Анатомия-Лексикон

Мастна тъкан

дефиниция

Мастната тъкан е вид съединителна тъкан в човешкото тяло, която поема различни жизнени функции.

Мастната тъкан се състои от отделни мастни клетки, които се появяват под микроскопа като сравнително големи, празни (защото преди това са били напълнени с мазнини) закръглени клетки. Мастните клетки са през хлабава съединителна тъкан съхранявани заедно в групи, някои от които имат лобуларна структура.

Съотношението на мастната тъкан в организма зависи от редица фактори, но главно от съотношението на физическата активност към приема на енергия.

Прочетете повече по тази тема: Мазнини в човешкото тяло

Функции на мастната тъкан

Има различни видове мастна тъкан и с тях различни функции:

1. Мазнините за съхранение или депотиране. Както подсказва името, тази мастна тъкан служи главно за запас на енергия, ако тялото дълго време не може да разчита на енергийното снабдяване под формата на храна. Човек може да оцелее от тази мазнина за съхранение до 40 дни, в зависимост от конституцията си. В наши дни този факт е повече тежест, отколкото полза за много хора, тъй като складираната мазнина се намира главно по корема и бедрата.

Делът на съхранението на мазнини варира между 10-15% при спортисти, 15-25% при хора с нормално тегло и до над 50% при затлъстели, т.е. пациенти със затлъстяване. Бодибилдърите могат да постигнат проценти телесни мазнини под 6% във фази на конкуренция, но минимум 3-5% (мъже) или 10-13% (жени) се считат за съществени за оцеляване.

2. изолиращата мазнина: мастната тъкан е отличен запас от топлина. Не е за нищо, че тюлените или полярните мечки, които трябва да оцелеят в студени райони, имат голям слой мазнини, за да се затоплят. Това е така, защото мастната тъкан провежда топлина далеч по-лошо от всяка друга телесна тъкан, като мускулна тъкан.

65% от мастната тъкан е в подкожната тъкан (подкожието) на хората, останалата част е в корема.

3. Мастната тъкан е много мека и гъвкава, така че служи като буфер и защита срещу външни механични влияния. По-специално ставите и вътрешните органи изискват специална възглавница, тъй като те са много чувствителни и в същото време много важни за тялото.

Например, има голяма мастна престилка в корема на нивото на ребрата, така наречените omentum majus (голяма коремна мрежа). Тя обхваща предните коремни органи като тънките черва и части от стомаха.

Има и мастна тъкан над бъбреците, бузите или в очната гнездо. Това обаче се превръща в енергия само при екстремни извънредни ситуации, тоест при екстремни състояния на глад. В случай на много изтощени хора, следователно очите винаги изглеждат потънали, тъй като мастните накладки зад тях са били мобилизирани и очите „падат назад“.

4. Метаболитната функция: С 9,4 калории на грам мазнините са най-богатата на енергия тъкан в тялото. Свободните мастни киселини могат да се мобилизират от мастните клетки и да се освободят в кръвта.Там те имат полуживот само 1-2 минути - тоест метаболизират се много бързо.

Мускулите и органите предпочитат свободните мастни киселини над молекулите на захарта, които също плават в кръвта.

Синтезът на мастни киселини (липогенезата) се стимулира от хормона инсулин, разграждането на мастните киселини (липолиза) от хормона глюкагон.

Високото ниво на кръвната захар, например след хранене, предизвиква отделяне на инсулин, стимулира синтеза на мастни киселини и по този начин съхранението на кръвната захар под формата на мастни киселини в мастната тъкан. Неслучайно инсулинът често се нарича „хормон за угояване“.

Дълговерижните захари, като тези, съдържащи се в ориз или пълнозърнести продукти, обикновено трябва да бъдат нарязани, преди да могат да бъдат абсорбирани в мастната тъкан - тялото от своя страна се нуждае от енергия за това. Това ги прави по-здрави, отколкото да съдържат въглехидрати с къса верига като в белия хляб и бирата.

Медицински въпроси

Прекалено високият процент на телесните мазнини е медицински неблагоприятен.

Прекомерната мастна тъкан може да бъде неудобство както по козметични, така и по медицински причини.

От една страна, високите нива на телесни мазнини често са свързани с психологически дистрес.

Моля, прочетете също: Затлъстяване и психология

От друга страна, мастната тъкан е много тежка (около 940 грама на литър) и поради това създава голямо механично натоварване на костите и ставите. Кръвоносните съдове и органи също страдат от твърде много мастна тъкан и тяхната функция може да бъде нарушена. Добре известен пример за това е калцирането на вените или артериосклерозата.

около животозастрашаващи последици как тромбоза или Сърдечно-съдови заболявания за предотвратяване Лекуващият лекар се опитва главно за един естествена загуба на тегло под формата на повече физическа активност и по-здравословна / по-съзнателна диета.

Прочетете и за това: Диета за наднормено тегло

Основната идея е да се намалят мазнините за съхранение, които запазват енергийните резерви на организма, създавайки енергиен дефицит. Просто казано, ако тялото изразходва повече енергиякогато взема, той взима обратно към мазнината за съхранение - Вземаш.

Ако тази форма на терапия не е успешна поради липса на сътрудничество от страна на пациента или други обстоятелства, човек може да се свърже инвазивни мерки като а Операция за намаляване на стомаха Да падна отново. Около част от стомаха се поставя лента и това изкуствено се прави по-малък. Тялото може впоследствие да яжте по-малко храна, изграждане на по-малко енергийни резерви и в резултат на това по-малко мастна тъкан инвестирам. от повишена физическа активност може да го направи в рамките на половин година до цяла година Мастната тъкан значително намалена да стане.

