Правилно хранене за вашето бебе

Въведение

Бебето се храни със специална детска храна или бебешка храна. То е подчинено на строги изисквания и съдържа всички необходими съставки, от които бебето се нуждае, за да порасне. Следователно бебешката храна не трябва да съдържа нито бактерии, нито вредни вещества. Освен това не трябва да се превишават определени максимални количества мазнини и въглехидрати и не трябва да се подбиват определени минимални количества минерали и витамини.

Най-естествената храна е кърмата, която е по-добре съобразена с нуждите на кърмачето, отколкото промишлено произведената храна. Индустриално произведената храна за бебета може да бъде разделена на начална храна, последваща храна и допълваща храна, в зависимост от месеца на живот, в който се храни.

Първа година - преглед

През първата година от живота бебетата се нуждаят от много специална диета, тъй като през това време са необходими много енергия и хранителни вещества за развитие и растеж. Освен това храносмилателната система все още не е достатъчно развита и напълно развита, така че е необходим бавен подход към многото различни храни.

След раждането повечето бебета получават хранителните си вещества чрез кърмене от кърма. През първите четири до шест месеца от живота майчиното мляко може да задоволи всички нужди на бебето с изключение на витамини К и D. Следователно не е необходимо допълнително снабдяване с храна или течности.

Производството на мляко се стимулира от смукателния рефлекс на бебето. Кърмата има защитен и противовъзпалителен ефект върху имунната система на бебето. Рискът от диария, отит, синдром на внезапна смърт на бебета и затлъстяване в по-късна детска възраст може да бъде намален само чрез кърмене. Описани са и положителните ефекти върху здравето на майката. Най-уместно е намаляването на риска за рак на гърдата и яйчниците. Кърменето също може да изгради и укрепи връзката майка-дете.

Възможно е и частично кърмене с допълнително хранене на бебешко мляко. За щастие, ако кърменето не е възможно или желано, има индустриално произведени алтернативи. Това може да се нахрани и ако не можете да натрупате достатъчно тегло само чрез кърмата.

Кравето мляко служи като източник на протеини за тази бебешка храна. В дългосрочен план кърмата не съдържа достатъчно желязо, така че е необходимо допълнително хранене най-късно след първите шест месеца. Кърменето обаче може да продължи, докато майката и детето не решат да се въздържат от това. Допълващата храна първоначално под формата на зеленчуково-картофено-месна каша покрива нарастващите енергийни и хранителни нужди на детето.

Прочетете повече по тази тема: Запек при бебето

Хранене 0-4 месеца

В първите месеци от живота те са Храносмилането и храносмилателната система все още не са достатъчно зрели, Например, все още няма чревна флора. Много от храносмилателните ензими също все още не са се образували. Затова бебетата са разрешени в първата фаза на живота само специална детска формула или кърма получават.

Повечето бебета се раждат през първите няколко седмици от живота до 12 пъти на ден прилага се върху сандъка или бутилката. През това време майчиното мляко съдържа всички важни хранителни вещества в необходимия състав, от които детето се нуждае, за да расте здравословно. Адаптирането към специалните нужди на кърмачето се случва само по себе си.

Най- Кърма оборудва бебето през първите месеци от живота допълнително с добра имунна защита изключен и има противовъзпалителен ефект. заболявания и алергии мога толкова превантивна да стане. Витамините К и D, които липсват в кърмата, трябва да се доставят отделно. Педиатърът ви предоставя цялата необходима информация.

Кърменето не е възможно или желателно промишлено произведени закваски да се хранят. Това не трябва да се приравняват с кърмата, стърчат но близо до тях и отговарят на строги изисквания, които не могат да бъдат гарантирани чрез самостоятелно приготвена млечна формула. Съставът на стартерните храни също съответства на нуждите на кърмачето.

Първоначално обозначени храни "Пред" са много подобни на кърмата, тъй като съдържанието на протеини е съответно коригирано. Те също съдържат като Само на основата на въглехидрати лактоза.

Началните формули с Цифрата "1" съдържат обаче в допълнение към млечната захар, малки количества нишестекоето има много запълващ ефект. Съдържанието им на протеини е същото като това на кърмата и те съдържат лактоза като единствен въглехидрат.

В случай на частично кърмене, гърдата може да се даде първо, а след това бутилката. Кърмата, Pre или 1 храни са много подходящи като храна за бебета през първите месеци от живота и след това за първата година от живота.

От 4-ия месец

Диетата на бебето може да бъде разширена след четвъртия месец от живота най-рано. Много препоръки дори говорят за петия месец от живота като за най-ранен момент във времето. Млечните хранения постепенно се намаляват и се заменят с така наречените допълващи храни. Бебето обаче не трябва да се преуморява. Ако има впечатление, че детето все още не е готово, гърдата или шишето могат да продължат да се дават до максимум седмия месец. Ако този вид прием на храна вече не е достатъчен за детето, може да се започне допълнителна храна.

