Психология На Линия

Паническа атака през нощта

Какво представляват паник атаките през нощта?

Паническата атака през нощта е паническа атака, която внезапно ви стряска през нощта без очевидна причина. Д.

В много случаи засегнатите усещат признаци на задух или сърцебиене, в тежки случаи могат да се появят и чувства като страх от смъртта и безпомощност. Това често е придружено от изпотяване, замаяност или горещи вълни.

Характерно е за такава нощна паническа атака, че се случва в пълно спокойствие.

Причините са много разнообразни и не винаги могат да бъдат ясно идентифицирани. Основният проблем при такава нощна паническа атака обикновено е, че еднократната паническа атака бързо завършва в цикъл. Ако човек е имал подобна атака повече от веднъж, много вероятно е да има друга нощна паническа атака в бъдеще.

Какво представлява паник атаката? Можете да намерите отговора на това на главната страница под: Паническа атака

Причини за нощни панически атаки

Причините за нощни панически атаки са много разнообразни и все още не са напълно изяснени. Съществуват обаче различни причини, които са тясно свързани с пристъпите на паника през нощта.

Например връзката между генетиката и предизвикването на панически атаки през нощта е ясно доказана.

Различни неизправности в мозъчната дейност също могат да окажат влияние върху паникьорните атаки през нощта.

Освен молекулярни, физически причини, психологическите причини също могат все повече да бъдат доведени до силна връзка. Травматичните детски преживявания като пренебрегване, сексуално насилие, злоупотреба с алкохол или насилие в семейството могат да бъдат причина за нощни панически атаки. В допълнение, травматичните преживявания в по-късна възраст също могат да бъдат причина. Това включва събития като разводи или смърт на един или повече роднини.

Хората с обикновено понижен праг на страх също са предразположени към паник атаки през нощта. Ако тези хора показват леки симптоми, засегнатите често интерпретират симптомите твърде интензивно, което причинява страхът да се натрупва все повече и повече, докато не завърши с възможна паническа атака.

Стресът или общото поведение за избягване също могат да предизвикат паник атака през нощта. Общото правило е, че засегнатите неволно интерпретират симптомите прекалено силно и по този начин все повече се страхуват и паниката, която върви с него.

Искате ли да научите повече за причините? Затова погледнете и следните статии:

Какви тревожни разстройства има? - Преглед на тревожните разстройства
Психично разстройство
Последствия от стрес

Алкохолът като причина за нощни панически атаки

Установена е връзка и между вещества като алкохол и пристъпи на паника през нощта.

Докато алкохолът често се разглежда като успокоително при стрес или дори безпокойство, факторът, че алкохолът е също толкова добър за предизвикване на тревожност, има тенденция да се игнорира.

Като общо правило, понякога консумацията на алкохол не може да бъде ясно свързана с панически атаки. Обаче тези, които се опитват да пият за тревожността си много редовно, ги влошават повече, отколкото ги намаляват.

Докато алкохолът не се разглежда като спусък или причина за нощна паническа атака, това може да влоши тези пристъпи на паника.

В допълнение към паник атаките, консумацията на алкохол може да бъде причина и за множество други заболявания. За повече информация прочетете на:

Последствия от алкохола
Ефект на алкохола - влияние върху различните органи

Симптоми, свързани с панически атаки през нощта

Типичните симптоми на паническа атака през нощта включват сърцебиене, задух и страх от смъртта. Има и много други симптоми, които могат да се появят при такава паническа атака. Всяка нощ паник атаката на един засегнат човек е различна от тази на друга, така че е трудно да се определи общ ход на такава паническа атака.

По принцип при всяка паническа атака винаги има масов страх, който може да завърши със страх от смъртта сред засегнатите.

Един симптом, приписван на пристъпите на паника, е продължителността им. Типична паническа атака през нощта започва много внезапно, но завършва отново след няколко минути.