Други, неинвазивни мерки също имат за цел да направят стомаха по-малък, например като поемат вид гъба, която се разширява в стомаха и намалява обема му.

Като цяло може да се каже, че a Избягвайте въглехидратите с къса верига (Като бял хляб, сладкиши и безалкохолни напитки), както и на диета с много мазнини (Свински врат, салам) винаги води до намаляване на мастната тъкан.

В обратния случай, при по-силен недохранване,е висококалорична диета индексирани. Това може да премине специални хранителни препарати се провеждат, които обикновено имат енергийно съдържание над 2 калории на грам. Целта тук е и това Функция за защита, изолация и съхранение на енергия на мастната тъкан Възстанови.

А широко разпространено погрешно схващане между другото, можете чрез целенасочено трениране на отделни части на тялото, като например стомах или дупе сам по тези места Разграждат мастната тъкан.

От Разграждане на мастната тъкан се осъществява централно, моделът на разпределение на мазнините (т.е. местата, където предпочитате да слагате мазнини) са специфични за пола и индивидуално различни. Грубо можете да кажете, че мъжете за предпочитане в областта на корема Слагайте мастна тъкан, жени по-скоро в областта на бедрата, Човек говори за един при мъжете с форма на ябълка, при жени на един крушовиден модел на разпределение.

Намаляване на мастната тъкан там е възможно само чрез една обща промяна в начина на живот и не е възможно само чрез локално концентрирано обучение. В крайна сметка клетките на тялото са в едно постоянен процес на обновяване, поради което мастната тъкан винаги се преразпределя според генетично предопределения модел на разпределение.

Разбира се, изолираното трениране на една част от тялото също изгаря енергия и намалява мастната тъкан - просто не е задължително точно върху тренираната област на тялото.

Адипозна тъкан и метаболизъм

Мастната тъкан е необходима, за да оцелее организмът, твърде много Процент на телесните мазнини вредни обаче.

От 30% мастна тъкан в тялото човек говори прекалена пълнота (Затлъстяване).

Мнозина се целят в Германия Предпазни мерки насочени към предупреждение на потребителите за нездравословни диети. Пример са тези, предписани върху храната Таблици с енергийна стойност, които показват процента на продукта, от който той ежедневни нужди капаци. Стойностите на ориентирите са 2500 за мъжете и 2000 за жените Калории на ден. В зависимост от спортната дейност тези стойности могат, разбира се, да варират нагоре или надолу. Професионалните състезателни колоездачи или екстремните алпинисти например консумират до 10 000 калории на ден, за да покрият енергийните си нужди.

Хората с нормален метаболизъм обаче винаги трябва да са сигурни, че остават в диапазона 2000-2500 калории и при необходимост спортна дейност баланс. Например, скуош и спининг са спортове, които изгарят много енергия. Така че тук се консумира голямо количество мастна тъкан.

От друга страна, a Промяна в диетата насърчават отслабването на средиземноморска храна. Правилото на палеца е: направлявайте тялото повече енергия също когато има нужда от волята излишната енергия съхранява се в мастната тъкан.

Съпътстващи заболявания и рискове от наднормено тегло

За да се предотвратят съпътстващи заболявания, свързани с наднорменото тегло, е необходима промяна в диетата.

Съпътстващи заболявания, които са свързани с увеличаване на дела на мастната тъкан в организма недостиг на въздух, намалена производителност, Умора, високо кръвно налягане, равнодушие, но и психологични симптоми като депресияили социално отстъпление.

Със силен, нежелано наддаване на тегло но винаги трябва да бъде такъв хипотиреоидизъм да се изясни.

Това води до недостатъчно производство на Хормоните Тироксин и трийодотиронина до a намалени енергийни разходи в тялото и по този начин до едно повишено натрупване на мастна тъкан, говори наддаване на тегло Неактивната щитовидна жлеза може да бъде проверена от вашия семеен лекар, като вземете кръвна проба и след това я вземете Кръвен тест определят в лабораторията.

Също Диабет тип 2 (Така наречената Диабет за възрастни) и артериосклероза са сред рисковете от наднормено тегло.

И в двата случая е едно Диета и начин на живот се променят посъветвани за намаляване на излишните мазнини става.

Кафява мастна тъкан

От т.нар.бяла мастна тъкан" това ли е "кафява мастна тъкан"да се разграничи.

Докато първата е обичайната "нормална" мазнина, втората е такава специална форма на мастна тъкан там, че този в активирана форма особено при новородени находки и там преди всичко в областта на шията и гърдите.

Функцията му е Производство на топлинакоето е особено важно при новородените, тъй като се усилва от Хипотермията са засегнати.

Кафявата мастна тъкан придобива кафявия си цвят от особено голям брой Митохондриите - така наречените „електроцентрали на клетката“. Те произвеждат необходимата топлина.

Допреди няколко години се приемаше, че възрастните вече нямат кафява мастна тъкан, защото тя просто вече не е необходима. Въпреки това, последните изследвания показват това също при възрастни хора присъства над 10% кафява мастна тъкан - макар и в инактивирана форма. Това играе роля, доколкото изкуственото активиране на тази мастна тъкан причинява повишена консумация на енергия и може да помогне на пациентите да отслабнат.

Гризачите могат, например, активно да преобразуват бялото в кафява мастна тъкан и да използват това за производство на топлина по време на зимен сън. Действителната осъществимост все още е обект на проучване от 2015 г.