Хипнотерапия

Какво е хипнотерапията?

Терминът хипноза произлиза от гръцката дума "Hypnos„От какво означава„ сън “. Въпреки това, хипнозата не е просто състояние на сън, а по-скоро психическо състояние, което се намира между съня и събуждането на съзнанието. Това състояние на съзнанието, наричано още „транс“, дава възможност за по-фокусирано възприятие и усещане.

Но креативността и въображението също са значително засилени, което означава, че миналите ситуации могат да бъдат по-добре предизвикани в окото на ума и че идеите или мислите могат да се разглеждат по-фокусирано. Човек говори тук за канализирано възприятие.

Описаното състояние се постига всеки ден от всички хора, например когато стават сутрин или работят концентрирано. Целта на хипнотерапията е да насърчава и засилва този ежедневен транс, което води до физическо и психическо успокояване.

Тези ефекти могат да бъдат доказани с технически методи. Електроенцефалограмата (ЕЕГ) показва типични алфа вълни (8-14 Hz), мускулният тонус намалява, а кръвното налягане и сърдечната честота намаляват. Хипнотерапията трябва да бъде ясно разграничена от другите форми на хипноза.

Освен това е известно, че хипнозата може да има ефект само ако човекът, който ще се лекува, вярва в метода и е отворен за него, в противен случай човек не би позволил на човек да влезе в състояние на „транс“.

Показания за хипнотерапия

Обхватът на показанията за хипнотерапия е много широк и включва не само психологически и психосоматични заболявания, но и терапията на хроничната болка. Психичните заболявания включват преди всичко афективни разстройства като депресия или посттравматично стресово разстройство (ПТСР) и тревожни разстройства.

Терапията на пристрастяването е друга основна област на приложение на хипнотерапията. Многобройни изследвания показват, че тази терапия оказва влияние върху хазартната зависимост и наркоманията. Преди всичко може да се определи положителен ефект при отказване от тютюнопушенето. Но психосоматичните заболявания като синдром на раздразненото черво също са достъпни за хипнотерапията.

В допълнение, хипнотерапията все повече намира своето място в по-новите стратегии за терапия на хронична болка или главоболие. Докладите също така предполагат, че използването на хипноза може да бъде ефективно и при функционални симптоми. Те включват нарушения в преглъщането или езикови нарушения като заекване.

Как да намеря подходящия терапевт?

По принцип хипнотерапията трябва да се провежда само от специалисти, преминали обширно обучение за тази цел. За да намерите най-близкия хипнотерапевт във вашия район, препоръчваме да посетите уебсайта на „Германско дружество за хипноза и хипнотерапия“. Тук можете да намерите списък на всички психолози и лекари, сертифицирани от обществото.

Добрите и доверчиви отношения между пациента и хипнотерапевта са особено важни за ефекта от терапията. Това е изградено в многобройни дискусии и проблемът на първо място се обсъжда по-подробно. Ако не чувствате, че можете да изградите доверчиви отношения с терапевта, трябва да помислите да ги промените.

Какво плаща здравноосигурителното дружество за хипнотерапия?

По принцип трябва да се посочи, че задължителните здравноосигурителни дружества покриват разходите само за хипнотерапия в изключителни случаи. Тъй като, в зависимост от лечението, разходите за еднократно лечение могат да бъдат между 80 и 120 евро, трябва да се свържете със здравноосигурителната компания, преди да извършите лечението.

Редките изключения от тези разпоредби включват например пациенти, за които е доказано, че се страхуват от зъболекаря от психиатрична страна. В такъв случай здравноосигурителното дружество може да плати за терапията, за да даде възможност за лечение от зъболекаря.

Други индивидуални случаи са свързани с приложения, при които хипнотерапията се провежда като част от терапията на болката или при лечението на депресия или тревожно разстройство, при условие че хипнотерапията е във връзка с поведенческата терапия. Наредбите за частните здравни осигуровки зависят от съответната застраховка.

Често има пълно или частично поемане на разходите. Това е особено особено, ако за алтернативни практикуващи са сключени допълнителни застраховки. Но дори и в този случай е най-добре да се свържете със съответната здравноосигурителна компания.

Как се оценяват перспективите за отслабване?

Използването на хипнотерапия за намаляване на телесното тегло става все по-често. В допълнение към лозунгите за „отслабване без стрес“, обаче, това са и добрите резултати от изследването, които водят до това развитие. В многобройни проучвания е намерен ефект от хипнотерапията при отслабване.

Това е насочено основно към промяна на поведенческите модели и усещания, така че, например, миризмата на мазна храна вече не се възприема като вкусна. Важно е обаче хипнотерапията да се провежда в допълнение към диета, тъй като само това в крайна сметка може да доведе до загуба на тегло.

Целта обаче е да се улесни това и да се постигне дългосрочен ефект чрез промяна на основните модели на поведение.

Прочетете повече по темата по-долу: Отслабване с хипноза

Какви са перспективите за депресия?

Някои скорошни проучвания показват положителен ефект от хипнотерапията при лечението на депресия. Важно е обаче това да се комбинира с поведенческа терапия. Положителните резултати от тези проучвания дори доведоха до частично поемане на разходите за лечение от задължителните здравноосигурителни дружества.