Промяната в сърдечната дейност и нейната интензивност често се наричат като задействащи симптоми. Освен това се появяват симптоми като изпотяване, тремор или сухота в устата. Освен типичните симптоми на сърцето, често се споменават затруднения с дишането, болки в гърдите, както и гадене и болки в стомаха като причини за събуждане през нощта.
Прочетете също: Горещи вълни при мъжете

Замайване, несигурност и сънливост се отчитат като чести психологически симптоми на паническа атака през нощта. Засегнатите имат повишено чувство на страх и възприемат симптомите като животозастрашаващи.

В редки случаи паническата атака може да доведе до това, че засегнатите се чувстват странно в познатата им среда.

Можете да прочетете за отделните симптоми и техните причини в съответните основни статии. Някои от тях са изброени по-долу:

Генерализирано тревожно разстройство
Сърцебиене през нощта - това опасно ли е?
Психично предизвикана задух

Сърцебиене по време на нощни панически атаки

В допълнение към задух, ускореният пулс е най-често споменатият симптом на паническа атака през нощта.Засегнатите често обясняват, че след внезапно събуждане през нощта забелязват повишена сърдечна честота и засилено сърцебиене.

Паническите атаки през нощта могат да се появят и във връзка с физически заболявания. Ако например пациентът е наясно със сърдечна аритмия или повишен риск от сърдечен удар, това може допълнително да засили нощните панически атаки или дори да представи причината им.

Допълнителна важна информация по тази тема можете да намерите на главната страница на адрес: Сърцебиене през нощта - това опасно ли е?

Затруднено дишане като симптом на паническа атака през нощта

Задухът е най-честият симптом на нощна паническа атака. Според собствените им описания засегнатите се събуждат внезапно през нощта и им е много трудно да дишат. Това субективно усещане, че вече не може да диша, води засегнатите в усетен страх от смъртта.

Както при състезателно сърце, така и белодробните и респираторни заболявания могат да бъдат една от много причини за паническа атака през нощта. Примери за заболявания, които са свързани със гърчовете, са бронхиална астма, ХОББ или синдром на сънна апнея.

Задухът е състояние, което не бива да се подценява. Поради тази причина ви препоръчваме да се занимавате с темата. Можете да намерите подробна информация на:

Задух - какво стои зад него?
Психично предизвикана задух

Страх от смъртта по време на нощна паническа атака

Страхът от смъртта е често описан страничен ефект от нощна паническа атака. Причинява се от нарастващия дискомфорт, който изпитва съответният човек. Пациент, който е претърпял паническа атака през нощта, изпитва състезателното сърце или задуха толкова интензивно, че чувства, че може да умре от него.

Опасното от този страх от смъртта обаче е, че той само засилва възприеманите симптоми. Паниката, която възниква, кара сърцето да пука още по-бързо.Освен това засегнатият човек диша по-бързо и по-бързо от вълнение, което бързо води до хипервентилация. Това от своя страна увеличава задуха. В заключение се увеличава страхът от смъртта на засегнатите - развива се порочен кръг, който е трудно да се избегне.

Диагностициране на нощни пристъпи на паника

За да може да се постави диагноза, първо трябва да се извършват различни прегледи. Те обикновено се правят от семеен лекар. В крайна сметка засегнатите се насочват към терапевт или психосоматична клиника за допълнителни прегледи, свързани с панически атаки през нощта. Те могат да разграничат тревожното разстройство от паническите атаки въз основа на конкретни въпроси за външна оценка.

Паник атаката, дори през нощта, обикновено може ясно да се разграничи от тревожно разстройство. В сравнение с тревожните разстройства се появяват панически атаки без връзка с упражнения или опасни ситуации.

Прогресиране на заболяването при панически атаки през нощта

Без лечение за панически атаки през нощта, те могат да продължат много години. Паник атаките се появяват повече или по-рядко на различни интервали. Те могат да окажат огромно влияние върху съответния човек в ежедневието им и особено в нощния им сън. Не е необичайно подобни нарушения да причинят допълнителни клинични картини на засегнатите - например депресия.

С помощта на психотерапевт или насочени медикаменти, нощните панически разстройства могат да бъдат намалени или дори избегнати.