Допълнителните храни включват зеленчуци, плодове, картофи, всяка форма на зърно или месо. Въпреки това не всички храни се хранят едновременно от 4-ия месец, но постепенно се разширяват в определени моменти. Кърменето или даването на бебешка храна също може да се предаде до края на първата година, например като закуска. За много родители и педиатри четвъртият месец от живота е поставен твърде рано, за да започнат твърди вещества. Ето защо това решение трябва да се взема индивидуално и след консултация с педиатъра.

Прочетете повече по темата на: Допълваща храна за бебета

От 6-ия месец

Храненето на допълващи храни обикновено започва от 6-ия месец. Най- Въвеждането обикновено е между петия и седмия месец от живота и става необходимо, тъй като на тази възраст хранителните нужди вече не могат да бъдат покрити само от кърма или бутилки.

На бебето се дава допълнителна храна като първа храна за предпочитане зеленчукова каша например от моркови, карфиол или броколи. Количеството каша постепенно се увеличава и постепенно се добавят допълнителни съставки. След седмица със зеленчукова каша, може тогава Прикачени картофи да стане. След това може да се опита и добавянето на месо които могат да бъдат заменени с риба на всеки две до три седмици.

Изборът на каша трябва да бъде колкото е възможно по-разнообразно бъда. В края на първия месец с допълващи храни, кашата обикновено замества пълномаслено мляко на обед. Някои деца обаче се адаптират към него по-бързо от други.

Споменатите вече Следващи формули да стане като добавка към допълващи храни гледани. Ще бъдете с Обозначение "2" или „3“ се предлага. Не е необходимо обаче да се хранят последващите храни като млечни храни. Бебето получава всички необходими хранителни вещества дори без тази следваща формула.

важно Това, което трябва да се знае, е обаче, че Следваща формула най-рано на 6-месечна възраст може да се даде и в никакъв случай не замествайте кърмата или бебешката храна през първите шест месеца от живота.

От 8-ия месец

Около месец след въвеждането на първата каша, друга млечна храна следобед или вечер се заменя с млечна и зърнена каша. Това може да се смеси и с плодове или зеленчуци.

Когато приготвяте млечна каша със зеленчуци или плодове, може да се използва само пастьоризирано или ултрависокотемпературно пълномаслено мляко, по-дълго прясно ESL или дълготрайно мляко с 3,5% мазнини, както и бебешко мляко. Суровото или предпочитано мляко представлява значителни рискове за здравето на бебето.

От осмия месец на живота, понякога от седмия месец на живот или със зъби, доставката на храна също се разширява, за да включва храни с твърда консистенция. Когато сами приготвяте каша, например, твърдите парчета можете да смесвате отново и отново, така че да свикнете бавно и да практикувате дъвчене.

От 9-ия месец

От без млечни зърнени и плодови пюрета отново се вмъква около месец по-късно и от своя страна замества млечна храна, Тези каши съществуват като завършен продукт да купува и може също лесно да се подготвите да стане. За тази цел зърнените люспи се сваряват и набъбват във вода. След това се смесва с плодове.

От 11-ия месец

От 11-ия месец на живота или между 10-ия и 12-ия месец от живота детето започва да участва в истинската семейна вечеря. Напитки като мляко и вода също могат да се пият от отделна халба. Въпреки това пълномасленото мляко не се препоръчва през цялата първа година от живота, тъй като му липсват важни хранителни вещества. През това време детето развива собствения си вкус и предпочита да яде някои храни, отколкото други. Трябва също така да оставите детето да реши колко иска да яде.

След 12-ия месец

От първата година от живота децата обикновено ядат същите храни като възрастните. Има обаче няколко неща за разглеждане. Например, млечните продукти не трябва непременно да се дават през първата година от живота.
Освен това трябва да се осигури здравословна и балансирана диета за детето дори след първата година от живота. Това включва готвене с пресни съставки. Всяко ястие трябва да съдържа и зеленчукова или плодова гарнитура, така че детето да консумира достатъчно витамини. Месото е особено важно за баланса на желязото.

Вегетарианската или веганската диета не трябва да се налага на детето в неговата фаза на растеж и развитие. Ако все пак се търси такава диета, задължително е да се консултирате с вашия педиатър, за да предотвратите недохранването.

Прочетете повече по тази тема на:

• Пълноценно хранене
• Развитие в малкото дете

Кога трябва да започне закуската?

До осем или девет месеца повечето деца започват да хващат това, което е на масата за закуска. След това можете да им дадете резен хляб или парче банан, който да дъвчат. Трябва обаче да се избягват храни, които лесно се поглъщат за предотвратяване на риска от задушаване.

