Дефицит на серотонин - симптоми и терапия

Въведение

Серотонинът е много важен хормон за човешкото тяло - ако концентрацията му е твърде ниска, това може да има широк спектър от последици.

Като т.нар Невротрансмитерите Серотонинът се използва за предаване на информация в човешкия мозък. Известно е, че играе роля при обработката на чувствата, но е важно и за ритъма на съня и възприемането на болката.

Други системи на органи, в които серотонинът действа като вестително вещество, са стомашно-чревния тракт и кръвоносната система.

Следователно дефицитът може да доведе до безочливост, лошо настроение, но и до повишено възприемане на болка.

Симптоми на дефицит на серотонин

Тъй като серотонинът действа като вестително вещество в много части на тялото, симптомите на дефицит могат да бъдат много разнообразни.

Серотонин в мозъка

Симптомите, класически свързани с недостиг на серотонин, се основават на функцията на серотонина като носител на информация в определени области на мозъка. Това включва:

  • Фази на продължителна умора,
  • отпадналост,
  • Страховете,
  • Депресии,
  • Безпокойство,
  • Трудност при концентриране.

Тъй като серотонинът не е единственият хормон, който влияе върху емоциите и движещата сила, тези симптоми не трябва автоматично да водят до дефицит на серотонин.

Може да се интересувате и от следната статия:

  • Най-честите признаци на депресия
  • Винаги уморен - какво мога да направя?

Серотонин в стомашно-чревния тракт

Той също играе важна роля в стомашно-чревния тракт, ако има и дефицит

  • Хранителни разстройства,
  • внезапна жажда за храна
  • в резултат на това се увеличава телесното тегло
  • и коремна болка

идвам.

Серотонин и хемостаза

В кръвоносните съдове серотонинът действа като пратеник и причинява свиване на кръвоносните съдове в случай на нараняване или кървене. Съответно, ако има недостиг на серотонин, времето до спиране на кървенето може да бъде променено.

Други ефекти от недостиг на серотонин

По-нататъшни промени могат да настъпят в ритъма сън-събуждане, сексуалното поведение, усещането за болка и контрола на собствената телесна температура.

Прочетете нашата статия за това: Болка по цялото тяло - защо е така?

Опции за терапия

Има няколко възможности за лечение на дефицит на серотонин. Важно е целта на лечението да бъде определена предварително.

Ако симптомите възникнат, например, поради нарушение в стомашно-чревния тракт, това също трябва да е в центъра на вниманието.

По принцип трябва да се прави разлика между това, което е известно като причинно-следствено, т.е. лечение, което се бори с причината, и симптоматичната терапия.

При каузалната терапия целта е трайно да се повишат нивата на серотонин. Това може да стане чрез лекарства, както и чрез естествени помощни средства на ниво диета и физически упражнения.

Симптоматичната терапия е свързана с подобряване на симптомите, причинени от липсата на серотонин. Тук, например, могат да се използват лекарства, които намаляват повишеното възприемане на болка или нормализират ритъма на сън-събуждане с поддържаща помощ в случай на проблеми със съня.

Как можете да коригирате дефицита на серотонин по естествен начин?

Има няколко начина, по които можете да коригирате дефицита на серотонин, без да прибягвате до лекарства.

Както вече беше споменато по-горе, основният градивен елемент на серотонина е така нареченият L-триптофан. Това е основна аминокиселина, която трябва да се приема с храната, тъй като тялото не може да си го произведе. Ето защо, когато имате недостиг на серотонин, консумацията на храни, съдържащи триптофан, може да помогне. Те включват например яйца, риба тон, сирене и различни видове ядки, като орехи или кашу.

Друг ефективен начин за повишаване на нивата на серотонин е да се упражнявате, особено на чист въздух. Например, джогингът или йога на открито могат да стимулират производството на серотонин в мозъка. Трябва да се помни, че целта е да се повишат нивата на серотонин в дългосрочен план. Затова спортът трябва да се провежда редовно.

За предотвратяване на депресия или отрицателни състояния на настроение, много полезна е и стабилната социална среда. Съвместните дейности имат положителен ефект върху собственото ви емоционално състояние.

Лечение за недостиг на серотонин

Предположението, че дефицитът на серотонин може да бъде увеличен чрез прилагането на този хормон, не е правилно. Има обаче лекарства, които влияят на нивата на серотонин чрез различни механизми.

При лечение на депресия се използват различни антидепресанти. Трябва да знаете, че серотонинът, като пратеник вещество между нервните клетки в мозъка, в така наречената синаптична пропаст, насърчава предаването на определена информация. Така наречените SSRIs (селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин) гарантира, например, че концентрацията на серотонин в споменатата синаптична празнина остава повишена, тъй като хормонът се абсорбира само с времево закъснение.