Общоприето е, че пристъпите на паника не отшумяват сами, затова винаги се препоръчва консултация с лекар. Приемането на лекарства самостоятелно, без да се консултирате с лекар или се опитвате да намалите тревожността с алкохол, може да причини значителни зависимости и по никакъв начин не се препоръчва.

Лечение на пристъпи на паника през нощта

За лечение на панически атаки през нощта, обичайната терапия е комбинация от когнитивно-поведенческа терапия и медикаменти, Алтернативно, пристъпите на паника също могат да бъдат противодействани с помощта на психодинамична психотерапия. Има и някои групи за самопомощ, които могат да подкрепят засегнатите, ако е необходимо. Упражнението също се счита за полезно.

При когнитивно-поведенческата терапия съответният човек първо се информира за психическото си разстройство, за да може по-добре да разбере как възникват нощните панически атаки. Само знанието за типичните характеристики или знанието, че много хора страдат от такива симптоми, обикновено може да облекчи донякъде тревожността.

В следващата стъпка съответният човек съзнателно се опитва да предизвика паническа атака в себе си. Тази стъпка има за цел да даде на засегнатия човек чувство за контрол, тъй като самият той е започнал паническата атака за първи път. Освен това сега присъстващият терапевт може да се опита да направи безвредността на паник атаката си ясна за засегнатия. Пациентът трябва да се сблъсква с паник атаките си отново и отново в следващите сесии и по този начин да получи усещането за контрол и сигурност. По този начин страхът от бъдеща паническа атака може съзнателно да бъде намален.

Ако подобна когнитивна поведенческа терапия е неефективна, се обмисля психодинамична психотерапия. Отговорният терапевт открива предисторията на нощните пристъпи на паника, така че възможните тригери и причини да бъдат идентифицирани и лекувани. Това дава на засегнатия човек достъп до потиснати чувства, така че да признае, че нерешените конфликти, а не физическите оплаквания са спусъкът за техните паник атаки.

Но също така специфични дихателни упражнения или избягване на стрес може да намали нощните панически атаки целенасочено. По принцип обаче винаги трябва да потърсите съвет от лекар или терапевт относно възможностите за лечение.

Можете да прочетете за отделните методи на лечение на:

Поведенческа терапия
Терапия и помощ за деца и юноши с поведенчески проблеми

Лечение за атака на паника през нощта

Нощните панически атаки могат да бъдат лекувани с медикаменти в допълнение към поведенческата и психотерапията. Особено се препоръчват лекарства от класа на антидепресантите. Инхибиторите на обратното захващане на серотонина (SSRI) или бензодиазепините са примери за типични лекарства за панически атаки през нощта. Серотонинът е един от основните тригери на паническа атака. SSRI предотвратява връщането на серотонин в клетките - следователно той вече не е в състояние да предизвика паническа атака.

От друга страна бензодиазепините действат по различен начин. Те се считат широко за успокоително лекарство, което помага за намаляване на тревожността и паниката. Въпреки това, винаги трябва да се гарантира с бензодиазепините, че те могат да бъдат бързо пристрастяващи.

Антидепресантите, като всяко друго лекарство, могат да причинят странични ефекти. Уверете се за това преди да вземете:

Странични ефекти на антидепресанти
Синдром на серотонин

Продължителност и прогноза за нощни панически атаки

Честа паническа атака през нощта възниква много внезапно и с пълно спокойствие. Той има максимум по време на курса, в който симптомите и произтичащият от тях страх са се развихрили до максимум. Въпреки това, след няколко минути, нощната паника атака често завършва отново.

В психотерапията диагностицираните тригери на такава паническа атака могат да бъдат анализирани и разбрани. След това поведенческата терапия и типичната психотерапия могат да се използват, за да се опитат да контролират нощните панически атаки възможно най-добре, така че да се съкрати продължителността на паник атаките.

Психотерапията е от съществено значение при паническите атаки. Затова е препоръчително да се занимавате с темата под: Какво правите в психотерапията?