Съществуват множество различни методи на хипноза, които могат да се използват в терапията на депресия. Те включват, например, хипотерапия с внушение, положителна визуализация или хипноанализа, която протича по ориентиран към причината начин.

Прочетете повече по темата по-долу: Терапия за депресия

Как действа хипнотерапията?

По принцип преди всяка хипнотерапия трябва да се проведе разговор. Това е преди всичко за проблема на пациента и изграждането на доверие между пациента и терапевта. В началото на същинската хипнотерапия "Транс състояние„Насочена от пациента. Има различни методи, които водят до желаното състояние на съзнанието в рамките на няколко секунди (бърза индукция) или чрез бавно въвеждане.

След това се проверява дълбочината на транс. За това има и множество методи, като например предизвикване на твърдост на ръката (каталепсия). След това въвеждане се провежда същинската хипнотерапия, която може да варира значително в зависимост от използваната техника. Те варират от сугестивни методи до хипноанализа, фокусът на които е върху търсенето на основната причина за проблема на пациента.

В края на всяка хипнотерапия се появява т.нар.отклоняване„От състоянието на транс чрез целенасочени процедури за внушаване.

Какви са рисковете от хипнотерапията?

Доколко използването на хипноза за терапевтични цели включва странични ефекти или дори рискове, понастоящем е обект на спорна дискусия. Известно е, че хипнотерапията може да доведе до объркване, тежки сънища, гадене или сексуални проблеми. Честотата на тези странични ефекти или рискове обаче е сравнима с тази на други упражнения за релаксация или различни форми на психотерапия.

Делът на пациентите с леки странични ефекти от лечението е около 15%, докато делът с по-тежки увреждания е само 2%. Освен това съществува риск от повторно травмиране с хипнотерапия, в зависимост от използваната форма, тъй като предишните преживявания, като злоупотреба, могат да станат съзнателни отново.

По този начин, преди да използвате хипнозата, трябва да се извърши задълбочена анамнеза, за да се отговори на тези рискове. Известно е също, че степента на страничните ефекти и рисковете е значително по-висока при показване на хипноза.

Какви са перспективите за спиране на тютюнопушенето?

Степента на успех на отказване от тютюнопушенето чрез хипнотерапия варира между 30% и 90% в зависимост от източника. Сериозните източници обикновено предполагат умерен успех от около 50%, при условие че хипнозата се използва като единична терапия и не се комбинира с други методи.

Всяко отказване от тютюнопушенето се основава на вътрешна мотивация и готовност да се откажат от тютюнопушенето. Ако тази предпоставка не е изпълнена, хипнотерапията също не може да помогне. Така в началото на възможна хипнотерапия се задава мотивацията на пациента.

Действителната хипнотерапия има за цел да промени отношението към тютюнопушенето. Предава се, че човек е безразличен към пушенето и че може да се отпусне без цигари.

Преди да използвате хипнотерапията обаче, вече трябва да се извърши независим опит за отбиване, тъй като това само по себе си вече има приемливи проценти на успех и човек става по-наясно с вътрешната си готовност и мотивация.

Какви са перспективите за тревожно разстройство?

Хипнотерапията придобива все по-голямо значение при лечението на тежки тревожни разстройства през последните години. Тревожните разстройства могат да приемат много различни измерения и форми и заедно с депресията са една от най-честите причини за зачеване в психотерапевтичната практика.

Тъй като тежките тревожни разстройства не винаги могат да бъдат лекувани адекватно с поведенчески терапии, комбинацията с хипнотерапия вече се използва все повече и в някои случаи дори се покрива от здравно осигуряване.

Ефектът от хипнотерапията в условията на тревожни разстройства вероятно се дължи на факта, че тревожните разстройства често се основават на травми от ранна детска възраст, които по-късно присъстват само подсъзнателно. Чрез хипнотерапията тези преживявания могат да бъдат върнати в съзнанието и по този начин да бъдат обработени, в смисъл на „неутрализация“.

От какви квалификации се нуждае терапевтът?

Тъй като неправилната употреба на хипноза също носи странични ефекти и рискове, препоръчително е да посещавате само лекари или психолози / психотерапевти, които са посетили допълнително обучение и са сертифицирани от Германското дружество за хипноза и хипнотерапия.

Списък на всички хипнотерапевти, одобрени от това общество, може да се намери в Интернет. В допълнение към това допълнително обучение лекуващият терапевт трябва да е имал основно обучение по медицинските професии по медицина или психология, за да има достатъчно познания за клиничните картини и тяхната диагноза.

С кой лекар трябва да се свържа?

Тъй като хипнотерапията се провежда в повечето случаи от психолози или психотерапевти, можете да се свържете с тях сами или да преминете към семейния си лекар или психиатър. Ако има призната медицинска индикация, като тревожно разстройство, последната може да издаде сезиране, което в някои случаи може да доведе до покриване на разходите от здравната каса.

В повечето случаи обаче може да се очаква частно поемане на разходите.