Други антидепресанти се обаждат МАО-инхибитори, гарантирайте, че ензимът, който разгражда серотонина в човешкото тяло, се инхибира и следователно е наличен за по-дълго време.

Класът трициклични антидепресанти инхибира транспорта на серотонина, което също повишава концентрацията на серотонин.

Може да се интересувате и от следната статия: Антидепресанти - какви лекарства има?

Продължителност на недостига на серотонин

Няма типична продължителност с намалено ниво на серотонин.

Тъй като дефицитът на серотонин е труден за диагностициране, може да отнеме известно време и да бъде идентифициран и лекуван.

Концентрацията на серотонин в човешкото тяло зависи от различни фактори, като физическа активност, диета и социална среда и следователно може да се увеличи отново бързо и естествено.

Депресия, причинена от липса на серотонин

Тъй като серотонинът играе роля в преработката на емоции, липсата на серотонин може да бъде свързана с депресия. Важно е да се знае обаче, че тази хипотеза е все още силно противоречива, тъй като има и двете проучвания, които говорят в полза на дефицита на серотонин като причина за депресия, и проучвания, които говорят срещу него. Едно от проучванията показа, наред с други неща, че изкуствено причиненият дефицит на серотонин често води до депресия.

Факт е, че серотонинът играе важна роля за предизвикване на чувства на щастие и добро настроение. Ако депресията се появи поради физическо заболяване, тя се нарича а соматогенна депресия.

Серотонинът служи като вестително вещество за комуникация между нервните клетки в мозъка. Той осигурява емоционални състояния, които се характеризират с удовлетворение и добро настроение. Това се постига чрез потискане на едновременно други чувства, като страх, лошо настроение и гняв под формата на агресивност.

Причини за недостиг на серотонин

Дефицитът на серотонин може да бъде причинен на различни нива: Ако например липсват градивни елементи за производството на хормона, концентрацията спада. Основният компонент на серотонина е L-триптофан, така наречената незаменима аминокиселина. Това означава, че L-триптофанът не може да се произвежда от самия организъм и трябва да се приема с храна. Следователно диета с ниско съдържание на L-триптофан може да бъде причина за недостиг на серотонин.

Допълнителни градивни елементи за производството липсват например в едно хипотиреоидизъмт.е. неактивна щитовидна жлеза или липса на витамин В6.

Тъй като серотонинът е важен и за имунната система на организма, дефицит може да възникне и в случай на автоимунно заболяване или хронична инфекция. Не на последно място, влиянието на околната среда и стресът също могат да играят роля.

Последствия от липса на серотонин

Липсата на серотонин може да има няколко последствия.

Тъй като хормонът в мозъка играе решаваща роля при обработката на чувствата, дисбаланс в концентрацията на серотонин може да доведе до промяна в настроението. В противен случай човекът може да изпита непознати чувства като повишена тревожност, стрес, безхаберие и умора. В дългосрочен план това може да се прояви в депресия, въпреки че тук трябва да се вземат предвид и други фактори, тъй като връзката между дефицита на серотонин и развитието на депресия не е напълно ясна.

Тъй като серотонинът също играе роля в храносмилането, симптомите, които причинява, могат да доведат до дългосрочно нарушаване на хранителното поведение при понижени концентрации. Това може да доведе до наддаване на тегло и по този начин до по-голям стрес върху кръвоносната система.

Друго следствие е нарушаване на терморегулацията, т.е. контролът на телесната температура, което може да доведе до засилени пристъпи на пот.

В дългосрочен план промените в нивата на серотонин оказват влияние и върху сексуалното поведение. Например, това може да доведе до намаляване на желанието за секс.

Диагностициране на недостиг на серотонин

За да може да се диагностицира дефицит на серотонин, трябва да се определи концентрацията на серотонин. Това може да стане например с обикновен кръвен тест. Алтернативно, концентрацията на серотонин може да бъде измерена например в изпражненията.

Сега има и изследвания, които показват, че генетичните нарушения на някои преносители на серотонин могат да бъдат свързани с дефицит на серотонин.

Наскоро също са разработени тестове за урина, които улесняват измерването на нивата на серотонин у дома. Въпреки това и тук има проблем с корелацията на симптомите.

Проблемът с диагнозата обаче е, че концентрацията не може да се използва за еднозначно идентифициране на симптомите, тъй като серотонинът играе роля в мозъка, както и в стомашно-чревния тракт и кръвоносната система.

Дефицит на серотонин при деца

Тъй като диагнозата „недостиг на серотонин“ е трудна за поставяне, с нея трябва да се работи много внимателно, особено при деца.

Ако детето прояви по-малко шофиране от обичайното, отдели се от приятелите си и стане по-малко внимателно в училище, първо трябва да се консултира психотерапевт, специално обучен за деца и юноши, например, за да се изяснят възможните причини за това поведение в разговор.