да използвате и лак за нокти, докато кърмите. Уверете се, че детето не е в стаята, когато нанасяте лака за нокти и след това проветрявайте старателно поради миризмата.
Цистит, докато кърмите - какво да правя?
Инфекция на пикочния мехур или по-точно инфекция на пикочните пътища е често срещана при жените. Жена може да го получи и докато кърми. Има болка при уриниране и повишена нужда от уриниране. Особено важно е да пиете много и да изпразвате пикочния си мехур често. Чайовете за урина и пикочния мехур могат да помогнат. Дръжте на топло, за да предотвратите хипотермия. Често е необходимо бактериалната инфекция да се лекува с антибиотик. За целта се консултирайте с Вашия лекар, който ще Ви предпише антибиотик, одобрен за кърмене. По-специално пеницилините се считат за антибиотик по избор за кърмене. Ако болката се засили и се превърне в болка в края, се подозира бъбречно заболяване и трябва незабавно да се лекувате.
