Ортопедия-Онлайн

Упражнения срещу мускулно напрежение при синдром на възпрепятстване

Забележка

Вие сте в подтемата Физиотерапия за синдром на импиймпенсинг.
Можете да стигнете до началната страница за тази тема на Физиотерапия за синдром на импиймпенсинг.

Можете да намерите медико-ортопедичната част под нашата тема Синдром на задръжка, написано от Д-р Никола Гумперт.

Мускулно напрежение в мускулите на шията и раменете поради едностранни, повтарящи се ежедневни / работни натоварвания, възможна нестабилност на раменната става.

Назначаване при специалист по рамото

Ще се радвам да ви посъветвам!

Кой съм аз?
Казвам се Кармен Хайнц. Специалист съм по ортопедия и травматична хирургия в специализирания екип на Dr..

Раменната става е една от най-сложните стави в човешкото тяло.

Следователно лечението на рамото (ротаторен маншет, синдром на импиймънт, калцифицирано рамо (тендиноза калкарея, сухожилие на бицепса и др.) Изисква много опит.
Лекувам голямо разнообразие от раменни заболявания по консервативен начин.
Целта на всяка терапия е лечение с пълно възстановяване без операция.
Коя терапия постига най-добри резултати в дългосрочен план, може да се определи само след преглед на цялата информация (Преглед, рентген, ултразвук, ЯМР и др.) да бъдат оценени.

Можете да ме намерите в:

Lumedis - вашият ортопедичен хирург
Kaiserstrasse 14
60311 Франкфурт на Майн

Директно към онлайн уговорката за срещи
За съжаление, в момента е възможно само да си уговорите среща с частни здравни застрахователи. Надявам се на вашето разбиране!
Можете да намерите повече информация за себе си в Кармен Хайнц.

Терапевтични техники

Лечение на тригерната точка

Функционален масаж

Лента (виж физическа терапия)

Разтягане на мускулите

С функционалния масаж напрежението мускулатура масажиран с едновременно движение на ръката по хода му. Продължителността и интензивността на функционалния масаж зависят от индивидуалните находки.

Средна дозировка: всеки друг ден, няколко минути на точка на болка

Лечението може да предизвика болезнено „благополучие“. Това не трябва да трае след лечението, а да отстъпи място за облекчаване на болката !!

1. Самостоятелно упражнение срещу мускулна релаксация по време на затруднение

Начална позиция
Седнете на изпражнение, изправена стойка, засегнатата ръка е разтворена, докато симптомите се появят, контакт с 3 върха на пръстите в кухината над костта на лопатката

Изпълнение на упражнения
Когато ръката се разпростира, върху мускулите се упражнява натиск, когато ръката се разпространява, налягането се освобождава

ефект
Отпускане на раменния мускул, облекчаване на болката

2. Самостоятелно упражнение срещу мускулно напрежение при затруднение

Начална позиция
Легнете по гръб, възглавница, 2 топки за тенис или топки за таралежи под болните точки на мускулите, отдясно и отляво на гръбначния стълб

Изпълнение на упражнения
главата бавно се премества надясно и наляво или напред към гръдната кост и обратно към шията

ефект
Релаксация, облекчаване на болката

Самостоятелно упражнение срещу мускулно напрежение при удар 3

Начална позиция: Застанете на стената, 2 топки за таралежи или тенис топки са отдясно и отляво на гръдния гръбнак

Изпълнение на упражнения: Като бавно коленете надолу, докато притискате гърба към топките, мускулите и фасциите се масажират успоредно на гръбнака.

ефект: Релаксация, облекчаване на болката