От 9-ия месец от живота или с изригването на зъбите обикновено е възможно пълно участие в закуската. От първата година от живота децата ядат същите неща като възрастните. Трябва обаче да се внимава децата Добре поносими, без метеоризъм и не твърде пикантни храни да вляза. С участието в правилното семейно хранене четирите дневни млечни и допълващи ястия стават три основни хранения сутрин, обед и вечер, както и две закуски сутрин и следобед. Както са подходящи напитките линия, Минерална вода, като неподсладен чай.

Кога бебетата могат да започнат да ядат хляб или коричка?

Вашето бебе е позволено да яде хляб и коричка от точката, в която проявява интерес към храната на семейството и за предпочитане вече има някои зъби. Това често се случва на възраст от 9 до 12 месеца.
Като начало трябва да се предложи на детето хлабав и мек хляб, тъй като е по-лесно да дъвче. Но хлябът все още не е основна храна за бебето, а по-скоро е първото въведение към други храни, които предимно включват каша и мляко.

Предимства и недостатъци на кърмата

Кърмата съдържа много съставки, които са необходими на бебето. Трябва да се прави разлика между два вида кърма.
В първите дни след раждането се образува коластра, която е особено богата на вещества, които насърчават имунната система. На новороденото се дават специално всички тези антитела от майката чрез млякото, които са необходими за защита на детето от инфекции.
В хода на процеса коластрата се променя до зряло майчино мляко, което има малко по-малко антитела и повече подхранващи съставки. Съдържа достатъчно протеини, въглехидрати и мазнини, както и разделящи мазнините ензими, които насърчават храносмилането на мазнините, адаптирани към детството.
Освен това съдържа достатъчно витамини, микроелементи и антиоксиданти за първите няколко месеца. Всички тези ценни съставки, които са перфектно съобразени с детето през първите няколко месеца, са сред предимствата на кърмата.

При кърменето на детето протичат и хормонални процеси, които насърчават връзката майка-дете, което е особено важно за психологическото благополучие на детето, както и на майката. Същите хормонални процеси също насърчават свиването на матката чрез така наречените „след болки“, които в началото могат да бъдат малко болезнени. Тези значителни промени също несъмнено са част от ползите от кърмата.
Един от малкото недостатъци на кърмата е фактът, че той често съдържа твърде малко витамин К и витамин D. Това обаче може да се даде като добавка. Освен кърменето, петият месец на кърменето трябва да се храни с каша, за да се предотврати недостигът на желязо, тъй като млякото не съдържа достатъчно от него от 5-ия месец нататък и като цяло повишава енергията и отговарят на хранителните нужди.
Това, което също трябва да се вземе предвид, е, че кърмата може също да предава инфекции, лекарствени съставки и токсини като алкохол. Кърмещата майка трябва винаги да е наясно с това и да се консултира с лекар или акушерка, ако има някакви несигурности или въпроси.

Предимства и недостатъци на млякото на прах

Недостатъците на млякото на прах, за разлика от кърмата, са, че прахът не съдържа вещества, които индивидуално насърчават имунната защита на детето и дори първоначално ги поемат. Някои бутилирани храни съдържат само няколко ензима, които играят роля в имунната система.
Млякото на прах винаги трябва да бъде прясно смесено и доведено до точно подходящата температура, която автоматично се регулира от тялото на жената с кърма.
За да се предотвратят заболявания, трябва да се внимава водата, с която се смесва прахът, да е с добро качество. Освен това млякото на прах се произвежда от краве мляко, което е потенциална причина за алергия поради неговите нечовешки протеини.
предимствата му са резултат от гамата от различни продукти, които съдържат повече и по-малко съставки по желание. Млякото на прах може да се съхранява дълго време в големи количества, което дава възможност на детето да бъде хранено от членове на семейството, различни от майката.
Друго предимство е независимостта на здравословното хранене на детето от здравето на майката, употребата на лекарства и консумацията на алкохол. Няма пренос на вещества и болести към детето. По този начин млякото на прах предлага добър заместител на кърмата, ако майката не може да кърми детето си по различни причини или ако детето не наддава достатъчно тегло от кърмата.

Ядене и пиене при прорязване на зъби - какво трябва да се има предвид?

Малко дете, което се бори със зъбите, може да яде и пие по-малко или само определени неща.
Трябва да се внимава да не се тласка към нещо. Някои деца могат да намерят топла храна и напитки неудобни заради раздразнените си венци. Може да ви предложим студен чай и неотоплена каша.
Други бебета могат да се чувстват много различно. Много деца също са се възползвали от тенис през това време.
Ако е необходимо, можете игриво да го включите в процеса на хранене. Нормално е и бебетата да искат да ядат по-малко през това време.